1 bardak içmek ömrü 13 dakika kısaltıyor! Sonuçları duyanı şaşkına çevirdi

HABERLER SAĞLIK

1 bardak içmek ömrü 13 dakika kısaltıyor! Sonuçları duyanı şaşkına çevirdi ABD'de gerçekleştirilen geniş çaplı bir araştırma, günlük tüketilen gıdaların sağlıklı yaşam süresine etkisini gözler önüne serdi. Michigan Üniversitesi’nin yürüttüğü ve Nature Food dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, bazı yiyecek ve içecekler yaşam süresinden dakikalar götürebiliyor. Örneğin, bir kutu gazlı içecek tüketmek, ortalama olarak ömrümüzden yaklaşık 12 dakikalık sağlıklı yaşam süresi kaybına yol açıyor. 1 bardak içmek ömrü 13 dakika kısaltıyor! Sonuçları duyanı şaşkına çevirdi

GİRİŞ 01.10.2025 13:35 GÜNCELLEME 01.10.2025 13:35

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

ABD’de yapılan kapsamlı bir beslenme araştırması, günlük olarak tükettiğimiz gıdaların sağlıklı yaşam süresi üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Michigan Üniversitesi tarafından yürütülen ve sonuçları Nature Food dergisinde yayımlanan çalışmada, tüketilen her yiyeceğin yaşam süresine dakikalar ekleyip çıkardığı hesaplandı.

Araştırmaya göre, sadece bir kutu gazlı içecek tüketmek ortalama 12 dakikalık sağlıklı yaşam süresi kaybına yol açıyor.

SONUÇLAR HERKESİ ŞAŞKINA ÇEVİRDİ!

Amerikan diyetinde sıkça yer alan 5.800’den fazla yiyecek ve içecek bu çalışmada analiz edildi. Elde edilen veriler oldukça dikkat çekici:

-Bir sosisli sandviç yemek: 36 dakika sağlıklı yaşam süresinden kaybettiriyor.

-Bir avuç (28 gram) kuruyemiş veya çekirdek: 25 dakika sağlıklı yaşam kazandırıyor.

-Günlük beslenmede kırmızı ve işlenmiş etlerin sadece %10’unun; sebze, tam tahıl,baklagil, meyve ve bazı deniz ürünleriyle değiştirilmesi: Kişiye günde ortalama 48 dakika ekstra sağlıklı yaşam kazandırabiliyor.

YAŞAM SÜRESİNİ ARTIRMAK İÇİN NE YAPILMALI?

Araştırmacılar, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam için şu önerilerde bulunuyor:

*Sebze, meyve, baklagil, kuruyemiş ve çevre dostu deniz ürünlerinin tüketimini artırın.

*İşlenmiş et, kırmızı et, karides ve sera üretimiyle elde edilen sebzeleri azaltın.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER