Giriş yap
Haberler
Hava durumu
Manyetik fırtınalar
Namaz vakti
Değerli metaller
Döviz çevirici
Kredi hesaplayıcı
Kripto para
Burçlar
Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda
7 günde stresten kurtulma rehberi
SonTurkHaber.com, Sabah kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.
Haftalık basit planlar can sıkıntısı ve stresi azaltmaya yardımcı oluyor. BBC, stresle başa çıkmak için yedi günlük denenmiş ve test edilmiş yöntemlere yer verdi. İşte o plan:
Pazartesi: Günlük tutmak. Depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltıyor.
Salı: İyilik yapmak. Daha fazla yaşam memnuniyeti sağlıyor.
Çarşamba: Takdir etmek. Şükretmek ve minnettarlık duygusu insana iyi geliyor.
Perşembe: Amaç ve anılara önem vermek. Zihinsel dayanıklılığı artırıyor.
Cuma: Doğada vakit geçirmek. Günlük koşuşturmanın bunaltıcı etkisini kırıyor.
Cumartesi: Farkındalık. Keyif aldığınız şeylere odaklanın.
Pazar: Olumlu duygular.
Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
Pazartesi: Günlük tutmak. Depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltıyor. Salı: İyilik yapmak. Daha fazla yaşam memnuniyeti sağlıyor. Çarşamba: Takdir etmek. Şükretmek ve minnettarlık duygusu insana iyi geliyor. Perşembe: Amaç ve anılara önem vermek. Zihinsel dayanıklılığı artırıyor. Cuma: Doğada vakit geçirmek. Günlük koşuşturmanın bunaltıcı etkisini kırıyor. Cumartesi: Farkındalık. Keyif aldığınız şeylere odaklanın. Pazar: Olumlu duygular.
Bu konudaki diğer haberler:Bodrum’un 7 köyünde RES’ten kurtulma sevinci Sözcü Gazetesi
28 Haziran 2025 16:11
İzmir grevinde 7. günde uzlaşma sağlandı
04 Haziran 2025 14:38
Son karar günde 7 bin adım
25 Temmuz 2025 07:52
Galatasaray bir günde 7 transfer yaptı
02 Ağustos 2025 12:32
Üniversitelilere burs rehberi
11 Eylül 2025 07:32
Görüntülenme:68
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 09 Eylül 2025 07:17 kaynağından arşivlendi
En çok okunanlar
