SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Arsenalli yıldız Trossard dan Fenerbahçe için flaş hamle

Fenerbahçe için flaş açıklama! Osimhen’i al seçimi kazan!

Konya da 500 bin metrekare arazinin hasadından elde edilen gelir hayır işlerinde kullanılacak

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

Trabzon da Balkan Harbi ve 87. Alay Trabzon Gönüllüleri söyleşisi gerçekleştirildi Trabzon Haberleri

Timur Soykan tutuklama istemiyle nöbetçi sulh ceza hakimliğine sevk edildi

Esenyurt’ta pastanede işçilerin yumruklu kavgası kamerada

Yeni futbol aklımız o denmişti! Fenerbahçe de sürpriz istifa

Arazide toprağa gömülü boğazı kesilmiş cesedi bulunmuştu; 3 tutuklama Çorum Haberleri

Victor Osimhen has accepted Galatasaray’s offer!

European giants enter the race for Orkun Kökçü! The player prefers Liverpool

Arteta nın prensinden Süper Lig e yeşil ışık! Fenerbahçe için menajer değiştirdi

Anten ormanları tarih olacak! 30 büyük şehirde analog ve dijital yayıncıya hizmet verilecek

Avrupa neye hazırlanıyor? Evlere hayatta kalma kılavuzu gönderilecek; metro, yer altı otoparkları sığınaklara dönüştürülecek

Dünyanın sonu geldiğinde sadece bu 5 ülke ayakta kalacak Sözcü Gazetesi

Yanlış tahmin felaket getirdi: 51 kişi hayatını kaybetti

İptal edilen diploma yurttaşı böyle isyan ettirdi!

Motokurye ile taksici birbirine girdi! Kasklı kavga kamerada

Akdeniz tipi beslen kansere meydan oku

Akdeniz tipi beslen kansere meydan oku

Sabah sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Gökşen İnanç İmamoğlu, "Kanser kader değil, önlenebilir bir halk sağlığı sorunu" dedi. Doç. Dr. İmamoğlu; kanserin, dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığına dikkat çekerek, "2030 yılında dünya genelinde kanser vakaları 25-30 milyon olacak. Türkiye'de ise her yıl 163 bin 500 yeni kanser teşhisi konuluyor. Eskiden kalp hastalıklarından sonra ikinci sıradaydık. Ama şimdi kanser bir numaraya yükseldi" dedi.

ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIK
"Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki; kanser vakalarının yaklaşık üçte biri önlenebilir" diyen Doç. Dr. İmamoğlu, şuna dikkat çekti: "Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi, kanserle mücadelede en etkili ilk adımdır."

SEBZE VE MEYVE AĞIRLIKLI BESLENİN
"Doğru beslen, güçlü kal" diyen Doç. Dr. İmamoğlu, sağlıklı ve dengeli beslenmenin, kanserden korunmanın temel taşlarından biri olduğunu belirterek, şunları söyledi: "Özellikle sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden kaçınmak, lif oranı yüksek, doğal gıdalarla beslenmek bağışıklık sistemini güçlendirerek, hücresel hasarı azaltır. Kırmızı et tüketiminin sınırlandırılması, trans yağlardan uzak durulması ve Akdeniz tipi beslenme modelinin benimsenmesini öneriyoruz."


BU KRİTİK ÖNERİLERİ ÖNEMSEYİN!
DOÇ. Dr. İmamoğlu, kanserden korunmak için şu önemli uyarılarda bulundu:
AKTİF KALIN, RİSKİ AZALTIN Fiziksel aktivite, sadece formda kalmak için değil, kanser riskini azaltmak için de büyük önem taşır. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak, özellikle meme, kolon ve rahim kanseri riskini azaltmaktadır. Günlük yaşamda asansör yerine merdiven tercih etmek bile küçük ama etkili bir adımdır.
TÜTÜN VE ALKOL RİSKLİ Tütün ürünleri, kanserin en büyük nedenlerinden biridir. Akciğer kanserlerinin yüzde 90'ı sigara kaynaklıdır. Pasif içicilik dahi ciddi risk taşımaktadır. Alkol ise, başta ağız, gırtlak, karaciğer ve meme kanseri olmak üzere birçok kanser türüyle ilişkilidir. Sigara ve alkol kullanımının bırakılması, kanser riskini önemli ölçüde azaltır.
GÜNEŞTEN KORUNUN Kontrolsüz güneş maruziyeti, cilt kanseri için ciddi bir risk faktörüdür. Özellikle yaz aylarında 11:00-16:00 saatleri arasında direkt güneş ışığından kaçınmak, güneş koruyucu kullanmak ve açık renkli, koruyucu giysiler tercih etmek gereklidir.


KANSER TARAMA PROGRAMLARI
SAĞLIKLI yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra, erken teşhisin de kanserle mücadelede hayati önem taşıdığını söyleyen Doç. Dr. İmamoğlu, "Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen kanser tarama programlarına düzenli katılım, birçok kanser türünün erken dönemde yakalanmasını ve başarıyla tedavi edilmesini sağlar" diye konuştu.


KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER BÜYÜK FARK YARATIR
DOÇ. Dr. İmamoğlu, hayatınızda yapacağınız küçük ama sürekli değişikliklerin kanser riskini önemli ölçüde azaltabildiğini belirterek, "Sağlıklı beslenme, hareketli yaşam, zararlı alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli sağlık kontrolleriyle, hem kendiniz hem de sevdikleriniz için daha uzun ve sağlıklı bir yaşam mümkün" dedi.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:46
embedKaynak:https://sabah.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Haziran 2025 07:05 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arsenalli yıldız Trossard dan Fenerbahçe için flaş hamle

06 Temmuz 2025 14:24see181

Fenerbahçe için flaş açıklama! Osimhen’i al seçimi kazan!

06 Temmuz 2025 07:42see175

Konya da 500 bin metrekare arazinin hasadından elde edilen gelir hayır işlerinde kullanılacak

06 Temmuz 2025 15:24see173

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

07 Temmuz 2025 00:31see170

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

07 Temmuz 2025 13:09see165

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

07 Temmuz 2025 16:39see164

Trabzon da Balkan Harbi ve 87. Alay Trabzon Gönüllüleri söyleşisi gerçekleştirildi Trabzon Haberleri

06 Temmuz 2025 19:00see161

Timur Soykan tutuklama istemiyle nöbetçi sulh ceza hakimliğine sevk edildi

06 Temmuz 2025 15:21see157

Esenyurt’ta pastanede işçilerin yumruklu kavgası kamerada

06 Temmuz 2025 13:00see146

Yeni futbol aklımız o denmişti! Fenerbahçe de sürpriz istifa

06 Temmuz 2025 14:24see139

Arazide toprağa gömülü boğazı kesilmiş cesedi bulunmuştu; 3 tutuklama Çorum Haberleri

06 Temmuz 2025 14:56see135

Victor Osimhen has accepted Galatasaray’s offer!

06 Temmuz 2025 14:23see135

European giants enter the race for Orkun Kökçü! The player prefers Liverpool

06 Temmuz 2025 14:23see135

Arteta nın prensinden Süper Lig e yeşil ışık! Fenerbahçe için menajer değiştirdi

06 Temmuz 2025 13:39see132

Anten ormanları tarih olacak! 30 büyük şehirde analog ve dijital yayıncıya hizmet verilecek

06 Temmuz 2025 15:04see130

Avrupa neye hazırlanıyor? Evlere hayatta kalma kılavuzu gönderilecek; metro, yer altı otoparkları sığınaklara dönüştürülecek

06 Temmuz 2025 14:50see130

Dünyanın sonu geldiğinde sadece bu 5 ülke ayakta kalacak Sözcü Gazetesi

06 Temmuz 2025 15:22see130

Yanlış tahmin felaket getirdi: 51 kişi hayatını kaybetti

06 Temmuz 2025 18:24see128

İptal edilen diploma yurttaşı böyle isyan ettirdi!

06 Temmuz 2025 15:17see128

Motokurye ile taksici birbirine girdi! Kasklı kavga kamerada

06 Temmuz 2025 15:50see127
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları