SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Cemil Tugay ve Yıldız Ünsal çöp krizi nedeniyle karşı karşıya geldi: İzmir Büyükşehir ve Karşıyaka Belediyesi ekipleri çöpler yüzünden birbirine girdi VİDEO İZLE

Özel den Erdoğan a ABD mesajı: Oralarda duydukları övgüyle verdikleri tavizleri birbirine denkleştiriyorlar

Kredi çekmeyi düşünenler dikkat! Faizler son aylarda ilk kez bu seviyeye indi Sözcü Gazetesi

96 yaşında ve 4 yıl öncesine kadar göz ameliyatı yapıyordu! Ünlü doktor sağlıklı ve uzun ömrünün 3 sırrını anlattı

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

6 isim ihraç edildi! Gürsel Tekin den hodri meydan: Savaşmak istiyorlarsa...

İmamoğlu Afyon a Atatürk ün sözleriyle çağırdı

Gaziantep FK ile Samsunspor un gol düellosunda kazanan çıkmadı

Lise önünde birbirlerine kurşun yağdırdılar

‘Akne tedavisinde koruyucu hekimlik önem taşıyor’

SON DAKİKA... Meteoroloji İstanbul dahil 11 il için sarı kodlu alarm verdi! O güne ve saate dikkat: Şemsiyesiz montsuz çıkmayın!

Akdeniz’e açılan Küresel Sumud Filosu Türk SİHA’ları tarafından yakından izleniyor VİDEO İZLE

Gazze nin kahraman çocuğu İzzeddin: Ailemi güvende görünce Elhamdülillah dedim VİDEO İZLE

HGS ÜCRETİ NE KADAR 2025: Hızlı Geçiş Sistemi (HGS) nereden satın alınır? HGS bakiye yüklemesi nasıl yapılır? HGS ihlal cezası ne kadar? Son Dakika Haberleri

32. Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivalinde ödüller sahiplerini buldu

Vicdansız doktor gözaltına alındı

İletişim Başkanı Burhanettin Duran: Türkiye küresel denge unsuru olduğunu ispatladı Dış Haberler

FATİH KARAGÜMRÜK TRABZONSPOR CANLI Trabzonspor, Karagümrük e konuk oluyor! Fatih Tekke nin 11 i belli oldu...

Bakan Güler: Türk Donanması, dünyanın en güçlü deniz unsuru haline gelme başarısı göstermiştir

Tır şoförüne saldıran kişi tutuklandı

Akdeniz tipi beslen kansere meydan oku

Akdeniz tipi beslen kansere meydan oku

Sabah sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Gökşen İnanç İmamoğlu, "Kanser kader değil, önlenebilir bir halk sağlığı sorunu" dedi. Doç. Dr. İmamoğlu; kanserin, dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığına dikkat çekerek, "2030 yılında dünya genelinde kanser vakaları 25-30 milyon olacak. Türkiye'de ise her yıl 163 bin 500 yeni kanser teşhisi konuluyor. Eskiden kalp hastalıklarından sonra ikinci sıradaydık. Ama şimdi kanser bir numaraya yükseldi" dedi.

ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIK
"Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki; kanser vakalarının yaklaşık üçte biri önlenebilir" diyen Doç. Dr. İmamoğlu, şuna dikkat çekti: "Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi, kanserle mücadelede en etkili ilk adımdır."

SEBZE VE MEYVE AĞIRLIKLI BESLENİN
"Doğru beslen, güçlü kal" diyen Doç. Dr. İmamoğlu, sağlıklı ve dengeli beslenmenin, kanserden korunmanın temel taşlarından biri olduğunu belirterek, şunları söyledi: "Özellikle sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden kaçınmak, lif oranı yüksek, doğal gıdalarla beslenmek bağışıklık sistemini güçlendirerek, hücresel hasarı azaltır. Kırmızı et tüketiminin sınırlandırılması, trans yağlardan uzak durulması ve Akdeniz tipi beslenme modelinin benimsenmesini öneriyoruz."


BU KRİTİK ÖNERİLERİ ÖNEMSEYİN!
DOÇ. Dr. İmamoğlu, kanserden korunmak için şu önemli uyarılarda bulundu:
AKTİF KALIN, RİSKİ AZALTIN Fiziksel aktivite, sadece formda kalmak için değil, kanser riskini azaltmak için de büyük önem taşır. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak, özellikle meme, kolon ve rahim kanseri riskini azaltmaktadır. Günlük yaşamda asansör yerine merdiven tercih etmek bile küçük ama etkili bir adımdır.
TÜTÜN VE ALKOL RİSKLİ Tütün ürünleri, kanserin en büyük nedenlerinden biridir. Akciğer kanserlerinin yüzde 90'ı sigara kaynaklıdır. Pasif içicilik dahi ciddi risk taşımaktadır. Alkol ise, başta ağız, gırtlak, karaciğer ve meme kanseri olmak üzere birçok kanser türüyle ilişkilidir. Sigara ve alkol kullanımının bırakılması, kanser riskini önemli ölçüde azaltır.
GÜNEŞTEN KORUNUN Kontrolsüz güneş maruziyeti, cilt kanseri için ciddi bir risk faktörüdür. Özellikle yaz aylarında 11:00-16:00 saatleri arasında direkt güneş ışığından kaçınmak, güneş koruyucu kullanmak ve açık renkli, koruyucu giysiler tercih etmek gereklidir.


KANSER TARAMA PROGRAMLARI
SAĞLIKLI yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra, erken teşhisin de kanserle mücadelede hayati önem taşıdığını söyleyen Doç. Dr. İmamoğlu, "Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen kanser tarama programlarına düzenli katılım, birçok kanser türünün erken dönemde yakalanmasını ve başarıyla tedavi edilmesini sağlar" diye konuştu.


KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER BÜYÜK FARK YARATIR
DOÇ. Dr. İmamoğlu, hayatınızda yapacağınız küçük ama sürekli değişikliklerin kanser riskini önemli ölçüde azaltabildiğini belirterek, "Sağlıklı beslenme, hareketli yaşam, zararlı alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli sağlık kontrolleriyle, hem kendiniz hem de sevdikleriniz için daha uzun ve sağlıklı bir yaşam mümkün" dedi.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:69
embedKaynak:https://sabah.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Haziran 2025 07:05 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Cemil Tugay ve Yıldız Ünsal çöp krizi nedeniyle karşı karşıya geldi: İzmir Büyükşehir ve Karşıyaka Belediyesi ekipleri çöpler yüzünden birbirine girdi VİDEO İZLE

27 Eylül 2025 10:39see338

Özel den Erdoğan a ABD mesajı: Oralarda duydukları övgüyle verdikleri tavizleri birbirine denkleştiriyorlar

26 Eylül 2025 21:54see155

Kredi çekmeyi düşünenler dikkat! Faizler son aylarda ilk kez bu seviyeye indi Sözcü Gazetesi

27 Eylül 2025 10:09see144

96 yaşında ve 4 yıl öncesine kadar göz ameliyatı yapıyordu! Ünlü doktor sağlıklı ve uzun ömrünün 3 sırrını anlattı

27 Eylül 2025 07:14see144

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

28 Eylül 2025 05:18see140

6 isim ihraç edildi! Gürsel Tekin den hodri meydan: Savaşmak istiyorlarsa...

27 Eylül 2025 08:31see140

İmamoğlu Afyon a Atatürk ün sözleriyle çağırdı

26 Eylül 2025 21:16see119

Gaziantep FK ile Samsunspor un gol düellosunda kazanan çıkmadı

27 Eylül 2025 20:29see116

Lise önünde birbirlerine kurşun yağdırdılar

26 Eylül 2025 18:48see115

‘Akne tedavisinde koruyucu hekimlik önem taşıyor’

27 Eylül 2025 09:19see113

SON DAKİKA... Meteoroloji İstanbul dahil 11 il için sarı kodlu alarm verdi! O güne ve saate dikkat: Şemsiyesiz montsuz çıkmayın!

27 Eylül 2025 09:22see113

Akdeniz’e açılan Küresel Sumud Filosu Türk SİHA’ları tarafından yakından izleniyor VİDEO İZLE

27 Eylül 2025 17:15see112

Gazze nin kahraman çocuğu İzzeddin: Ailemi güvende görünce Elhamdülillah dedim VİDEO İZLE

26 Eylül 2025 21:15see112

HGS ÜCRETİ NE KADAR 2025: Hızlı Geçiş Sistemi (HGS) nereden satın alınır? HGS bakiye yüklemesi nasıl yapılır? HGS ihlal cezası ne kadar? Son Dakika Haberleri

27 Eylül 2025 15:09see112

32. Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivalinde ödüller sahiplerini buldu

27 Eylül 2025 23:17see111

Vicdansız doktor gözaltına alındı

27 Eylül 2025 00:03see111

İletişim Başkanı Burhanettin Duran: Türkiye küresel denge unsuru olduğunu ispatladı Dış Haberler

26 Eylül 2025 19:46see111

FATİH KARAGÜMRÜK TRABZONSPOR CANLI Trabzonspor, Karagümrük e konuk oluyor! Fatih Tekke nin 11 i belli oldu...

27 Eylül 2025 19:05see111

Bakan Güler: Türk Donanması, dünyanın en güçlü deniz unsuru haline gelme başarısı göstermiştir

27 Eylül 2025 21:15see111

Tır şoförüne saldıran kişi tutuklandı

27 Eylül 2025 00:50see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları