Aşırı sıvı kaybına dikkat Aktüel Haberleri

Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin sıvı kaybına karşı daha hassas olduğunu belirten İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Demet Erciyes, baş dönmesi, halsizlik gibi belirtilerle başlayıp ilerleyen dönemde böbrek yetmezliği gibi hayati riskler doğurabileceğini anlattı. Yaz sıcaklarında en yaygın sıvı kaybı sebebinin yoğun terleme olduğunu anlatan Erciyes, “Özellikle sıcaklığın en yüksek olduğu saatlerde yapılan ağır egzersizler ve yetersiz su tüketimi vücuttaki su dengesini bozar. İshal, kusma, yüksek ateş ve bazı ilaçlar da sıvı kaybını artırır” dedi.

HAYATİ TEHLİKESİ VAR

Aşırı sıvı kaybının kısa vadede tansiyon düşüklüğü, bayılma hissi, yorgunluk ve sindirim sorunlarına yol açarken, uzun vadede ise böbrek taşı, böbrek yetersizliği, idrar yolu enfeksiyonları ve zihinsel fonksiyonlarda azalmaya yol açabildiğini anlatan Erciyes, “Güneş çarpması sıvı kaybıyla birleştiğinde vücudun ısı kontrolünü bozuyor. Bu durumda vücut şoka girebilir, hayati tehlike oluşabilir. Uzun süreli sıvı kaybı böbreklere zarar verebilir, kalpte ritim bozukluklarına yol açabilir. Aşırı sıvı kaybı damarda pıhtı oluşma riskini de artırıyor” ifadelerini kullandı.

GÜNDE 8-10 BARDAK SU İÇİN

Bebeklerin ve küçük çocukların hızlı su kaybettiklerini, yaşlıların ise susuzluk hissinin azaldığını ve böbrek fonksiyonlarının zayıfladığını anlatan Erciyes, “Kronik hastalar, açık havada çalışanlar ve sporcular da risk altındadır” diye uyardı. Yetişkinlerin günde ortalama 8-10 bardak su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Erciyes, “Çay, kahve ve alkol gibi kafeinli içecekler susuzluğu gidermediği gibi idrar söktürücü etkileri nedeniyle vücuttan sıvı kaybını artırabilir. Bu nedenle susuzluk mutlaka suyla giderilmeli” dedi.

Şapkasız çıkmayın

Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, sıcaklıkların risk altındaki gruplar için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. “Gebeler, bebekler ve kronik hastalığı bulunan yaşlı bireyler ile bağışıklık sistemi baskılanmış vatandaşlarımızın daha dikkatli olması gerekiyor” diyen Demirkol, dışarı çıkmak zorunda olanlara, geniş şapka kullanmalarını, güneş gözlüğü takmalarını, açık renkli kıyafetler giymelerini ve güneş kremi kullanmalarını önerdi.