Bardakta mısıra ketçap mayonez sıkanlar yandı Sözcü Gazetesi

Keyifle haşladığınız mısıra mayonez ya da ketçap döküyorsanız bunu iki kere düşünün. Çünkü uzmanlar, bu alışkanlığın ciddi zararları olduğunu söylüyor. İşte ketçap ve mayonezin mısıra sıkılmaması gerektiğinin bazı nedenleri

Kalp ve damar sağlığına olumsuz etkileri var,

Kilo aldırır,

Tuz ve şekerden dolayı bazı sağlık sorunlarının yaşanmasına neden olur

Mısır sade ya da tuz, limon ve baharatla yemek daha faydalı olacaktır. 

Mısır lifli bir gıdadır. Tok tutar ve kalorisi düşüktür. Fakat mayonez yağ ve yumurta bazlı olduğu için çok yüksek kalori ve yağ içerir. Ketçap ise şeker ve katkı maddesi yüksek gıdalardan biri. Yani sade mısırda kalori 100 ila 1200 civarındayken mayonez ya da ketçap eklendiğinde bu oran kat kat artar. Ve düzenli olarak mısır böyle tüketildiğinde kilo alımına neden olur.

Doymuş yağ bakımından yüksek olan mayonez, kolesterolü artırır, kalp-damar sağlığını olumsuz etkiler. 

Ketçapta ise gizli şeker ve sodyum fazladır. Fazla tüketildiğinde tansiyon, diyabet ve böbrek sorunlarının yaşanmasına yol açar. Ayrıca mide sorunlarına da neden olur.