SonTurkHaber.com
close
up
Buzlu içecek yerine bunu için! Şaşırtıcı ama gerçekten serinletiyor Sözcü Gazetesi

Buzlu içecek yerine bunu için! Şaşırtıcı ama gerçekten serinletiyor Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte buz gibi içeceklere olan ilgimiz de katlanıyor. Serinlemek için ilk akla gelen çözüm genellikle buzdolabından çıkarılmış soğuk içecekler oluyor. Oysa bu alışkanlık, düşündüğümüz kadar masum değil. Uzmanlara göre sıcak havalarda serinlemek için soğuk değil, sıcak içecekler tercih edilmeli.

BUZLU İÇECEKLER SADECE GEÇİCİ RAHATLAMA SAĞLIYOR

Sıcak bir günün ortasında içilen buz gibi bir içecek ilk anda ferahlatıcı olabilir. Ancak bu ferahlık çok kısa sürede yerini vücudun dengeyi yeniden kurma çabasına bırakır. Soğuk sıvılar içildiğinde, vücut iç sıcaklığını koruyabilmek için kendini ısıtmaya başlar. Bu durum terlemeyi azaltır ve aslında serinlemek yerine vücut sıcaklığının artmasına neden olabilir.

Dahası, aşırı soğuk içecekler sinüs ağrısı, baş dönmesi, hatta kalp ritmi bozuklukları gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Özellikle spor yaparken ya da güneş altında uzun süre kaldıktan sonra buzlu sıvı tüketmek, bu etkileri daha da artırır.

SICAK HAVADA SICAK ÇAY İÇMENİN ŞAŞIRTICI ETKİSİ

İlk başta mantıksız gibi görünse de, sıcak içeceklerin yaz sıcaklarında daha etkili bir serinleme sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Bunun nedeni, sıcak içeceklerin vücutta terlemeyi artırması ve böylece doğal bir soğuma mekanizması olan termoregülasyonu devreye sokması.

Bu yüzden çöl sıcaklarıyla tanınan Arap ülkelerinde insanlar genellikle sıcak çay içerek serinlemeyi tercih ediyor. Çayın sanılanın aksine vücudu “ısıtmadığı” ve tam tersine terlemeyi artırarak serinlik sağladığı biliniyor.

NE KADAR TÜKETMELİ? 

Elbette her şeyde olduğu gibi burada da ölçü önemli. Günlük sıvı ihtiyacının büyük kısmı suyla karşılanmalı. Sıcak havalarda günde 2-3 litre sıvı alınması gerekiyor. Güçlü ve fazla miktarda çay tüketimi, vücudun sıvı dengesini bozabileceğinden birkaç bardakla sınırlı tutulmalı.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:50
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 02 Temmuz 2025 10:38 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bu işte hala para var! Ustası: Getirsinler yetiştireyim

23 Temmuz 2025 03:49see189

Yılda 12 bin ton üretim yapıyordu! 30 yıllık sanayi devi iflasın eşiğinde

22 Temmuz 2025 17:54see173

Yazın kilo vermek daha kolay! Mevsimsel avantajları iyi değerlendirin

22 Temmuz 2025 16:13see164

Fenerbahçe s new signing Jhon Duran scored two goals in his first match!

24 Temmuz 2025 02:12see164

Ukrayna Rusya arasındaki 3 üncü tur görüşmeleri sona erdi

24 Temmuz 2025 00:10see163

Konut satışları düştü: Arz yetersizliği rekor fiyatlara götürdü

23 Temmuz 2025 19:24see161

İsrail yardımlara izin vermiyor, Gazze de çocuklar

22 Temmuz 2025 16:51see155

Bahçeli “Ebedi rejim” istiyor ama... Agos

23 Temmuz 2025 20:50see150

Fatma Şahin, Maraş ı Kerbela ya çevirdi Sözcü Gazetesi

22 Temmuz 2025 14:44see133

Gram altında yeni rekor!

23 Temmuz 2025 02:10see132

Altan Öymen’e Meclis’te son görev

22 Temmuz 2025 07:11see121

AJet kampanya 22 23 Temmuz 2025: AJet yurt içi indirimli bilet kampanyası tarihleri, seyahat tarihi ve ucuz bilet fiyatları

23 Temmuz 2025 01:20see120

UEFA’dan Kadir Sağlam’a görev

23 Temmuz 2025 00:12see120

Elektrikli scooterdan düşen 2 çocuk yaralandı Samsun Haberleri

23 Temmuz 2025 01:00see118

Galatasaray ın genç yeteneği Arda Ünyay durdurulamıyor Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 00:32see116

Avrupa Arap Alevileri Federasyonu’ndan Diyanet’e çağrı: Sessizlik de suçtur

24 Temmuz 2025 00:03see116

Maydonoz Döner in kurulma amacı ortaya çıktı

22 Temmuz 2025 12:00see115

3 kişi hayatını kaybetmişti: Yangın faciasında yapı denetim şirketinin sahibi tutuklandı

22 Temmuz 2025 21:51see114

Ailesini yakarak katletmişti, gizlice defnedildi

23 Temmuz 2025 00:27see114

YAVUZ DONAT Çırpınırdı Karadeniz

22 Temmuz 2025 07:03see114
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları