SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Bülent Arınç: Bahçeli bu sözleri nasıl söyler inanamadım! Sözcü Gazetesi

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

Son maçına Galatasaray da çıktı; Dries Mertens ten futbolu bırakma kararı

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

İmamoğlu nu hedef ala ala TRT de rolü kaptı

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

Beşiktaş ta yetki alındı, gözler transferde Beşiktaş Haberleri

Cilde İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? Cildi Güzelleştirmek İçin Hangi Vitaminler Kullanılmalı Sağlık Haberleri

Cilde İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? Cildi Güzelleştirmek İçin Hangi Vitaminler Kullanılmalı Sağlık Haberleri

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Örneğin bir kişide vitamin eksikliği olduğu önce cildinden anlaşılmaktadır. Bu yüzden cildin korunması için de düzenli vitamin alınması tavsiye edilmektedir. Burada önemli olan hangi vitaminlerin ne için kullanıldığıdır. Besinlerin içinde de çeşitli vitaminler bulunduğundan beslenme de cildi güzelleştirmektedir.

Cilde iyi gelen vitaminlerin bulunduğu besinlerin tüketilmesi doğru bir tercih olacaktır. Örneğin tek tip beslenmek vücuda iyi gelmediği gibi cilde de iyi gelmez. Bu da zamanla ciltte vitamin eksikliğinin oluşmana yol açar. Bazı durumlarda besinler hem vücut hem de cilt için yeterli olmaz. Böyle zamanlarda dışarıdan vitamin takviyesi alınması gerekmektedir.

Diğer türlü cilt hızlı yaşlanacak ve kırışıklıklar ortaya çıkacaktır. Cildin daha genç ve güzel görünmesi için kullanılabilecek pek çok vitamin türü vardır. Biz de bu içeriğimizde cilde iyi gelen vitaminler neler? Cildi güzelleştirmek için hangi vitaminler kullanılır? Konularında ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte tüm merak edilenler…

Akdeniz diyeti nedir, nasıl yapılır?

Hangi Vitamin Cildi Gençleştirir?

Cilt genç kalması için kullanılan cilt bakımı ürünlerinin yanı sıra cildin ihtiyacı olan vitaminleri de alması önemlidir. Bütün vitaminler vücutta farklı bir işleve sahiptir. Bir vitamin vücutta eksildiğinde bir şekilde vücutta bir fonksiyon bozularak kendini göstermektedir. Bu yüzden yapılan çalışmalar cildin ihtiyacı olan vitaminleri sağlamanın cildin genç kalmasına yardımcı olacağını ortaya koymaktadır. Peki hangi vitamin cildi gençleştirir? E, C, A ve B vitaminlerinin düzenli kullanılması cildin genç kalmasına yardımcı olur.

Çok Güzel Bir Cilt İçin Ne Yapılmalı?

Çok güzel bir cilt için ne yapılmalı? Diye merak edenler için sıraladık;

Demir eksikliğini azaltacak besin tüketimi, Stresten uzak durmak, Her gün ortalama 40 dk-1 saat yürümek ya da spor yapmak, Her gün yeşil çay içmek, Düzenli kahvaltı yapmak, Beslenmenin düzenli ve sağlıklı olması, Her gün minimum iki litre suyun tüketilmesi, Güneşin zararlı ışınlarına fazla maruz kalmamak, Kafein, alkol ve sigaranın azaltılması.

C Vitamini Serumu Ciltte Ne İşe Yarar?

Herkes cildinin genç ve güzel görünmesini ister. Sağlıklı bir vücutta olduğu gibi sağlıklı bir cilt için de belli vitaminlere ihtiyaç vardır. Gençlik ve cilt sağlığı temelde kolajenle ilgilidir. Çünkü cildin temel yapısını kolajen oluşturmaktadır. Aslında cildin yaşlanması kolajenin azalmasıyla eş değerdir. Dolayısıyla ciltteki kolajen miktarının hızlı bir şekilde yok olmaması için C vitamini serumu çok faydalıdır? Peki C vitamini serumu ciltte ne işe yarar? Cildin parlak görünmesini sağlarken yaşlanmayı da geciktirmektedir.

Cildi Güzelleştirmek İçin Ne Yemeli?

Cildi güzelleştirmek için ne yemeli? Diye merak edenler için sıraladık; çiğ badem, tam buğday besinler, süt proteini, tahıl proteini, ceviz, mantar, et proteini, kuru baklagiller, çiğ fındık, brokoli, kereviz, ıspanak ve zeytinyağlı yiyecekler.

Cilde İyi Gelen Meyveler

Cilde iyi gelen meyveler arasında; turunçgiller en başta gelir. Çünkü bol C vitamini ihtiva ederler.

Cilt İçin Hangi Vitamin Kapsülleri Kullanılır?

Cilt için hangi vitamin kapsülleri kullanılır diye soranlara; E, C, A, B diyebiliriz.

Cildi Gençleştiren Yağlar

Cildi gençleştiren yağlar arasında; buğday yağı, jojoba yağı, avokado yağı, zeytinyağı, susam yağı ve biberiye yağı başta gelmektedir.

Cilde İyi Gelen Vitaminler

Cilde iyi gelen vitaminler sayesinde cildin olduğundan daha genç görünmesi mümkündür. Cilde iyi gelen vitaminler arasında; C, A, E, D, B vitamini başta gelir. Ancak bunların yanında Koenzim Q10, Alfa Lipoik Asit ve Glutatyon sayesinde de cilt çok daha genç ve canlı görünür.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:101
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 09 Mayıs 2025 23:16 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bülent Arınç: Bahçeli bu sözleri nasıl söyler inanamadım! Sözcü Gazetesi

23 Haziran 2025 09:32see190

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

24 Haziran 2025 07:11see165

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

24 Haziran 2025 17:09see156

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

24 Haziran 2025 16:23see156

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

23 Haziran 2025 17:34see152

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

23 Haziran 2025 17:46see143

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

23 Haziran 2025 14:21see120

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

23 Haziran 2025 14:17see117

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

23 Haziran 2025 17:56see116

Son maçına Galatasaray da çıktı; Dries Mertens ten futbolu bırakma kararı

23 Haziran 2025 09:04see115

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

23 Haziran 2025 16:38see115

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

24 Haziran 2025 14:07see115

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

24 Haziran 2025 10:04see115

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

24 Haziran 2025 01:47see114

İmamoğlu nu hedef ala ala TRT de rolü kaptı

23 Haziran 2025 08:52see114

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

24 Haziran 2025 16:25see114

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

23 Haziran 2025 14:52see113

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

23 Haziran 2025 16:41see113

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

23 Haziran 2025 22:33see113

Beşiktaş ta yetki alındı, gözler transferde Beşiktaş Haberleri

23 Haziran 2025 12:29see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları