Diyabet uzmanlarından smoothie alarmı: Kola kadar şeker içeriyor!

HABERLER SAĞLIK

Diyabet uzmanlarından smoothie alarmı: Kola kadar şeker içeriyor! Dışarıda satılan alternatiflerine göre ev yapımı meyve smoothieleri daha masum olduğunu düşünenlere üzücü haber! Uzmanlar evde yaptığınız bu meyve smoothielerin bazı türlerinin neredeyse bir kutu kola kadar şeker içerdiği açıkladı Diyabet uzmanlarından smoothie alarmı: Kola kadar şeker içeriyor!

GİRİŞ 08.07.2025 10:26 GÜNCELLEME 08.07.2025 10:26

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasına giren ev yapımı meyve smoothieleri, uzmanlar tarafından yapılan son açıklama ile gündeme bomba gibi düştü.

Masum ve besleyici sanılan bu içeceklerin bazı türleri, neredeyse bir kola kadar şeker içerdiği ortaya çıktı.

Diyabet uzmanları da bu beklenmedik sonuç karşısında, meyve smoothieleri tüketen kişileri olası sağlık sorunları için uyarmaya başladı.

“Yaklaşık 9 Çay Kaşığı Şeker Barındırıyor”

Dorset Üniversitesi Hastaneleri'nden Dr. David Cavan, özellikle ev yapımı smoothielerdeki gizli şekere dikkat çekerek, "Bazı smoothie çeşitleri, yaklaşık dokuz çay kaşığı yani bir kutu sodadaki kadar şeker barındırabiliyor. Bu durum, kilo alımını ve diyabet riskini önemli ölçüde artırıyor," şeklinde konuştu.

Meyvelerin doğal şeker içerdiği için tercih edilmesinin bu sorunu masumlaştırmadığını belirten Cavan, bu şekerin de kan şekerini hızlıca yükselttiğinin altını çiziyor. Aynı zamanda smoothie yapımında meyvelerdeki lif oranının azalarak doyuruculuk hissini giderek düşüreceğini de belirtiyor.

Meyve Smoothiesi İçmek Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Uzmanlar, ev yapımı ya da hazır smoothie veya meyve suyu tüketmek yerine meyveyi doğrudan yemenin daha faydalı olacağını vurguluyor. Aynı zamanda araştırmalara göre, meyve yemenin TİP 2 diyabet riskini düşürürken, meyve suyu içmenin tam tersi bir etki oluşturduğunu da kanıtlanmış durumda.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 1

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Bayrağım 2 ay önce Şikayet Et

Doğal doğaldır , sakın sanayi ürünü içeceklere uzanmayın....meyvanın şekeri doğaldır , güvenle içilir...Diabeti olanlar da içer , ama az az içer...O KADAR....ecnebi mallarını dolaylı desteklemek için uyduruluyor...

Beğen Cevapla Toplam 2 beğeni