SonTurkHaber.com
close
up
Menu

UZAK ŞEHİR 28. BÖLÜM FULL HD İZLE (2 Haziran 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölüme damga vuran sahne... Cihan, Alya yı öptü! İşte Uzak Şehir sezon...

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

‘Sen hayırdır lan!’

Türkiye den fındık ihracatında yüzde 8,5 lik artış: Dokuz ayda 2 milyar doları aşkın gelir sağlandı Türkiye Ekonomisi Haberleri

Türk Telekom u yenen Fenerbahçe Beko yarı finale yükseldi Sözcü Gazetesi

Bayraktar TB3 TCG Anadolu gemisinde 100 sortiyi tamamladı

25 milyon dolar opsiyonu vardı! Cengiz Ünder kararı verildi

Mide bulandıran plan! İşletme sahibi görüntüleri izleyince neye uğradığını şaşırdı: Dikkatlice tostun içine yerleştirdi

İBB ye yönelik operasyonun 5 inci dalgasında gözaltına alınanlar sağlık kontrolü için hastaneye getirildi

Zengin olmak onlar için çok kolay! Gerçekten başarılı olan 3 burç

Guns N’ Roses, Ahmet için cennetin kapısını çaldı

ABD den olumlu adım: İran a müsamaha göstereceğini duyurdu

Gigi Hadid ile Bella Hadid in kız kardeşi Aydan Nix, Bodrum’da tatil yapıyor Magazin haberleri

Gigi ve Bella Hadid ailesinin gizli üyesi Bodrum’da ortaya çıktı

Tekirdağ da tefeci çetesine operasyon

Son dakika: Korkutan deprem! İzmir ve Antalya da hissedildi

Kayık alabora oldu, 1 kişi kurtarılamadı

Süper Lig in yıldızı tuttuğu takımı açıkladı! Geri döneceğim

Eşini öldürüp intihar süsü vermiş! Mektupta parmak izi çıkan koca için rekor hapis istemi

Yangın yönetmeliği kriterlerine uymayan işletmeler mühürleniyor

E vitamininin cilde 5 faydası Sözcü Gazetesi

E vitamininin cilde 5 faydası Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

E vitamini, başta cilt sağlığı olmak üzere vücut için son derece önemli antioksidanlar arasında yer alıyor. Uzmanlar; bu vitaminin, serbest radikal olarak bilinen zararlı kimyasalların yol açtığı hasarları önlemeyerek cildin yaşlanma sürecini yavaşlattığını belirtiyor. Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Merve Öz, göz ardı edilmemesi gereken bu vitaminin cilt sağlığına etkilerini ve doğal kaynaklarını şöyle sıraladı:

1-GÜÇLÜ BİR NEMLENDİRİCİ

E vitamini, güçlü bir nemlendiricidir ve cildin doğal nem dengesini korumasına yardımcı olur. Aynı zamanda, cildin doğal yağ üretimini destekleyip, cilt bariyerini güçlendirerek cildi dış etkenlere karşı da korur.

2-SERBEST RADİKAL SAVAŞÇISI

E vitamininin cildi serbest radikallerden koruma yeteneği sayesinde anti-aging etkisi de var. Serbest radikaller, cildin elastikiyetini ve genç görünümünü olumsuz yönde etkileyen zararlı moleküllerdir. 

E vitamini, bu moleküllerle savaşarak cildin yaşlanma belirtilerini, özellikle ince kırışıklıkları azaltıyor. Ayrıca, cildin kolajen üretimini destekleyerek cildin sıkı ve esnek kalmasını sağlıyor.

3-DOĞAL GÜNEŞ KORUYUCU

E vitamini, UVB ışınlarını emerek güneşin zararlı etkilerini hafifletmeye de yardımcı oluyor. Güneş yanıklarının iyileşme süresini de hızlandırıyor. 

4-LEKE DÜŞMANI

E vitamini güneş lekelerine karşı da etkilidir. Hiperpigmentasyon sorunlarını hafifleterek, cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur. 

5-GÜÇLÜ BİR ONARICI

E vitamini ayrıca yara izlerinin, çatlakların ve diğer cilt hasarlarının iyileşmesine de katkı sağlar. Antioksidan ve anti-inflamatuar (iltihap önleyici) özellikleri sayesinde hücre yenilenmesini teşvik ederek, cildin daha hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.

İşte doğal E vitamini kaynakları

E vitamini yiyeceklerde yaygın bulunan bir vitamindir. Birçok kuruyemiş ve yağın yanı sıra sebze ve meyveler E vitamini yönünden zengindir. Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı olan bireylerde E vitamini eksikliği nadiren görülür. Ancak crohn hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalığı (İBH), kistik fibrozis, çölyak gibi rahatsızlıkları bulunan kişilerde E vitamin eksikliğine sık rastlanır. Bu vitamini içeren en zengin besinler, soğuk sıkım zeytinyağı, ayçiçeği yağı, ayçekirdeği, badem, fındık, fıstık, fıstık ezmesi, alabalık, somon, kırmızı tatlı biber, kabak, brokoli, kuşkonmaz, pazı, ıspanak, kara lahana, avokado, mango ve kividir.

VÜCUT FONKSİYONLARI İÇİN DE ÖNEMLİ

E vitamini, hücreleri oksidatif stresten koruyan güçlü bir antioksidan grubudur. Yeterli miktarda alınmazsa cilt sorunlarının yanı sıra enfeksiyon, kanser, görme bozukluğu, kalp hastalığı, kas güçsüzlüğü ve bilşisel gerileme gibi riskler artabilir. Yani vücudun normal şekilde çalışması için yeterli E vitamini seviyeleri gereklidir. Hipertansiyon, yüksek LDL (kötü) kolesterol ve yüksek trigliserit gibi kan lipit seviyelerine sahip olmak kalp hastalığı geliştirme riskini artırabilir. 
E vitamini bazı kişilerde kalp hastalığı risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kan damarlarını genişletebilir ve kan damarlarında pıhtı oluşmasını önleyebilir. E vitamini ayrıca alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı riskini de azaltabilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:59
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 28 Mayıs 2025 05:43 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

UZAK ŞEHİR 28. BÖLÜM FULL HD İZLE (2 Haziran 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölüme damga vuran sahne... Cihan, Alya yı öptü! İşte Uzak Şehir sezon...

03 Haziran 2025 02:12see224

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

03 Haziran 2025 08:52see174

‘Sen hayırdır lan!’

03 Haziran 2025 05:17see166

Türkiye den fındık ihracatında yüzde 8,5 lik artış: Dokuz ayda 2 milyar doları aşkın gelir sağlandı Türkiye Ekonomisi Haberleri

02 Haziran 2025 18:24see165

Türk Telekom u yenen Fenerbahçe Beko yarı finale yükseldi Sözcü Gazetesi

02 Haziran 2025 23:45see165

Bayraktar TB3 TCG Anadolu gemisinde 100 sortiyi tamamladı

03 Haziran 2025 08:50see160

25 milyon dolar opsiyonu vardı! Cengiz Ünder kararı verildi

02 Haziran 2025 18:56see154

Mide bulandıran plan! İşletme sahibi görüntüleri izleyince neye uğradığını şaşırdı: Dikkatlice tostun içine yerleştirdi

02 Haziran 2025 21:28see145

İBB ye yönelik operasyonun 5 inci dalgasında gözaltına alınanlar sağlık kontrolü için hastaneye getirildi

02 Haziran 2025 21:30see141

Zengin olmak onlar için çok kolay! Gerçekten başarılı olan 3 burç

03 Haziran 2025 01:35see138

Guns N’ Roses, Ahmet için cennetin kapısını çaldı

02 Haziran 2025 23:13see128

ABD den olumlu adım: İran a müsamaha göstereceğini duyurdu

03 Haziran 2025 01:12see126

Gigi Hadid ile Bella Hadid in kız kardeşi Aydan Nix, Bodrum’da tatil yapıyor Magazin haberleri

02 Haziran 2025 17:45see116

Gigi ve Bella Hadid ailesinin gizli üyesi Bodrum’da ortaya çıktı

02 Haziran 2025 17:57see116

Tekirdağ da tefeci çetesine operasyon

03 Haziran 2025 19:32see116

Son dakika: Korkutan deprem! İzmir ve Antalya da hissedildi

03 Haziran 2025 02:24see116

Kayık alabora oldu, 1 kişi kurtarılamadı

03 Haziran 2025 02:00see116

Süper Lig in yıldızı tuttuğu takımı açıkladı! Geri döneceğim

02 Haziran 2025 18:14see114

Eşini öldürüp intihar süsü vermiş! Mektupta parmak izi çıkan koca için rekor hapis istemi

02 Haziran 2025 17:45see111

Yangın yönetmeliği kriterlerine uymayan işletmeler mühürleniyor

03 Haziran 2025 17:15see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları