SonTurkHaber.com
close
up
Evde yaptığınız bu sessiz alışkanlık aslında zihinsel yorgunluğunuzun nedeniymiş Sözcü Gazetesi

Evde yaptığınız bu sessiz alışkanlık aslında zihinsel yorgunluğunuzun nedeniymiş Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuruda bulunuyor.

Her gün farkında bile olmadan yaptığınız bazı alışkanlıklar, zihinsel enerjinizi tüketiyor olabilir. Özellikle arka planda televizyon açık bırakmak, sanıldığının aksine beyninizi dinlendirmek yerine sürekli meşgul ederek zihinsel yorgunluğa neden olabiliyor.

ARKA PLAN GÜRÜLTÜSÜ BEYNİ SÜREKLİ TETİKTE TUTUYOR

Uzmanlara göre televizyonun açık olması özellikle izlenmese bile, beyinde sürekli dikkat dağınıklığı ve farkında olmadan işlem yükü oluşturuyor. Yani gözünüz ekrana odaklı olmasa da kulağınızın duyduğu sesler beynin arka planda işlem yapmasına neden oluyor.

Nörobilim uzmanı da bu konuyla ilgili konuşurken, “Zihin sessizlikte dinlenir. Sürekli açık kalan televizyon, farkında olmadan beyin dalgalarını uyarır ve gerçek anlamda gevşemeyi engeller” ifadelerine yer verdi. 

ZİHİNSEL YORGUNLUĞUN FARK EDİLMEYEN BELİRTİLERİ

Gün sonunda anlamsız bir yorgunluk hissi
Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık
Uykuda derinleşememe ve sabah yorgun kalkma
Sürekli zihnin ‘dolu’ hissi, odaklanma güçlüğü
Bu belirtiler, fiziksel değil bilişsel yorgunluğun habercisi olabilir.

ÇÖZÜM İSE SESSİZLİK, MÜZİK VE NİYETLİ DİNLENME

Uzmanlar, arka plan seslerinin yerine sessiz bir ortam, hafif doğa sesleri, kontrollü şekilde seçilmiş müzik listeleri öneriyor. Ayrıca, bilinçsizce açık kalan televizyonun yerine, “niyetli izleme süresi” ile zihnin boşalmasına zaman tanınması gerektiği vurgulanıyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:87
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 04 Ağustos 2025 12:34 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Manisa da otobüsle otomobil çarpıştı! Yaralılar var

02 Ağustos 2025 17:52see193

İmamoğlu ndan iktidara: Telaşın boşuna değil, çünkü gitme vaktin geldi!

02 Ağustos 2025 20:43see171

Bakan Bolat: 25 milyar dolarlık ihracat ile tarihimizin aylık ihracat rekorunu kırdık Samsun Haberleri

02 Ağustos 2025 17:16see162

Süper Lig devi masada! Kerem Aktürkoğlu nun bonservisi ve maaş beklentisi açıklandı

02 Ağustos 2025 17:58see152

Genç kızdan babasına kalplere dokunan hafızlık müjdesi herkesi duygulandırdı

02 Ağustos 2025 18:08see114

Artık uçaklarda sıvı taşınabilecek!

02 Ağustos 2025 17:56see113

Saint Maximin, Fenerbaçe den Club America ya transfer oldu

02 Ağustos 2025 20:13see112

Tüfekle kulağından vurdu: Borç kavgasında silahlar çekildi

04 Ağustos 2025 03:25see112

Tuncer Bakırhan dan CHP ye sert tepki: 3 g

02 Ağustos 2025 18:43see111

Yok artık Arda Güler! Sahanın diğer ucundan ayakla basket attı

03 Ağustos 2025 19:21see111

Ürünü müşteriye fırlattı, müşteri kasiyere yumrukla saldırdı

03 Ağustos 2025 23:21see111

Ülke felaketi yaşıyor! Aşırı sıcaklar 1 haftada 264 can aldı

03 Ağustos 2025 11:06see111

BDDK, İstanbul da ikamet eden 10 kişiyi işe alacak

03 Ağustos 2025 11:13see111

Iğdır da feci ölüm! Hava basılan lastik patladı

02 Ağustos 2025 17:54see111

Gaziosmanpaşa da TEM de karşıya geçen Özbekistan uyruklu kadına araç çarptı: 1 ölü

03 Ağustos 2025 22:26see110

Batı Akdeniz’in ihracat hacmi 7 ayda 1.6 milyar dolara dayandı Ekonomi Haberleri

03 Ağustos 2025 12:09see110

Tesla ya büyük şok: Bir hata yüzlerce milyon dolara mal oldu!

02 Ağustos 2025 18:08see110

Dua Lipa ve Edis in diyalogları sosyal medyayı salladı

02 Ağustos 2025 17:38see110

Tercüme Odası ndan Batılılaşmaya... Son Dakika Haberleri

03 Ağustos 2025 04:09see110

Denizden çamaşır makinesi çıktı

02 Ağustos 2025 18:01see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları