Geç olmadan 5 şeyden hemen uzaklaşın Sözcü Gazetesi

Kalp sağlığı için uyarılarda bulunan Kardiyolog Dr. Dmitry Yaranov, dikkat edilmesi gereken 5 temel faktörü açıkladı. Erken ölümleri önlemek için bunların gerekli olduğunu vurgulayan Dr. Dmitry, kalp sağlığını korumanın sadece egzersiz ve sağlıklı beslenmeden ibaret olmadığını söyledi.

Sosyal medya hesabından  beş temel faktörü sıralayan Dr. Dmitry, bunun ilkinin yetersiz uyku olduğunu belirtti. Gece 8 saatten az uyumanın yüksek tansiyon, felç ve ani kalp durmasını riskini artırdığını ifade etti. 

Diğeri ise hava kirliliği: Özellikle egzoz dumanına sürekli maruz kalmanın damarları sertleştirdiğini ve kalp krizi riskini yükselttiğini söyledi. Diğerleri ise sırayla şunlar:

Kronik Stres: Sürekli yüksek kortizol, iltihaplanma ve hipertansiyonla birlikte kalp damarlarına zarar veriyor.

Ağız Sağlığı: Diş eti hastalıklarıyla birlikte gelen inflamasyon, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.

Bağırsak ve Beslenme: Sağlıksız mikrobiyom dengesi, kolesterol ve tansiyonu olumsuz etkiliyor. Ayrıca sağlıklı gıdaya erişimin kısıtlı olduğu bölgelerde risk daha yüksek.

Dr. Yaranov, gençlerde de artış gösteren kalp hastalıklarının artık salgın boyutuna ulaştığını belirtiyor.