Kahve tutkunları dikkat! Uzmanlar aşırı kafein alımı konusunda uyarıyor
SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.
Kahve tutkunları dikkat! Uzmanlar aşırı kafein alımı konusunda uyarıyor
GİRİŞ 15.07.2025 10:49 GÜNCELLEME 15.07.2025 10:49
İlk Yorum Yapan Sen Ol
Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş
Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden bir tanesidir. Kafein etkisi sayesinde enerjiyi ve uyanıklığı artıran kahve, özellikle bir şeyler ile uğraşırken sıklıkla tercih edilmektedir.
Ancak uzmanlar aşırı kafein alımının zararları konusunda sürekli olarak uyarılarda bulunuyor. Kafein miktarı doğru ayarlanmadığında ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor.
Yüksek Doz Kafein Ciddi Sağlık Sorunlarına Zemin Hazırlıyor
Alman Federal Risk Değerlendirme Enstitüsünden (BfR) Biyolog Dr. Anke Ehlers, orta düzeyde kafeinin alımının uyarıcı ve olumlu etkisi olabileceğini belirtirken, yüksek dozda kafeinin terleme, kaygı ve kalp ritmi bozukluklarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Dr. Ehlers, hamilelikte de aşırı kafein tüketiminin fetüs gelişimini olumsuz etkileyeceğinin altını çiziyor. Özellikle gıda takviyelerinden alınan aşırı kafein ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.
Kafein Miktarı Kişiye Göre Değişiklik Gösterebilir
Sağlıklı bir yetişkin için tek seferde 200 miligram (yaklaşık iki fincan kahve ya da dört fincan çay) kafein güvenli kabul edilir. Ancak bu durum kişinin sağlık durumuna göre farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır.
Ergenlerde ve çocuklarda bu oran vücut ağırlığına göre ayarlanmalıdır. Uzmanlar, çocukların kafein alımının her kg başına 3 miligramı geçmemesi gerektiğinin altını çizmiştir.
İlginizi çekebilir;
Elif Kocalı Haber7.com - Editör
Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL
GÖNDER
Bu konudaki diğer haberler:
Görüntülenme:112
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 15 Temmuz 2025 10:58 kaynağından arşivlendi



Giriş yap
Haberler
Hava durumu
Manyetik fırtınalar
Namaz vakti
Değerli metaller
Döviz çevirici
Kredi hesaplayıcı
Kripto para
Burçlar
Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda








En çok okunanlar



















