SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Müziğin sesini kısın diyen emekli polis memurunu darbedip bıçakladı

Justin Timberlake, hastalığını İstanbul da açıkladı

8.8 lik deprem sonrası Türkiye yi işaret eden uzman isimden uyarı: Her an deprem olabilir

Fenerbahçe nin yıldızı İrfan Can Kahveci yine sahneye çıktı! Üst üste ikinci maçta da ağları sarstı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

SİPER Ürün 1, seri imalat kabul testlerini başarıyla tamamladı

Tanınma konuşuluyor ama Filistin’de insan kalmayacak

Justin Timberlake konseri öncesi terör bildirisi yayınlanmış! Binlerce kişi hedefteydi... Kanlı plana karşı üst düzey güvenlik

İsrail e rest çektiler: Onlar için silah bırakmayacağız

Devler Ligi nde tur atlayanlar belli oldu Futbol Haberleri

MSB: Edirne de askeri araç kazasında 1 silah arkadaşımız şehit oldu (3) Edirne Haberleri

2 Hayat bizi bıraktı Fatma Barbarosoğlu

Yangına patlak lastikle su taşımıştı: O çiftçiden yine hayran bırakacak hareket!

Labubu çetesi çökertildi: Tam 1.7 milyon dolar değerinde!

Bir milyon TL ye araç kaldı mı? Elektrikli hayaller ÖTV’ye takılacak!

Cenaze dönüşü feci kazada yaşamını yitirdi Sözcü Gazetesi

Arnavutköy de plastik fabrikasında yangın Sözcü Gazetesi

YÖK ve Rekabet Kurulu nda atama kararları

Silah kaçakçılarına eş zamanlı operasyon: 7 gözaltı

Kocaelispor a Polonyalı savunmacı Sözcü Gazetesi

Son dakika: Tarihe çimento bulaştı mı? Çimento yapıda değil analizde çıktı Son dakika haberleri

Sağlık için güneşe çıkın

Sağlık için güneşe çıkın

Hurriyet sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

GÜNEŞ ışığının insan sağlığı üzerindeki etkileri, uzun yıllar boyunca temkinli, hatta kimi zaman korkutucu yaklaşımlarla ele alındı. Erken yaşlanma ve cilt kanseri riski gibi olası zararları nedeniyle, özellikle günün en sıcak saatlerinde güneşe çıkılmaması gerektiği sıkça dile getirildi. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, güneşten tamamen kaçınmanın da sağlık açısından olumsuz sonuçlara neden olabileceğini gösterdi. New York Post’un derlemesinde yer alan uzmanlara göre, güneş ışığına ölçülü ve bilinçli bir şekilde maruz kalmak, zarardan fazla yarar sağlayabiliyor.

KAN BASINCINI DÜŞÜRÜYOR

Edinburgh Üniversitesi’nden dermatolog Dr. Richard Weller’a göre, güneş ışığına “makul bir oranda” maruz kalmak, tansiyon üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Cildin güneşle temas ettiğinde nitrik oksit adlı bir gaz salgıladığını belirten Weller, bu gazın damarları genişleterek kan basıncını düşürdüğünü aktarıyor.

CİLDE İYİ GELİYOR

Dahiliye uzmanı Dr. Lucy McBride, güneş ışığının yalnızca D vitamini kaynağı olarak değil, aynı zamanda cilt hastalıkları üzerinde de düzenleyici bir rol oynadığını belirtiyor. Ultraviyole ışınlarının belirli bağışıklık hücrelerini aktive ederek iltihaplanmayı azalttığını belirten McBride, bu etkinin özellikle MS, egzama ve sedef gibi hastalıkların seyrinde iyileştirici etkiler yaratabileceğini söylüyor.

DEPRESYONU HAFİFLETİYOR

UCLA Health’ten Dr. Elizabeth Ko ise güneşin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor. Ko’ya göre, güneş ışığı serotonin üretimini artırarak depresyon belirtilerini hafifletebiliyor.

DOĞRU ŞEKİLDE KORUNMAK MÜMKÜN

Uzmanlar, güneş ışığının bu faydalarına rağmen, bilinçsiz ve uzun süreli güneş maruziyetinin hâlâ ciddi riskler taşıdığını da vurguluyor. Uzmanlara göre özellikle 10.00 ile 14.00 saatleri arasında doğrudan güneş temasından kaçınmak, koruyucu krem kullanmak, geniş kenarlı şapka ya da güneş koruyucu giysi tercih etmek gibi önlemlerle güneşten doğru bir şekilde korunarak faydalanmak mümkün.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:73
embedKaynak:https://hurriyet.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Temmuz 2025 07:09 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Müziğin sesini kısın diyen emekli polis memurunu darbedip bıçakladı

30 Temmuz 2025 23:47see190

Justin Timberlake, hastalığını İstanbul da açıkladı

31 Temmuz 2025 22:37see185

8.8 lik deprem sonrası Türkiye yi işaret eden uzman isimden uyarı: Her an deprem olabilir

30 Temmuz 2025 21:26see168

Fenerbahçe nin yıldızı İrfan Can Kahveci yine sahneye çıktı! Üst üste ikinci maçta da ağları sarstı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

30 Temmuz 2025 22:40see165

SİPER Ürün 1, seri imalat kabul testlerini başarıyla tamamladı

30 Temmuz 2025 19:39see150

Tanınma konuşuluyor ama Filistin’de insan kalmayacak

31 Temmuz 2025 05:14see145

Justin Timberlake konseri öncesi terör bildirisi yayınlanmış! Binlerce kişi hedefteydi... Kanlı plana karşı üst düzey güvenlik

31 Temmuz 2025 11:53see121

İsrail e rest çektiler: Onlar için silah bırakmayacağız

31 Temmuz 2025 04:32see119

Devler Ligi nde tur atlayanlar belli oldu Futbol Haberleri

31 Temmuz 2025 01:38see116

MSB: Edirne de askeri araç kazasında 1 silah arkadaşımız şehit oldu (3) Edirne Haberleri

31 Temmuz 2025 01:39see114

2 Hayat bizi bıraktı Fatma Barbarosoğlu

01 Ağustos 2025 04:13see114

Yangına patlak lastikle su taşımıştı: O çiftçiden yine hayran bırakacak hareket!

30 Temmuz 2025 19:24see114

Labubu çetesi çökertildi: Tam 1.7 milyon dolar değerinde!

31 Temmuz 2025 00:55see113

Bir milyon TL ye araç kaldı mı? Elektrikli hayaller ÖTV’ye takılacak!

31 Temmuz 2025 09:10see113

Cenaze dönüşü feci kazada yaşamını yitirdi Sözcü Gazetesi

31 Temmuz 2025 01:07see113

Arnavutköy de plastik fabrikasında yangın Sözcü Gazetesi

31 Temmuz 2025 04:36see112

YÖK ve Rekabet Kurulu nda atama kararları

01 Ağustos 2025 01:28see112

Silah kaçakçılarına eş zamanlı operasyon: 7 gözaltı

01 Ağustos 2025 01:21see112

Kocaelispor a Polonyalı savunmacı Sözcü Gazetesi

30 Temmuz 2025 22:32see111

Son dakika: Tarihe çimento bulaştı mı? Çimento yapıda değil analizde çıktı Son dakika haberleri

01 Ağustos 2025 13:50see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları