SonTurkHaber.com
close
up
Menu

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

Hasta kocası artık konuşmayı bile bıraktı… İçi ağlıyor, kalbini sevgisiyle ısıtıyor: Bazen aşkın kelimelere ihtiyacı yoktur

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

Yer: Arnavutköy! Kayıp olarak aranıyordu, asansör boşluğunda ölü bulundu

Sıcak, nem ve ozon: Yaz aylarında astım krizlerine bu yöntemlerle son verin!

Sıcak, nem ve ozon: Yaz aylarında astım krizlerine bu yöntemlerle son verin!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yazın gelen neşe, astım hastaları için sorun olabilir. Nemli hava, ozon seviyesi ve çevresel alerjenler; yaz aylarında astım semptomlarını artırabilir. Peki, neler yapılabilir?

YAZ AYLARINDA ASTIMI TETİKLEYEN FAKTÖRLER VE KORUNMA YOLLARI

Sıcaklık ve nem, solunum yollarınız üzerinde doğrudan etkili olabilir. Hırıltı, nefes darlığı ve diğer astım belirtilerini tetikleyerek kriz riskini artırabilir. Bu durum, astım türünüz ne olursa olsun geçerlidir. Ancak alerjik astımınız varsa, yaz aylarında artış gösteren polen ve küf gibi alerjenler astım yönetimini daha da zorlaştırabilir. Astım belirtileri genellikle sonbahar ve kış aylarında görülse de, yaz mevsiminde de dikkat edilmesi gereken çeşitli risk faktörleri vardır.

ISI

Astım hastalarının akciğerleri sıcak havaya karşı daha hassastır. Bu nedenle yüksek sıcaklıklarda soluk alıp vermek zorlaşabilir ve semptomlar daha belirgin hâle gelebilir. Ayrıca sıcak havalarda vücut daha çabuk susuz kalır. Susuzluk (Dehidrasyon), daha hızlı nefes almanıza neden olarak belirtilerin tetiklenmesinde rol oynayabilir.

NEM

Nemli hava, ağır ve yoğun yapısı nedeniyle solunumu zorlaştırabilir. Sıcaklıkla birleştiğinde bu durum daha da kötüleşir. Ayrıca nemli hava, polen, küf ve ev toz akarları gibi akciğerleri tahriş eden maddeleri daha uzun süre ortamda tutar. Özellikle küf alerjisi olan kişiler, yaz aylarında da nefes darlığı ve göğüs sıkışması gibi belirtiler yaşayabilir.

OZON

Ozon, güneş ışığıyla atmosferdeki kimyasalların tepkimeye girmesi sonucu oluşur. Bazı araştırmalar, ozon seviyelerinin yükselmesinden sonraki günlerde akciğer fonksiyonlarının olumsuz etkilendiğini ortaya koymuştur. Bu durum, sadece astım hastalarını değil, sağlıklı bireyleri de etkileyebilir.

YAZ AYLARINDA ASTIMI KONTROL ALTINDA TUTMANIN YOLLARI

Sıcak ve nemli günlerde dışarıda bulunmak zorunda kalabilirsiniz. Bu durum, alerjenlere maruziyeti kaçınılmaz kılabilir. Ancak aşağıdaki önerilerle yaz aylarında astımınızı daha iyi yönetebilirsiniz:

POLEN DURUMUNU TAKİP EDİN

Yerel hava durumu raporlarından veya internet üzerinden bölgenizdeki polen yoğunluğunu öğrenebilirsiniz.

RİSKLİ GÜNLERDE EVDE KALMAYA ÖZEN GÖSTERİN

Aşırı sıcak, yüksek nem, polen yoğunluğu, orman yangını dumanı, fırtına ve ozon uyarısı yapılan günlerde mümkünse dışarı çıkmaktan kaçının.

DUŞ ALMAYI İHMAL ETMEYİN

Açık hava aktivitelerinden sonra duş almak, üzerinizde biriken alerjenleri temizlemek açısından faydalıdır.

EVDE TOZ BİRİKİMİNE İZİN VERMEYİN

Polen tozla birleşerek uzun süre ortamlarda kalabilir. Bu nedenle evi sık sık süpürün, pencereleri kapalı tutun.

NEM ALICI VE KLİMA KULLANIN

Bu cihazlar hem ortamın serin kalmasına hem de nemin azalmasına yardımcı olur, küf oluşumunu önler.

GÜNLÜK YAŞAMDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN EK ÖNLEMLER

- Kuru ve rüzgârlı havalarda dışarı çıkmamaya çalışın.

- Çim biçme, yabani ot temizleme gibi bahçe işlerinden uzak durun.

- Tatil planı yaparken kalınacak yerin alerjen durumu mutlaka gözden geçirilmeli.

- Açık havada egzersiz yaparken aşırıya kaçmayın.

- Eve geldiğinizde dışarıda giydiğiniz kıyafetleri değiştirin ve duş alarak alerjenleri vücudunuzdan arındırın.

- Çamaşırları dışarıda kurutmayın; polenler kumaşlara yapışabilir.

- Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler ve gerekiyorsa alerji maskeleri kullanın.

- Polen yoğunluğu yüksek olan dönemlerde şikayetler başlamadan alerji ilaçlarını kullanmaya başlayın.

- Sabah erken saatlerde polen seviyesi yüksek olduğundan dış aktivitelerden kaçının.

- Ev ve araç klimalarınızın polen filtreli olmasına ve düzenli bakımına dikkat edin.

- Yaşam alanlarınızın nem oranını düşük tutun.

- HEPA filtresi bulunan vakumlu süpürgelerle ev temizliği yapın.

Görsel Kaynak: shutterstock/istockphoto

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:87
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 26 Temmuz 2025 13:46 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

05 Eylül 2025 00:44see182

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

05 Eylül 2025 08:03see176

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

04 Eylül 2025 12:49see175

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

04 Eylül 2025 18:50see174

Hasta kocası artık konuşmayı bile bıraktı… İçi ağlıyor, kalbini sevgisiyle ısıtıyor: Bazen aşkın kelimelere ihtiyacı yoktur

05 Eylül 2025 12:48see173

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

04 Eylül 2025 18:42see168

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

04 Eylül 2025 15:48see163

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

05 Eylül 2025 04:06see150

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

04 Eylül 2025 01:37see132

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

04 Eylül 2025 21:01see117

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

04 Eylül 2025 17:36see116

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

05 Eylül 2025 16:22see116

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

05 Eylül 2025 11:20see116

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

04 Eylül 2025 15:33see116

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

05 Eylül 2025 16:26see115

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

05 Eylül 2025 16:02see115

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

05 Eylül 2025 00:32see114

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

04 Eylül 2025 15:59see114

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

05 Eylül 2025 05:58see112

Yer: Arnavutköy! Kayıp olarak aranıyordu, asansör boşluğunda ölü bulundu

05 Eylül 2025 22:01see112
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları