SonTurkHaber.com
close
up
Menu

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

Trump İslam ülkeleri ve Trump Avrupalılar! İki fotoğrafta büyük fark

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

AB, Apple, Google ve Microsoft a finansal dolandırıcılığı sordu

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

Mahmut Tanal KYK krizi için 4 maddelik çözümü açıkladı

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

Van da dehşet: Anne ve iki oğlu kavgada yaşamını yitirdi

Patronların kararı yeni yıla ertelendi Sözcü Gazetesi

Sedat Peker in avukatı cinsel saldırıya uğrayan engelli kız çocuğunun davasını üstlendi

Sıcak, nem ve ozon: Yaz aylarında astım krizlerine bu yöntemlerle son verin!

Sıcak, nem ve ozon: Yaz aylarında astım krizlerine bu yöntemlerle son verin!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yazın gelen neşe, astım hastaları için sorun olabilir. Nemli hava, ozon seviyesi ve çevresel alerjenler; yaz aylarında astım semptomlarını artırabilir. Peki, neler yapılabilir?

YAZ AYLARINDA ASTIMI TETİKLEYEN FAKTÖRLER VE KORUNMA YOLLARI

Sıcaklık ve nem, solunum yollarınız üzerinde doğrudan etkili olabilir. Hırıltı, nefes darlığı ve diğer astım belirtilerini tetikleyerek kriz riskini artırabilir. Bu durum, astım türünüz ne olursa olsun geçerlidir. Ancak alerjik astımınız varsa, yaz aylarında artış gösteren polen ve küf gibi alerjenler astım yönetimini daha da zorlaştırabilir. Astım belirtileri genellikle sonbahar ve kış aylarında görülse de, yaz mevsiminde de dikkat edilmesi gereken çeşitli risk faktörleri vardır.

ISI

Astım hastalarının akciğerleri sıcak havaya karşı daha hassastır. Bu nedenle yüksek sıcaklıklarda soluk alıp vermek zorlaşabilir ve semptomlar daha belirgin hâle gelebilir. Ayrıca sıcak havalarda vücut daha çabuk susuz kalır. Susuzluk (Dehidrasyon), daha hızlı nefes almanıza neden olarak belirtilerin tetiklenmesinde rol oynayabilir.

NEM

Nemli hava, ağır ve yoğun yapısı nedeniyle solunumu zorlaştırabilir. Sıcaklıkla birleştiğinde bu durum daha da kötüleşir. Ayrıca nemli hava, polen, küf ve ev toz akarları gibi akciğerleri tahriş eden maddeleri daha uzun süre ortamda tutar. Özellikle küf alerjisi olan kişiler, yaz aylarında da nefes darlığı ve göğüs sıkışması gibi belirtiler yaşayabilir.

OZON

Ozon, güneş ışığıyla atmosferdeki kimyasalların tepkimeye girmesi sonucu oluşur. Bazı araştırmalar, ozon seviyelerinin yükselmesinden sonraki günlerde akciğer fonksiyonlarının olumsuz etkilendiğini ortaya koymuştur. Bu durum, sadece astım hastalarını değil, sağlıklı bireyleri de etkileyebilir.

YAZ AYLARINDA ASTIMI KONTROL ALTINDA TUTMANIN YOLLARI

Sıcak ve nemli günlerde dışarıda bulunmak zorunda kalabilirsiniz. Bu durum, alerjenlere maruziyeti kaçınılmaz kılabilir. Ancak aşağıdaki önerilerle yaz aylarında astımınızı daha iyi yönetebilirsiniz:

POLEN DURUMUNU TAKİP EDİN

Yerel hava durumu raporlarından veya internet üzerinden bölgenizdeki polen yoğunluğunu öğrenebilirsiniz.

RİSKLİ GÜNLERDE EVDE KALMAYA ÖZEN GÖSTERİN

Aşırı sıcak, yüksek nem, polen yoğunluğu, orman yangını dumanı, fırtına ve ozon uyarısı yapılan günlerde mümkünse dışarı çıkmaktan kaçının.

DUŞ ALMAYI İHMAL ETMEYİN

Açık hava aktivitelerinden sonra duş almak, üzerinizde biriken alerjenleri temizlemek açısından faydalıdır.

EVDE TOZ BİRİKİMİNE İZİN VERMEYİN

Polen tozla birleşerek uzun süre ortamlarda kalabilir. Bu nedenle evi sık sık süpürün, pencereleri kapalı tutun.

NEM ALICI VE KLİMA KULLANIN

Bu cihazlar hem ortamın serin kalmasına hem de nemin azalmasına yardımcı olur, küf oluşumunu önler.

GÜNLÜK YAŞAMDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN EK ÖNLEMLER

- Kuru ve rüzgârlı havalarda dışarı çıkmamaya çalışın.

- Çim biçme, yabani ot temizleme gibi bahçe işlerinden uzak durun.

- Tatil planı yaparken kalınacak yerin alerjen durumu mutlaka gözden geçirilmeli.

- Açık havada egzersiz yaparken aşırıya kaçmayın.

- Eve geldiğinizde dışarıda giydiğiniz kıyafetleri değiştirin ve duş alarak alerjenleri vücudunuzdan arındırın.

- Çamaşırları dışarıda kurutmayın; polenler kumaşlara yapışabilir.

- Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler ve gerekiyorsa alerji maskeleri kullanın.

- Polen yoğunluğu yüksek olan dönemlerde şikayetler başlamadan alerji ilaçlarını kullanmaya başlayın.

- Sabah erken saatlerde polen seviyesi yüksek olduğundan dış aktivitelerden kaçının.

- Ev ve araç klimalarınızın polen filtreli olmasına ve düzenli bakımına dikkat edin.

- Yaşam alanlarınızın nem oranını düşük tutun.

- HEPA filtresi bulunan vakumlu süpürgelerle ev temizliği yapın.

Görsel Kaynak: shutterstock/istockphoto

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:93
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 26 Temmuz 2025 13:46 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

24 Eylül 2025 21:35see202

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

24 Eylül 2025 14:20see179

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

24 Eylül 2025 15:24see163

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

24 Eylül 2025 08:09see162

Trump İslam ülkeleri ve Trump Avrupalılar! İki fotoğrafta büyük fark

24 Eylül 2025 15:45see160

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

24 Eylül 2025 11:56see157

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

24 Eylül 2025 15:02see157

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

24 Eylül 2025 18:03see156

AB, Apple, Google ve Microsoft a finansal dolandırıcılığı sordu

24 Eylül 2025 16:18see148

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

25 Eylül 2025 01:18see142

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

24 Eylül 2025 13:18see126

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

24 Eylül 2025 14:59see124

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

24 Eylül 2025 18:03see123

Mahmut Tanal KYK krizi için 4 maddelik çözümü açıkladı

25 Eylül 2025 09:13see123

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

24 Eylül 2025 07:30see119

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

25 Eylül 2025 00:02see119

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

24 Eylül 2025 16:24see119

Van da dehşet: Anne ve iki oğlu kavgada yaşamını yitirdi

24 Eylül 2025 23:56see115

Patronların kararı yeni yıla ertelendi Sözcü Gazetesi

24 Eylül 2025 04:49see115

Sedat Peker in avukatı cinsel saldırıya uğrayan engelli kız çocuğunun davasını üstlendi

24 Eylül 2025 20:00see113
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları