SonTurkHaber.com
close
up
Sık sık maden suyu içenler dikkat!

Sık sık maden suyu içenler dikkat!

Sondakika sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Son dönemde sofralarda sıkça tercih edilen maden suyu, özellikle yemek sonrası sindirimi desteklemesiyle biliniyor. Mineral bakımından zengin içeriği sayesinde vücuda çeşitli faydalar sağlasa da, uzmanlar aşırı tüketimin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.

KALP VE DAMAR RAHATSIZLIĞI OLANLAR DİKKAT

Maden suyunda bulunan yüksek sodyum oranı, kalp ve damar sisteminde sorunlara neden olabilir. Fazla tüketildiğinde kan basıncını yükseltebilir, kalp ritim problemlerini tetikleyebilir ve vücutta su tutulmasına (ödem) sebep olabilir. Özellikle hipertansiyonu veya kalp rahatsızlığı olan kişilerin, maden suyu tüketimini sınırlandırmaları gerekiyor.

BÖBREK SAĞLIĞI İÇİN RİSK FAKTÖRÜ

Maden suyundaki yoğun mineral miktarı, böbreklerin ekstra çalışmasına neden olur. Uzmanlar, düzenli ve aşırı miktarda maden suyu içmenin böbrek taşı oluşum riskini artırabileceğini belirtiyor. Böbrek hastalığı olanların ise bu içeceği doktor kontrolü olmadan tüketmemeleri öneriliyor.

MİDE VE SİNDİRİM ÜZERİNDEKİ OLUMSUZLUKLAR

Sindirime yardımcı olarak görülen maden suyu, aşırı tüketildiğinde ise mide asidini artırarak reflü ve gastrit gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir. Ayrıca gaz ve şişkinlik gibi şikayetlerin de artmasına yol açabilir. Mide hassasiyeti bulunanların tüketirken dikkatli olması tavsiye ediliyor.

TÜKETİMDE ÖLÇÜYÜ KAÇIRMAYIN

Uzmanlar, sağlıklı bireylerin haftada birkaç kez maden suyu içmelerinin uygun olduğunu söylüyor. Yemek sonrası tüketim önerilirken, aşırıya kaçmanın vücuttaki mineral dengesini bozabileceği uyarısı yapılıyor.

HANGİ MADEN SUYU DAHA SAĞLIKLI?

Ayrıca uzmanlar, şekersiz ve katkısız doğal maden sularının tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Etiket üzerinde sodyum oranının düşük olması, günlük kullanım için daha uygun olduğunu gösteriyor. Ayrıca çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olan kişilerin maden suyu tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:87
embedKaynak:https://www.sondakika.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 19 Eylül 2025 08:32 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see230

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see220

Resmi Gazete de yayımlandı! Gurbetçilere kötü haber

08 Ekim 2025 10:09see211

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see195

YARIN BAŞLIYOR! 260 bin personel denetleyecek! İşte uyulması gereken kurallar HABERLER Son dakika haberleri

09 Ekim 2025 01:58see190

Eski Trabzonsporlu Marcelinho hastanede tedavi görüyor

08 Ekim 2025 12:34see187

Trump: Pazar günü Mısır’a gidebilirim

08 Ekim 2025 23:20see175

Yaşamayı unutmayalım! Gökhan Özcan

09 Ekim 2025 04:06see175

Brezilyalı yıldızdan üzen haber! Kanser teşhisi konuldu

08 Ekim 2025 18:29see175

QFlats ile gayrimenkulde sigorta destekli yeni dönem Sözcü Gazetesi

08 Ekim 2025 15:37see172

İsrail ordusu, Özgürlük Filosu na saldırdı

08 Ekim 2025 06:14see167

‘Elektrik talebindeki artış nükleer enerjiyi yeniden gündemin ilk sırasına taşıdı’

08 Ekim 2025 13:13see166

Trabzonspor’da yeniden doğdu!

09 Ekim 2025 08:54see163

KIZILELMA dan ilk atışta tam isabet

08 Ekim 2025 23:17see157

10 Ekim dayanışması Agos

09 Ekim 2025 10:06see155

Telefonda FETÖ yalanıyla 10 milyon lira dolandırıldı

08 Ekim 2025 16:28see155

SON DAKİKA: Kremlin den ABD ye yaptırım göndermesi: Rusya nın içişlerinden müdahaleden başka bir şey değil! Dış Haberler

09 Ekim 2025 00:53see149

ABD duyurdu: El Kaide bağlantılı örgütün üst düzey yöneticisi Suriye de öldürüldü

08 Ekim 2025 00:04see146

İsrail in ateşkese uymayıp sivillere bomba yağdırdığı anlar kamera yansıdı VİDEO İZLE

09 Ekim 2025 13:05see143

AK Parti Sözcüsü Çelik: Netanyahu Gazze de soykırım yapıyor

08 Ekim 2025 19:24see140
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları