Giriş yap
Haberler
Hava durumu
Manyetik fırtınalar
Namaz vakti
Değerli metaller
Döviz çevirici
Kredi hesaplayıcı
Kripto para
Burçlar
Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda
Stresi azaltın uzun yaşayın
Sabah sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.
FORTUNE Well sitesi yaşlı hastalarla ilgilenen yedi araştırmacı ve doktorun kendi sağlıklarını iyileştirmek ve uzun bir yaşam için uyguladıkları stratejilere yer verdi. İşte söz konusu uzmanların uyguladığı ve tavsiye ettiği rutinler;
Tüm tatil günlerimi kullanıyorum. Stresi azaltmaya çalışıyorum.
Beslenmemin önemli bir miktarı sebzelerden oluşuyor.
Temel sağlık tavsiyelerine uymaya çalışıyorum; sigara içme, alkol kullanma... gibi
Her sabah egzersiz yapıyorum. Kaslarımı çalıştırmak için hareket ediyorum.
Bağışıklık ve beyin sağlığım için kaliteli uykuya odaklanıyorum.
Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
Tüm tatil günlerimi kullanıyorum. Stresi azaltmaya çalışıyorum. Beslenmemin önemli bir miktarı sebzelerden oluşuyor. Temel sağlık tavsiyelerine uymaya çalışıyorum; sigara içme, alkol kullanma... gibi Her sabah egzersiz yapıyorum. Kaslarımı çalıştırmak için hareket ediyorum. Bağışıklık ve beyin sağlığım için kaliteli uykuya odaklanıyorum.
Bu konudaki diğer haberler:Hafızanızı geliştirin, stresi azaltın: Düzenli egzersizin beyin sağlığına faydaları
13 Mayıs 2025 08:28
Yediklerinizi değiştirerek stresi azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte stresi yatıştıran besinler
26 Ağustos 2025 08:49
Akıllı saatler stresi doğru ölçemiyor
12 Ağustos 2025 08:26
Gündüz ısı stresi gece tropikal kâbus
28 Temmuz 2025 07:05
HÜLYA GÜLER İş dünyasındaki stresi ölçmek
11 Ekim 2025 13:23
Görüntülenme:64
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 07 Eylül 2025 07:04 kaynağından arşivlendi
En çok okunanlar
