Yüzde 1 temizlik kuralı deneyenlerin hayatında resmen devrim yaratıyor Sözcü Gazetesi

Evinizde yapılması gereken işlerin çokluğu sizi bunaltıyor ve sonunda hiçbir şey yapmadan günü bitirdiğiniz oluyor mu? Eğer bu senaryo size tanıdık geliyorsa, kişisel gelişim dünyasından gelen ve ev temizliğine uyarlandığında harikalar yaratan "%1 kuralı" ile tanışma vaktiniz gelmiş demektir.

Yazar Tommy Baker tarafından popülerleştirilen bu konsept, büyük hedeflere ulaşmak için her gün sadece %1'lik bir iyileştirme yapma fikrine dayanıyor. Bu basit ama güçlü yöntem, temizlik ve düzen alışkanlıklarına uygulandığında, erteleme döngüsünü kırarak evinizde ve zihinsel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir.

Kuralın temel mantığı, evi bir kerede mükemmel hale getirmeye çalışmak yerine, her gün kendinize şu basit soruyu sormaktır: "Bugün evimi %1 daha iyi hale getirmek için hangi küçük adımı atabilirim?"

Bu konseptin en güzel yanı, sizden büyük bir zaman veya enerji talep etmemesidir. Yapılacak işlerin altında ezilmek yerine, sadece küçücük bir adımla başlamanız yeterlidir.

Mutfak %1 nasıl daha temiz olabilir? Bulaşıkları makineye dizerek veya kirli tezgahı silerek.

Yatak odası %1 nasıl daha iyi olabilir? Sandalyenin üzerindeki kıyafetleri dolaba kaldırarak.

Salon %1 nasıl daha düzenli olabilir? Sehpanın üzerindeki dağınıklığı toplayarak.

Ertelemeyi Önler: "Bütün evi temizlemeliyim" düşüncesi bunaltıcıdır ve genellikle ertelemeye yol açar. Ancak "sadece tezgahı sileceğim" hedefi o kadar küçüktür ki, başlamak çok kolaydır.

Motivasyonu Artırır: Küçük bir görevi tamamlamak bile bir başarı hissi yaratır. Bu pozitif duygu, genellikle "madem başladım, şunu da yapayım" diyerek sizi daha fazlasını yapmaya teşvik edebilir.

Alışkanlık Oluşturur: %1 kuralı, yoğunluktan çok tutarlılığa odaklanır. Her gün atılan bu küçük adımlar, zamanla kalıcı bir düzen ve temizlik alışkanlığına dönüşür.

Nasıl başlanır?

Bu yöntemi denemek için kendinize bir hafta hedef belirleyin. Her gün sadece bir küçük iyileştirme yapmaya odaklanın. Bir gün unutsanız bile kendinize yüklenmeyin; ertesi gün kaldığınız yerden devam edin.

Unutmayın, başarı hissini yaşamak için her şeyi aynı anda yapmak zorunda değilsiniz. %1 kuralı, size "en azını yapma izni" vererek aslında zamanla çok daha fazlasını başarmanızı sağlar. Bu basit zihniyet değişimi, evinizin neredeyse kendi kendine daha düzenli hale geldiğini fark etmenizi sağlayabilir.