Doğru Nefes | SonTurkHaber.com

Spor salonu şart değil: Evde yapabileceğiniz basit ve güçlü hareketler

https://www.haberturk.com

14 Eylül 2025 10:46

Spor salonu şart değil: Evde yapabileceğiniz basit ve güçlü hareketler

Düzenli hareket etmek için pahalı ekipmanlara ya da uzun saatlere gerek yok. Günde 20–30 dakikalık ev egzersizleriyle s

Uykusuzluk ve kaygının en doğal çözümü! Ofiste, evde, yolda yapabileceğiniz nefes egzersizleriyle hayatınızı değiştirin!

https://www.haberturk.com

15 Temmuz 2025 11:48

Uykusuzluk ve kaygının en doğal çözümü! Ofiste, evde, yolda yapabileceğiniz nefes egzersizleriyle hayatınızı değiştirin!

Doğru nefes almanın gücü, günümüzün stresli yaşamında her zamankinden daha önemli hale geldi. Nefes egzersizleri, sadec

Hamile pilatesinin gücü: Zihninizi ve bedeninizi hazırlayın

https://www.haberturk.com

26 Haziran 2025 15:23

Hamile pilatesinin gücü: Zihninizi ve bedeninizi hazırlayın

“Doğum kolaylaştırılabilir mi?” sorusunun cevabı, hamile pilatesinde gizli olabilir. Esneklik, nefes kontrolü ve denge