Nefes Tekniği | SonTurkHaber.com

Uykusuzluk ve kaygının en doğal çözümü! Ofiste, evde, yolda yapabileceğiniz nefes egzersizleriyle hayatınızı değiştirin!

https://www.haberturk.com

15 Temmuz 2025 11:48

Uykusuzluk ve kaygının en doğal çözümü! Ofiste, evde, yolda yapabileceğiniz nefes egzersizleriyle hayatınızı değiştirin!

Doğru nefes almanın gücü, günümüzün stresli yaşamında her zamankinden daha önemli hale geldi. Nefes egzersizleri, sadec

Zihinsel çöküş sessizce başlıyor: Uykusuzluk beyni nasıl ele geçiriyor?

https://www.haberturk.com

08 Haziran 2025 08:03

Zihinsel çöküş sessizce başlıyor: Uykusuzluk beyni nasıl ele geçiriyor?

Gece vardiyasında çalışanlar, öğrenciler, yeni ebeveynler... Uykusuzluk modern toplumun görünmez salgını haline geliyor

Uyku öncesi alışkanlıklarınız ne kadar sağlıklı? Akşam rutininizi iyileştirerek uykusuzluğu yenin!

https://www.haberturk.com

01 Haziran 2025 09:13

Uyku öncesi alışkanlıklarınız ne kadar sağlıklı? Akşam rutininizi iyileştirerek uykusuzluğu yenin!

Uykusuzluk, sadece göz altı morlukları ya da sabah yorgunluğu demek değil. Zihinsel netlikten bağışıklık sistemine kada

Uzmanından YKS öncesi öneriler: 4 4 4 nefes tekniği, zihni rahatlatabilir

https://www.dha.com.tr

23 Mayıs 2025 11:19

Uzmanından YKS öncesi öneriler: 4 4 4 nefes tekniği, zihni rahatlatabilir

Bahçeşehir Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arz