Sağlıklı bir uyku, kontrollü nefes alışverişi, kalp ve damar sağlığına faydaları... Saymakla bitmeyen yüzmenin sağlığım

Düzenli yapılan spor, kasları güçlendirmenin ötesinde zihni de rahatlatır. Anksiyeteyi azaltır, özgüveni artırır, gençl

Sağlıklı yaşam tarzı, düzenli spor alışkanlığı ve meditasyon rutinleriyle sık sık adından söz ettiren Çağla Şıkel, fit