SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

Ankara da bazı mahallelere su verilemeyecek

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

5 gün boyunca sadece yumurta yedi: Vücudu tanınmaz hale geldi Sözcü Gazetesi

5 gün boyunca sadece yumurta yedi: Vücudu tanınmaz hale geldi Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

ABD'nin Oklahoma kentinde yaşayan 25 yaşındako Joshua Allard, devir bir yumurta paketi alarak her gün 5 öğünde yaklaşık 6'şar yumurta yedi. Bu süre boyunca hiçbir ek gıda ya da takviye kullanmadığını belirten Allard, özellikle favori desteklerinden biri olan D3-K vitamini bile almadığını söyledi.

"Hayattayım... Teşekkürler. Ve evet, çok ama çok zayıfladım" diyen genç içerik üreticisi, vücudundaki değişimi gösteren fotoğrafları da videoda paylaştı.

"BAĞIMLILIK GİBİ OLDU"

Allard, yüksek yumurta tüketiminin düşündüğünden daha cazip geldiğini belirterek "Neredeyse bağımlılık yaptı, delilik gibi bir şeydi" dedi. Bu durumu kalori açığına bağlasa da yumurtaların yağ içeriğinin yüksek oluşu nedeniyle bunun tek sebep olmayabileceğini belirtti.

Yumurtaların yüksek yağ ve protein ancak sıfır karbonhidrat içermesi nedeniyle bu beslenme tarzını 'karnivor diyetine' benzeten Allard, geceleri adeta 'kış uykusuna hazırlanan bir ayı gibi' hissettiğini söyledi: "Stres seviyem ciddi şekilde düştü. Uykularım harikaydı. Beş günde inanılmaz derecede yağsız bir vücuda ulaştım."

"YUMURTALAR SÜPER BESİN AMA 30 TANE FAZLA"

Allard, artık günde 30 yumurta tüketmese de hala yumurtaları sıklıkla yediğini, onları "süper besin" olarak gördüğünü söyledi. Yumurtaların hormon sağlığına iyi gelen sağlıklı yağlar, yüksek protein ve amino asit içeriğiyle öne çıktığını vurguladı.

Yine de başkalarına bu derece yüksek miktarda tüketimi önermiyor. "Sabah 6, akşam 4 yumurta ideal olabilir" diyen Allard, kreatin eksikliğinin bu diyetin en zayıf noktası olduğunu belirtti. Kreatin ihtiyacı için balık, kırmızı et veya tatlı patates gibi besinlerin tüketilmesi öneriliyor.

UZMANLARDAN UYARI GELDİ

Öte yandan King's College London'dan beslenme uzmanı Prof. Tom Sanders, bu kadar yumurtanın günlük 2.000 kalori, 195 gram protein, 135 gram yağ ve 10 gram kolesterol sağladığını belirtti:

"Genetik yatkınlığı olan bireylerde bu kadar yüksek kolesterol alımı, LDL (kötü) kolesterolü yükselterek kalp krizi ve inme riskini artırabilir."

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:71
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 22 Haziran 2025 14:45 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

01 Ekim 2025 01:22see314

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

01 Ekim 2025 15:45see154

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

02 Ekim 2025 04:08see150

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

30 Eylül 2025 22:11see144

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

01 Ekim 2025 16:04see139

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

30 Eylül 2025 23:04see137

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 01:02see131

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

01 Ekim 2025 15:38see117

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 05:45see117

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

01 Ekim 2025 21:44see113

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 04:16see113

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

01 Ekim 2025 00:36see113

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

01 Ekim 2025 23:53see113

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

30 Eylül 2025 22:57see113

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

01 Ekim 2025 00:36see113

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 14:05see112

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

01 Ekim 2025 18:50see111

Ankara da bazı mahallelere su verilemeyecek

30 Eylül 2025 23:03see111

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

01 Ekim 2025 12:19see110

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

01 Ekim 2025 21:40see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları