SonTurkHaber.com
close
up
Arabaya biner binmez radyoyu açmayın! Ünlü nörologdan ilginç çağrı Sözcü Gazetesi

Arabaya biner binmez radyoyu açmayın! Ünlü nörologdan ilginç çağrı Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Arabanıza biniyor, motoru çalıştırıyor ve ilk iş olarak radyoyu açıyorsunuz. Bu, milyonlarca insanın her gün yaptığı otomatik bir hareket. Ancak ABD'deki Michigan Üniversitesi'nde araştırmacı olan ve sosyal medyada "Dr. Bing" olarak tanınan nörolog Baibing Chen'e göre, bu alışkanlık beyin sağlığımız için oldukça zararlı.

TikTok'ta 150.000'den fazla takipçisi olan Dr. Chen, 22 Ağustos'ta yayınladığı bir videoda basit ama etkili bir öneride bulundu: "Bir dahaki sefere araba kullanırken, en az 10-15 dakika tamamen sessiz bir şekilde sürün. Kulağa garip gelebilir ama beyniniz için bu çok faydalı."

Beynin "varsayılan mod" İhtiyacı

Dr. Chen'e göre, gün boyunca sosyal medya, haberler ve sürekli etkileşimle beynimizi durmaksızın bir veri akışına maruz bırakıyoruz. "Beynimiz sürekli çalışır ve veri işler. Ancak bir nörolog olarak söylüyorum ki, bunun bir bedeli var," diyen uzman, beynin dinlenmeye ve kendi düşüncelerini işlemeye zaman bulamadığını belirtiyor.

Bir podcast dinlemek veya bir işe odaklanmak gibi harici bir görevle meşgul olmadığımızda, beynimiz nörobilimde "varsayılan mod ağı" olarak adlandırılan özel bir sistemi devreye sokar. Dr. Chen, "Bu ağ, beynin kendi içine döndüğü, düşünceleri ve duyguları işlediği, ilk bakışta alakasız görünen fikirler arasında bağlantılar kurduğu bir moddur," diye açıklıyor. Uzmana göre bu mod; yaratıcılığın, problem çözme yeteneğinin ve öz değerlendirmenin temelini oluşturur.

Bu beyin aktivitesinin önemi, Imaging Neuroscience dergisinde 5 Haziran 2025'te yayınlanan ve Kanadalı araştırmacıların bu "varsayılan mod" aktivitesini MR'da görüntülemeyi başardığı bir çalışmayla da kanıtlanmıştır.

Gündüz sıkılmayan beyin, gece uyutmaz

Peki gün içinde beynimize bu "sıkılma" ve serbest düşünme anını tanımazsak ne olur? Dr. Chen'e göre, beyin bu hayati işlemi yapmak için başka bir zaman arayacaktır: yatağa girdiğiniz an.

"Eğer gün içinde beyninize kendi düşüncelerini işlemesi için hiç boşluk bırakmazsanız, bunu yapmak için tek fırsatı siz uyumaya çalışırken bulur. Bu durum, uykuya dalmakta zorlanmanın en önemli nedenlerinden biridir," diyerek uyarıyor.

Nörolog, bir dahaki sefere araba kullanırken, yürüyüş yaparken veya sadece bir yerde beklerken telefonunuzu ve kulaklığınızı bir kenara bırakıp zihninizin serbestçe dolaşmasına izin vermenizi tavsiye ediyor.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:34
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 29 Ağustos 2025 14:54 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see240

Resmi Gazete de yayımlandı! Gurbetçilere kötü haber

08 Ekim 2025 10:09see228

YARIN BAŞLIYOR! 260 bin personel denetleyecek! İşte uyulması gereken kurallar HABERLER Son dakika haberleri

09 Ekim 2025 01:58see212

Eski Trabzonsporlu Marcelinho hastanede tedavi görüyor

08 Ekim 2025 12:34see207

Yaşamayı unutmayalım! Gökhan Özcan

09 Ekim 2025 04:06see201

Trump: Pazar günü Mısır’a gidebilirim

08 Ekim 2025 23:20see195

Brezilyalı yıldızdan üzen haber! Kanser teşhisi konuldu

08 Ekim 2025 18:29see194

QFlats ile gayrimenkulde sigorta destekli yeni dönem Sözcü Gazetesi

08 Ekim 2025 15:37see192

Trabzonspor’da yeniden doğdu!

09 Ekim 2025 08:54see186

‘Elektrik talebindeki artış nükleer enerjiyi yeniden gündemin ilk sırasına taşıdı’

08 Ekim 2025 13:13see184

AK Parti Sözcüsü Çelik: Netanyahu Gazze de soykırım yapıyor

08 Ekim 2025 19:24see183

10 Ekim dayanışması Agos

09 Ekim 2025 10:06see177

KIZILELMA dan ilk atışta tam isabet

08 Ekim 2025 23:17see176

Telefonda FETÖ yalanıyla 10 milyon lira dolandırıldı

08 Ekim 2025 16:28see174

SON DAKİKA: Kremlin den ABD ye yaptırım göndermesi: Rusya nın içişlerinden müdahaleden başka bir şey değil! Dış Haberler

09 Ekim 2025 00:53see168

İsrail in ateşkese uymayıp sivillere bomba yağdırdığı anlar kamera yansıdı VİDEO İZLE

09 Ekim 2025 13:05see167

Nahit Şahin, Avrupa Kriket Federasyonu yönetimine seçildi!

09 Ekim 2025 20:09see162

Ticaret Bakanı Bolat 7. Dijital CEO ve Liderler Zirvesi nde konuştu: Türkiye gücünü ortaya koydu Politika Haberleri

10 Ekim 2025 00:07see154

Kepenk kapatan esnaf sayısı 83 bini aştı

08 Ekim 2025 09:46see149

Hermos Elçilikler Futbol Ligi nin kura çekim töreni Ankara’da gerçekleştirildi

08 Ekim 2025 12:28see136
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları