SonTurkHaber.com
close
up
Menu

CHP de istifalar sürüyor

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

Fırça… Ali Saydam

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

Prime Alışveriş Festivali başladı! İşte öne çıkan markalar

Rusya dan ilginç çağrı: Vazelin stoklayın! Sözcü Gazetesi

Rusya dan ilginç çağrı: Vazelin stoklayın! Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Havaların soğumasıyla birlikte soğuk hava etkisinin yoğun olduğu ülkelerde kaloriferlerin yanmasıyla nem oranının tehlikeli seviyelere düşmesi paralel oldu. Burun kuruluğundan cilt kaşıntılarına, artan enfeksiyon riskinden uyku problemlerine kadar birçok soruna yol açan kuru havaya karşı alınabilecek önlemler sıralanırken Rusya'dan ilginç çağrı geldi; 'vazelin stoklayın'... 

Uzmanlara göre, yaşam alanları için ideal nem oranı %40 ila %50 aralığındadır. Kaloriferlerin çalışmasıyla bu oran %40'ın altına düştüğünde, vücudumuz alarm vermeye başlar. 

Havadaki nemin azalması, özellikle mukoza zarlarımız ve cildimiz üzerinde doğrudan olumsuz bir etki yaratır.

Kuru havanın vücudunuzdaki 7 tehlike 

Burun ve boğaz kuruluğu: Havadaki nemin azaldığının ilk ve en belirgin işareti, burun içinde hissedilen kuruluk ve gerginliktir. Bu durum nefes almayı zorlaştırabilir ve boğazda kaşıntı hissine yol açabilir.

Artan enfeksiyon riski: Burun ve boğazdaki mukoza zarı, bakteri ve virüslere karşı vücudun ilk savunma hattıdır. Bu bariyer kuruduğunda, işlevini yerine getiremez ve enfeksiyon kapma riski önemli ölçüde artar.

Cilt problemleri ve kaşıntı: Cilt, nemini kaybederek kurumaya, pul pul dökülmeye ve kaşınmaya başlar. Özellikle ellerin üstü ve parmak aralarında çatlamalar görülebilir. Bu durum, atopik dermatit gibi mevcut cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir.

Saçlarda kepeklenme: Tıpkı cilt gibi, saç derisi de kurur ve bu durum kepeklenmenin artmasına neden olur.

Uyku kalitesinin düşmesi: Nefes almada yaşanan zorluk ve sürekli susuzluk hissi, gece boyunca sık sık uyanmaya neden olarak uyku kalitesini düşürür.

Alerji ve astımın tetiklenmesi: Kuru hava, solunum yollarını daha hassas hale getirerek alerjik reaksiyonları ve astım ataklarını tetikleyebilir.

Ses tellerine zarar: Özellikle öğretmen, şarkıcı gibi meslek grupları için kuru hava, ses tellerine zarar vererek ses kısıklığına yol açabilir.

Kuru havaya karşı alınacak önlemler

Neyse ki, bu olumsuz etkilerle başa çıkmak için alabileceğiniz basit ama etkili birçok önlem bulunuyor:

Evinizin nem dengesini sağlayın: En etkili çözüm, bir hava nemlendirici (buhar makinesi) kullanmaktır. Cihazı, odanın büyüklüğüne uygun seçmeye ve hava akışının engellenmediği bir yere koymaya özen gösterin. Alternatif olarak, kalorifer peteklerinin üzerine ıslak havlular koymak veya odalarda saksı bitkileri bulundurmak da havanın nemlenmesine yardımcı olur. Evi sık sık havalandırmak ve ıslak temizlik yapmak da faydalıdır.

Tıbbi destek alın: Burun kuruluğunu gidermek için eczanelerde satılan deniz tuzu içeren burun spreylerini düzenli olarak kullanabilirsiniz. Gözlerdeki kuruluk için ise suni gözyaşı damlaları rahatlama sağlayacaktır.

Cilt bakım rutininizi güncelleyin: Cildi kurutan sabunlar yerine nazik temizleme jelleri tercih edin.

Duştan sonra cildiniz hafif nemliyken, yoğun nemlendirici bir losyon veya vücut yağı uygulayın. Tüm bunlara ek çözüm olarak bir de uzmanlardan vazelin kullanın çağrısı geldi. 

Yüzünüz için, özellikle vazelin ve gliserin içeren, nemi cilde hapseden koruyucu kremler kullanın. Kış aylarında dışarı çıkarken bebekler için kullanılan bariyer kremler de etkili bir koruma sağlar. Kaloriferli dönemin getirdiği sıcaklığın tadını çıkarırken, alacağınız bu basit ama etkili önlemlerle sağlığınızı koruyabilir, kış aylarını çok daha zinde ve konforlu geçirebilirsiniz.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:29
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Ekim 2025 10:02 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

CHP de istifalar sürüyor

06 Ekim 2025 11:43see253

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

07 Ekim 2025 04:06see250

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

06 Ekim 2025 16:36see244

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see229

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

07 Ekim 2025 01:41see218

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

06 Ekim 2025 15:31see211

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

07 Ekim 2025 11:25see210

Fırça… Ali Saydam

07 Ekim 2025 04:06see193

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

06 Ekim 2025 22:59see175

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

06 Ekim 2025 19:22see173

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see171

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

07 Ekim 2025 08:12see171

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

06 Ekim 2025 20:06see171

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

06 Ekim 2025 23:09see171

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

07 Ekim 2025 07:34see170

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

07 Ekim 2025 10:35see166

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

07 Ekim 2025 12:54see162

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see154

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see141

Prime Alışveriş Festivali başladı! İşte öne çıkan markalar

07 Ekim 2025 14:22see128
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları