SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Beşiktaş a geri dönen Rıdvan Yılmaz: Hiç tereddüt etmedim! Milli futbolcudan çarpıcı açıklamalar... Fanatik Gazetesi Beşiktaş (BJK) Haberleri Spor

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

Joao Pereira: Dengede kalmamız gerekiyordu

İTÜ de otluk alanda yangın

Özgür Özel den kent uzlaşısı çıkışı! Bahçeli nin çağrısını anımsattı Sözcü Gazetesi

Beşiktaş Lausanne rövanş maçı ne zaman, saat kaçta? Beşiktaş FC Lausanne Sport maçı hangi kanalda canlı yayınlanacak?

Süper Lig devinden transfer şov! Bir yıldızı daha ikna ettiler

Tuzla KİPTAŞ Konutları’nda ek bütçe krizi

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Bankaya 750 bin lira atan her ay asgari ücret kadar para alıyor Sözcü Gazetesi

Inter, sezonu 5 gollü galibiyetle açtı!

2 kişiden binlerce sentetik uyuşturcu çıktı

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

Beşiktaş genç yıldızına gelen sürpriz teklifi reddetti! Serdal Adalı dan net yanıt Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Sömürgeciliği kanıksatılmış yalanlarla meşrulaştırmak Ömer Lekesiz

Çocuklara okumayı sevdiren yazar: Muzaffer İzgü

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

Son dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan dan Zafer Haftası mesajı Son dakika haberleri

Resmi Gazete kararları 26 Ağustos 2025 Salı: Resmi Gazete yayımlandı mı, alınan kararları neler?

Bakanlık uyardı: Kurban Bayramı nda yediklerinize dikkat edin

Bakanlık uyardı: Kurban Bayramı nda yediklerinize dikkat edin

Halktv sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Sağlık Bakanlığı, yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde, özellikle kalp-damar hastalıkları, obezite, hipertansiyon, diyabet ve mide rahatsızlıkları gibi kronik sağlık sorunları olan bireyleri uyardı. Bakanlık, bayram süresince kırmızı et ve tatlı tüketiminin artmasıyla birlikte dengeli ve sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

ET TÜKETİMİNDE DİKKAT

Bayram sofralarının vazgeçilmezi olan kırmızı etin, yüksek doymuş yağ ve kolesterol içermesi nedeniyle özellikle kalp hastaları ve yüksek kolesterolü olan bireyler için risk oluşturabileceği belirtildi. Bu nedenle:

Az yağlı veya yağsız etler tercih edilmeli

Sakatat tüketiminden kaçınılmalı

Etler haşlama veya ızgara yöntemiyle pişirilmeli

KAHVALTIYI ATLAMAYIN

Bakanlık, bayram sabahı kahvaltısının mutlaka yapılması gerektiğini vurgularken, her öğünde sebze, meyve, süt ürünleri ve tam tahıllı besinlerin dengeli şekilde tüketilmesini önerdi.

Etteki demirin vücut tarafından daha iyi emilebilmesi için C vitamini içeren sebze ve salatalarla birlikte tüketilmesi tavsiye ediliyor.

FİZİKSEL AKTİVİTE ÖNEMLİ

Bayramda ağırlık artışını önlemek ve sindirim sistemini desteklemek için:

Günde en az 30 dakika yürüyüş

Yeterli su tüketimi (ortalama 8-10 bardak)

öneriliyor.

Etlerin saklama ve pişirme koşullarına dikkat!

Yeni kesilen hayvan etlerinin sertliği hem pişirmeyi hem de sindirimi zorlaştırabilir. Bu nedenle:

Etler hemen tüketilmemeli, birkaç gün buzdolabında bekletilmeli

Küçük porsiyonlara ayrılarak buzlukta ya da derin dondurucuda saklanmalı

Çözünen etler tekrar dondurulmamalı ve hemen pişirilmeli

Etin çözünme işlemi oda sıcaklığında değil, buzdolabının alt rafında yapılmalı

HASTALIKLARA DİKKAT

Kurban kesimlerinde hijyen koşullarına dikkat edilmemesi, bazı zoonoz hastalıkların yayılmasına neden olabilir. Bu hastalıklar arasında kist hidatik, bruselloz, şarbon, toksoplazmozis gibi ciddi sağlık sorunları bulunuyor. Bu yüzden:

Kurbanlık hayvanın mutlaka veteriner kontrolünden geçmiş olması

Kesim işleminin uygun ortamlarda yapılması

Etin taşınması, yüzülmesi ve parçalanmasında hijyen kurallarına uyulması büyük önem taşıyor.

Sağlık Bakanlığı, hem sağlıklı bireylerin hem de kronik hastalığı bulunan vatandaşların bayram süresince ölçülü, dengeli ve bilinçli beslenmesi gerektiğini vurgularken, etin hijyenik koşullarda saklanması ve pişirilmesinin de hayati önemde olduğunu belirtti.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:37
embedKaynak:https://halktv.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 05 Haziran 2025 15:14 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Beşiktaş a geri dönen Rıdvan Yılmaz: Hiç tereddüt etmedim! Milli futbolcudan çarpıcı açıklamalar... Fanatik Gazetesi Beşiktaş (BJK) Haberleri Spor

25 Ağustos 2025 13:46see191

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

26 Ağustos 2025 09:48see172

Joao Pereira: Dengede kalmamız gerekiyordu

25 Ağustos 2025 22:22see162

İTÜ de otluk alanda yangın

25 Ağustos 2025 15:31see142

Özgür Özel den kent uzlaşısı çıkışı! Bahçeli nin çağrısını anımsattı Sözcü Gazetesi

25 Ağustos 2025 18:14see118

Beşiktaş Lausanne rövanş maçı ne zaman, saat kaçta? Beşiktaş FC Lausanne Sport maçı hangi kanalda canlı yayınlanacak?

26 Ağustos 2025 00:56see116

Süper Lig devinden transfer şov! Bir yıldızı daha ikna ettiler

25 Ağustos 2025 16:17see114

Tuzla KİPTAŞ Konutları’nda ek bütçe krizi

26 Ağustos 2025 07:09see114

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see114

Bankaya 750 bin lira atan her ay asgari ücret kadar para alıyor Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 08:13see113

Inter, sezonu 5 gollü galibiyetle açtı!

26 Ağustos 2025 01:13see113

2 kişiden binlerce sentetik uyuşturcu çıktı

26 Ağustos 2025 00:29see113

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see112

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

26 Ağustos 2025 20:57see112

Beşiktaş genç yıldızına gelen sürpriz teklifi reddetti! Serdal Adalı dan net yanıt Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

25 Ağustos 2025 19:27see112

Sömürgeciliği kanıksatılmış yalanlarla meşrulaştırmak Ömer Lekesiz

26 Ağustos 2025 04:09see112

Çocuklara okumayı sevdiren yazar: Muzaffer İzgü

25 Ağustos 2025 21:10see112

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

26 Ağustos 2025 21:59see112

Son dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan dan Zafer Haftası mesajı Son dakika haberleri

25 Ağustos 2025 12:28see112

Resmi Gazete kararları 26 Ağustos 2025 Salı: Resmi Gazete yayımlandı mı, alınan kararları neler?

26 Ağustos 2025 01:56see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları