50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -7- Zihin, stres ve sosyalbağların metabolik etkisi - Kaliteli uyku Düzenli uyku, i

Sağlıklı bir yaşam ve kilo kontrolü için ekmek tüketimini azaltmak isteyenler için tam tahıllar, sebzeler ve kuruyemişl

Diyetisyen Tuğba Demircan, "Çocukların kahvaltı yapmadan okula gitmesi, gün içinde dikkat dağınıklığına ve öğrenme güçl

50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -4- Sağlıklı sofranın yeni matematiği Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar, insülin

Almanya'da Öko-test tam tahıllı tost ekmeklerini inceledi. Mercek altına alınan ekmeklerden 6'sı bazı koşulları sağlaya

Konsantrasyon, başarı ve sağlıklı büyüme... Hepsi beslenme çantasındaki birkaç doğru seçimle mümkün. Çocukların ihtiyac

50 YAŞ ÜSTÜ DAMAR SAĞLIĞI -7- Planın mantığı küçük bloklar, büyük etki Damarın iç yüzeyi (endotel) hareketle daha çok n

Bilim İnsanı Dr. Sarah Berry, yüksek kolesterolle mücadele edenler için umur veren açıklamalarda bulundu. ZOE Podcast'i

Kalp sağlığından kemik gücüne, migrenle mücadeleden sindirime kadar... Magnezyum, neredeyse tüm hayati sistemlerde başr

Neden zamanlama önemli? Vitamin ve mineral takviyeleri, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini tamamlar. Ancak emili

Herkese merhaba. İdilika'nın Mutfağı bugün mis gibi ekmek kokuyor. Ekmeğin ilk kez bağımsız olarak üretilebilmesine mil

İKİNCİ BEYİN BAĞIRSAK -3- Sağlıklı besleniyorum ama şişkinim Yulaflı smoothie içiyorsunuz, glütensiz ekmek yiyorsunuz,

İngiltere'de yapılan bir araştırmada, haftada 3 kez kızarmış patates ya da cips yiyenlere acil uyarı yapıldı. Patatesin

25 yıllık sağlık koçu Tracy Campoli, “sağlıklı” etiketiyle pazarlanan bazı gıdaların aslında ciddi sağlık riskleri taş

Bağırsaklardaki yararlı ve zararlı mikroorganizmaların dengesi, vücut sağlığı kadar beyin fonksiyonlarını da etkiliyor.

Sessiz ilerleyen ama can yakıcı olan böbrek taşlarına karşı bilinçli adımlar atmanın zamanı geldi. Diyabeti

Diyette olsanız da gün boyu açlık hissetmeden beslenmek mümkün. Bunun sırrı ise düşük kalorili ama doyurucu gıdalardan

Bilim dünyasının yıllardır övdüğü Akdeniz diyeti, hem bedeninizi hem de ruhunuzu besliyor. Uzun ömür, güçlü bağışıklık

Sabah kahvaltısından öğle yemeğine, ara öğünlerden sıvı tüketimine kadar ofiste sağlıklı beslenmenin altın kurallarını

Bahçenize evde bakmanın birçok yolu var. Ancak son yıllarda dikkat çeken yöntemlerden biri, sıfır atık felsefesiyle uyu

Diyete başlamak isteyenlerin en çok çekindiği konulardan biri, hiç şüphesiz aç kalmaya dayanamama düşüncesidir. Doğru b