SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

TBMM Başkanı Kurtulmuş: Gönlümüz arzu ederdi ki CHP toplantılara katılsın

MHP li Yıldız dan Demirtaş açıklaması: Bazı şeyler yapmak gerekir

Başvurular 4 kat arttı, sıcaklar ruh sağlığımızı bozdu

Başvurular 4 kat arttı, sıcaklar ruh sağlığımızı bozdu

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

Türkiye, son günlerde mevsim normallerinin çok üzerinde seyreden sıcak hava dalgasıyla adeta kavruluyor. Geçtiğimiz gün İstanbul'da termometreler 43 dereceyi gösterirken, Ankara ve İzmir'de ise sıcaklık 40 dereceye kadar çıktı. Uzmanlar ise aşırı sıcakların uyku bozukluklarından anksiyeteye, öfke kontrol zorluklarından depresyona kadar birçok psikolojik sorunu tetiklediğine dikkat çekiyor. Sıcak hava dalgalarının psikiyatrik bozukluk riskini yaklaşık 4 kat artırdığını da belirten uzmanlar, toplum genelinde huzursuzluk, tahammülsüzlük ve içe kapanma eğilimlerinin yaz aylarında daha sık görüldüğünü vurguluyorlar.

RANDEVULAR ARTIYOR

Uzmanların uyarılarını destekleyen bilimsel veriler de oldukça çarpıcı. Dünya Sağlık Örgütü'nün hazırladığı raporlarda, 35 derece üzerindeki hava sıcaklıklarında anksiyete ve depresyon gibi ruhsal bozuklukların görülme sıklığının yaklaşık yüzde 20 oranında arttığını belirtiyor. Saygın tıp dergisi The Lancet Psychiatry’de yayımlanan bir çalışmada ise, sıcaklıkların mevsim normallerinin 5 derece üzerine çıktığı günlerde intihar oranlarının yüzde 2.1 yükseldiği vurgulanıyor. Türkiye Psikiyatri Derneği’nin 2023 yılındaki raporuna göre, sıcak hava dalgalarının yaşandığı 15 günlük dönemlerde psikiyatri polikliniklerine başvurularda yüzde 32 oranında artıyor. 

2024 yılı Haziran ayında İstanbul’da yaşanan aşırı sıcaklar sırasında yapılan ölçümlerde ise klima bulunmayan evlerde gece uykusu süresinin ortalama 2 saat kısaldığı ve REM uykusuna geçiş süresinde yüzde 38 oranında gecikme yaşandığı belirlendi. ÖFKENİN NEDENİ 

Haberglobal.com.tr'ye bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, yaz sıcaklarının duygusal dengeyi bozduğunu belirtirken, şu uyarılarda bulundu: “Sıcak hava; kızgın, saldırgan ve hatta şiddet içeren davranışları artırabiliyor. Bu nedenle öfkenin farkına varmak ve onu sağlıklı şekilde yönetmek çok önemli. Öfkelendiğinizi hissettiğinizde derin nefes alın, birkaç dakikalık nefes egzersizleri yapın. Kendinizi mutlu ve güvende hissettiğiniz bir yeri hayal etmek, zihinsel olarak sizi sakinleştirebilir.”

DUYGUSAL DALGALANMA

Akıl hastalıkları bulunanların sıcak havalarda ölüm ve hastalık açısından ciddi bir risk altında olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elvan Çiftçi ise “Alzheimer, demans, psikoz, şizofreni ve gelişimsel yetersizlikleri bulunan hastalar, çevresel farkındalık, sıvı alımı, günlük aktivitelerin uygun şekilde planlanması veya uygun kıyafetlerin giyilmesi gibi uyum sağlayan davranışları başlatma becerisinden yoksun olabiliyor” diye konuştu.

Çiftçi, iklim değişikliğinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin araştırmaların son birkaç yılda önemli ölçüde arttığının altını çizerken, "Isıya bağlı hastalık ile psikiyatrik bozuklukların gelişme riski arasındaki ilişkinin araştırıldığı bir çalışmada, psikiyatrik bozuklukların oluşma riskinin 4 kata yakın arttığı tespit edildi" diyor.

STRESE NEDEN OLUYOR

Yüksek sıcaklıkların, vücutta fizyolojik bir strese neden olabildiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz ise, “Bu durum, kortizol gibi stres hormonlarının seviyelerini artırarak gerginlik ve öfke duygusunu tetikleyebilir. Yüksek sıcaklıklar, vücutta fizyolojik bir strese neden olabilir. Bu durum, kortizol gibi stres hormonlarının seviyelerini artırarak gerginlik ve öfke duygusunu tetikler. Ayrıca, sıcak havalarda terleme ve su kaybı rahatsızlık hissine yol açarak bireylerin sabırsız ve huzursuz hissetmelerine neden olabilir. Termal konforun bozulması, yani vücut ısısını dengede tutmada yaşanan zorluk, zihinsel ve duygusal stresi artırır” ifadelerini kullandı.

Beyaz, “Yüksek sıcaklıklar bireylerin duygusal dalgalanmalarını etkileyebilir. Araştırmalar, bu durumun fizyolojik strese yol açtığını ve bunun sonucunda anksiyete, depresif belirtiler ve saldırganlık gibi duygusal durumların arttığını göstermektedir” dedi. UYKU SÜRESİ KISALIYOR

Öte yandan İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Halk Sağlığı Anabilim Dalı tarafından yürütülen çalışmada ise, sıcak havaların uyku kalitesi üzerinde doğrudan etkili olduğu vurgulandı. Çalışmada, uyku kalitesi bozulan bireylerin yüzde 48’inde öfke kontrol sorunları yaşandığı, yüzde 36’sında ise günlük işlevsellikte düşüş gözlemlendiği belirtiliyor. 

[email protected]

Kaynak: Web Özel

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:74
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 11 Temmuz 2025 14:12 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

01 Ekim 2025 01:22see302

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

01 Ekim 2025 15:45see154

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

02 Ekim 2025 04:08see149

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

30 Eylül 2025 22:11see143

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

01 Ekim 2025 16:04see139

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

30 Eylül 2025 23:04see136

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 01:02see130

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

01 Ekim 2025 15:38see117

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 05:45see116

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 04:16see113

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

01 Ekim 2025 00:36see112

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

30 Eylül 2025 22:57see112

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 14:05see112

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

01 Ekim 2025 21:44see112

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

01 Ekim 2025 00:36see112

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

01 Ekim 2025 23:53see111

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

01 Ekim 2025 18:50see111

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

01 Ekim 2025 12:19see110

TBMM Başkanı Kurtulmuş: Gönlümüz arzu ederdi ki CHP toplantılara katılsın

01 Ekim 2025 22:22see109

MHP li Yıldız dan Demirtaş açıklaması: Bazı şeyler yapmak gerekir

01 Ekim 2025 19:33see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları