SonTurkHaber.com
close
up
Menu

KPSS 2025 A Grubu Genel Yetenek Genel Kültür soru ve cevapları ne zaman açıklanacak? ÖSYM KPSS 2025 cevap anahtarı ve soru kitapçığı PDF indirme ekranı Son Dakika Haberleri

Uzmanı, Alzheimer dan korunmanın yollarını anlattı: Yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sağlık sorunu

Okan Buruk: Tarihimizin en başarılı transfer dönemi oldu, Barış Alper bizimle kalacak

Pentagon un ismi değişti! ABD ye milyarlarca dolara patlayacak

Adı rol arkadaşı Şükrü Özyıldız ile aşk dedikodularına karıştı! Dayanamayıp sessizliğini bozdu! Sözcü Gazetesi

Giorgio Armani için Milano da taziye ziyaretleri başladı Magazin haberleri

Kayseri de bir otomobil ortadan büküldü: Yaralılar var

Nevşehir haberleri Nevşehir de 2 kardeşe kanlı pusu! Komşuları kurşun yağdırdı! 07 Eylül 2025

Merkez Bankası Eylül 2025 faiz kararı ne zaman açıklanacak? Ekonomistlerin beklentisi ne, faiz indirimi mi geliyor? İşte tahminler Son Dakika Haberleri

Rektör atamaları yapıldı… Prof. İnci yeniden Boğaziçi’ne

İlker Arslan ın şahsi aracından çıkan kardeşi gözaltına alındı

İnsanlığın vicdanını taşıyorlar Gündem Haberleri

Birikim ucuz, kredi pahalı Sözcü Gazetesi

Cristiano Ronaldo yine boş geçmedi! 40 yaşında müthiş gol Sözcü Gazetesi

Alaşehir de hayvan barınağı skandalı: Köpekleri öldürüp, çöp arabasına attılar... Görüntüler olay yarattı

Yazma eserlere dijital koruma Aktüel Haberleri

Kalbinin sesini dinle

MİLLİ MAÇ CANLI İZLE KANALI VE SAATİ Türkiye İspanya maçı ne zaman ve saat kaçta? 2026 Dünya Kupası Avrupa Elemeleri Türkiye İspanya maçı hangi kanalda?

Husiler, bir kez daha İsrail i vurdu! Büyük askeri operasyon başlatıldı

Görevden uzaklaştırılan Emniyet Müdürü İlker Arslan teslim oldu

Bilim insanlarından herkesi ilgilendiren açıklama! Kahvaltıyı bu saatte yapmak meğer ömrü kısaltıyormuş

Bilim insanlarından herkesi ilgilendiren açıklama! Kahvaltıyı bu saatte yapmak meğer ömrü kısaltıyormuş

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Sabah kahvaltısı uzun yıllardır günün en önemli öğünü olarak adlandırılan öğündür. Güne enerjik bir başlangıç ve yeme içme düzeninin kurulması hatta gün içerisinde açlık seviyesinin değişkenlik göstermesi gibi durumlar yapılan kahvaltıya bağlı olarak görülüyor. Kahvaltının sağlıklı ve düzenli şekilde gerçekleştirilmesi de bu nedenle önem taşıyor. 

Sağlıklı bir kahvaltı üzerine yapılan araştırmalar ise bilim insanlarının ilginç bir gerçeği ortaya koymasına yardımcı oldu. Bilim insanları tarafından yapılan çalışmalara göre kahvaltının yapıldığı saat insan ömrünü etkiliyor. 

NE KADAR ERKEN O KADAR İYİ

İngiltere'de bilim insanları tarafından yapılan bir çalışmada yaş ortalaması 64 olan 3 bin kişinin kahvaltı düzeni incelendi. Toplamda 20 yıl boyunca deva eden incelemelere göre sabah 7.50'de kahvaltı eden kişiler 8:50'de kahvaltı eden kişilere kıyasla daha uzun süre yaşıyor. Katılımcıların çoğu uyandıkları vakitten bir buçuk saat sonra kahvaltı ederken akşam yemeklerini ise gün bitiminden yaklaşık 5 saat kadar önce yiyorlar. 

GECİKTİKÇE RİSK ARTIYOR

Massachusetts General Hospital'de çalışan Dr. Hassan Dashti'nin öncülük ettiği çalışmaya göre kahvaltının her bir saatlik gecikmesi erken ölüm riskinin yüzde 11 oranında yükselmesine neden oluyor. Çalışmaya göre ayrıca geceleri geç saatlere kadar uyanık kalan kişiler öğünlerini de buna bağlı şekilde geciktiriyor. bu durum ise depresyon, yorgunluk ve hastalıkların riskini artırıyor. 

BİYOLOJİK SAATİ DE ETKİLİYOR

Dr. Hassan Dashti aynı zamanda erken saatlerde kahvaltı etmenin vücudun sirkadiyen ritmini de desteklediğini belirtti. Dr. Dashti'ye göre sabah kahvaltısı vücuda günün başladığını hatırlatan güçlü bir sinyal gönderiyor. Bu da ilerleyen yaş ile birlikte zayıflayan biyolojik saati güçlendirmeye yardımcı oluyor. 

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:91
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Eylül 2025 17:42 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

KPSS 2025 A Grubu Genel Yetenek Genel Kültür soru ve cevapları ne zaman açıklanacak? ÖSYM KPSS 2025 cevap anahtarı ve soru kitapçığı PDF indirme ekranı Son Dakika Haberleri

07 Eylül 2025 00:10see195

Uzmanı, Alzheimer dan korunmanın yollarını anlattı: Yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sağlık sorunu

07 Eylül 2025 16:39see172

Okan Buruk: Tarihimizin en başarılı transfer dönemi oldu, Barış Alper bizimle kalacak

07 Eylül 2025 00:50see160

Pentagon un ismi değişti! ABD ye milyarlarca dolara patlayacak

06 Eylül 2025 23:59see160

Adı rol arkadaşı Şükrü Özyıldız ile aşk dedikodularına karıştı! Dayanamayıp sessizliğini bozdu! Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 09:52see158

Giorgio Armani için Milano da taziye ziyaretleri başladı Magazin haberleri

06 Eylül 2025 22:15see157

Kayseri de bir otomobil ortadan büküldü: Yaralılar var

07 Eylül 2025 08:05see144

Nevşehir haberleri Nevşehir de 2 kardeşe kanlı pusu! Komşuları kurşun yağdırdı! 07 Eylül 2025

07 Eylül 2025 14:43see123

Merkez Bankası Eylül 2025 faiz kararı ne zaman açıklanacak? Ekonomistlerin beklentisi ne, faiz indirimi mi geliyor? İşte tahminler Son Dakika Haberleri

07 Eylül 2025 18:53see116

Rektör atamaları yapıldı… Prof. İnci yeniden Boğaziçi’ne

07 Eylül 2025 07:32see116

İlker Arslan ın şahsi aracından çıkan kardeşi gözaltına alındı

06 Eylül 2025 23:50see115

İnsanlığın vicdanını taşıyorlar Gündem Haberleri

07 Eylül 2025 04:08see114

Birikim ucuz, kredi pahalı Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 05:31see113

Cristiano Ronaldo yine boş geçmedi! 40 yaşında müthiş gol Sözcü Gazetesi

06 Eylül 2025 21:18see113

Alaşehir de hayvan barınağı skandalı: Köpekleri öldürüp, çöp arabasına attılar... Görüntüler olay yarattı

08 Eylül 2025 08:37see112

Yazma eserlere dijital koruma Aktüel Haberleri

07 Eylül 2025 04:12see112

Kalbinin sesini dinle

07 Eylül 2025 07:11see111

MİLLİ MAÇ CANLI İZLE KANALI VE SAATİ Türkiye İspanya maçı ne zaman ve saat kaçta? 2026 Dünya Kupası Avrupa Elemeleri Türkiye İspanya maçı hangi kanalda?

07 Eylül 2025 11:32see111

Husiler, bir kez daha İsrail i vurdu! Büyük askeri operasyon başlatıldı

07 Eylül 2025 23:59see110

Görevden uzaklaştırılan Emniyet Müdürü İlker Arslan teslim oldu

07 Eylül 2025 07:58see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları