SonTurkHaber.com
close
up
Menu

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

EpsteIn davası Musk’a uzandı

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

Filmlere de Trump vergisi geliyor

Nejat İşler e kafa atan gazeteciden açıklama var

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

Bilim insanlarından herkesi ilgilendiren açıklama! Kahvaltıyı bu saatte yapmak meğer ömrü kısaltıyormuş

Bilim insanlarından herkesi ilgilendiren açıklama! Kahvaltıyı bu saatte yapmak meğer ömrü kısaltıyormuş

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Sabah kahvaltısı uzun yıllardır günün en önemli öğünü olarak adlandırılan öğündür. Güne enerjik bir başlangıç ve yeme içme düzeninin kurulması hatta gün içerisinde açlık seviyesinin değişkenlik göstermesi gibi durumlar yapılan kahvaltıya bağlı olarak görülüyor. Kahvaltının sağlıklı ve düzenli şekilde gerçekleştirilmesi de bu nedenle önem taşıyor. 

Sağlıklı bir kahvaltı üzerine yapılan araştırmalar ise bilim insanlarının ilginç bir gerçeği ortaya koymasına yardımcı oldu. Bilim insanları tarafından yapılan çalışmalara göre kahvaltının yapıldığı saat insan ömrünü etkiliyor. 

NE KADAR ERKEN O KADAR İYİ

İngiltere'de bilim insanları tarafından yapılan bir çalışmada yaş ortalaması 64 olan 3 bin kişinin kahvaltı düzeni incelendi. Toplamda 20 yıl boyunca deva eden incelemelere göre sabah 7.50'de kahvaltı eden kişiler 8:50'de kahvaltı eden kişilere kıyasla daha uzun süre yaşıyor. Katılımcıların çoğu uyandıkları vakitten bir buçuk saat sonra kahvaltı ederken akşam yemeklerini ise gün bitiminden yaklaşık 5 saat kadar önce yiyorlar. 

GECİKTİKÇE RİSK ARTIYOR

Massachusetts General Hospital'de çalışan Dr. Hassan Dashti'nin öncülük ettiği çalışmaya göre kahvaltının her bir saatlik gecikmesi erken ölüm riskinin yüzde 11 oranında yükselmesine neden oluyor. Çalışmaya göre ayrıca geceleri geç saatlere kadar uyanık kalan kişiler öğünlerini de buna bağlı şekilde geciktiriyor. bu durum ise depresyon, yorgunluk ve hastalıkların riskini artırıyor. 

BİYOLOJİK SAATİ DE ETKİLİYOR

Dr. Hassan Dashti aynı zamanda erken saatlerde kahvaltı etmenin vücudun sirkadiyen ritmini de desteklediğini belirtti. Dr. Dashti'ye göre sabah kahvaltısı vücuda günün başladığını hatırlatan güçlü bir sinyal gönderiyor. Bu da ilerleyen yaş ile birlikte zayıflayan biyolojik saati güçlendirmeye yardımcı oluyor. 

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:99
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Eylül 2025 17:42 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

30 Eylül 2025 01:11see197

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

28 Eylül 2025 15:04see192

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see153

EpsteIn davası Musk’a uzandı

28 Eylül 2025 07:15see144

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

28 Eylül 2025 23:24see116

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

29 Eylül 2025 05:42see115

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

28 Eylül 2025 21:19see115

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see114

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

29 Eylül 2025 12:02see113

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see113

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

28 Eylül 2025 19:40see113

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

28 Eylül 2025 20:27see112

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

28 Eylül 2025 20:27see112

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

29 Eylül 2025 07:09see111

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see111

Nejat İşler e kafa atan gazeteciden açıklama var

28 Eylül 2025 20:35see110

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see110

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

28 Eylül 2025 21:55see110

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

30 Eylül 2025 03:09see110

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

28 Eylül 2025 23:02see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları