Bir oturuşta yiyenler soluğu hastanede alıyor Sözcü Gazetesi

Antalya’nın Gazipaşa ilçesinde son günlerde fazla miktarda dikenli incir tüketen birçok vatandaş, şiddetli sindirim problemleri nedeniyle acil servislere başvurdu. Hastalarda yapılan kontrollerde bağırsak tıkanıklığı teşhis edilirken, acil tıbbi müdahaleler yapıldı.

Halk arasında ‘Mart inciri’, ‘Frenk yemişi’ ya da ‘Hint inciri’ olarak bilinen dikenli incir, özellikle Akdeniz ve Ege bölgelerinde sevilerek tüketiliyor. Ancak uzmanlara göre bu meyvenin yanlış ve aşırı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Dikenli incir, çözünmez lifler ve sert çekirdekler içeriyor. Bu nedenle günde 1–5 adet tüketmek genellikle güvenli kabul ediliyor. Ancak daha fazla yenildiğinde ve yeterince su içilmediğinde bu çekirdekler bağırsaklarda birikerek tıkanıklığa yol açabiliyor.

Uzmanlar dikenli incir tüketenlerin mutlaka bol su içmesi gerektiğini vurgularken, lifin bağırsaklarda düzgün hareket edebilmesi için suyun çok önemli olduğuna dikkat çekti. Vücut susuz kaldığında lifler bağırsakta sertleşir ve sindirimi zorlaştırır

Uzmanlar, aşırı dikenli incir tüketimine bağlı bağırsak tıkanıklığı vakalarının yalnızca Gazipaşa’da değil, Akdeniz ve Ortadoğu ülkelerinde de sık görüldüğünü belirtirken özellikle bir oturuşta 10-20 adet dikenli incir yiyen kişilerde bu sorunun ortaya çıkabildiğini aktarıyor. 

Uzmanlara göre dikenli inciri sağlıklı tüketmenin bazı püf noktaları var:

Günlük tüketimi 5 adedi geçmemeli. Tüketim sırasında bol su içilmeli. Sindirim sorunu yaşayanlar, çocuklar ve yaşlılar aşırı tüketimden kaçınmalı. Meyve mutlaka kabuk ve dikenlerinden arındırılmış şekilde tüketilmeli.

Son yıllarda “süper meyve” olarak adlandırılan dikenli incir, vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin. Ancak bilinçsiz ve fazla tüketildiğinde fayda yerine ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, vatandaşları ölçülü tüketim konusunda uyarıyor.