SonTurkHaber.com
close
up
Bu belirtilerden birini bile yaşıyorsanız, tükenmişlik sendromundasınız! Sözcü Gazetesi

Bu belirtilerden birini bile yaşıyorsanız, tükenmişlik sendromundasınız! Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Gün boyu süren halsizlik, işe karşı ilgisizlik, sık hastalanma ve uyku problemleri... İlk bakışta basit yorgunluk gibi görünen bu belirtiler, aslında derin bir ruhsal sorunun sinyali olabilir. Psikologlar, bu tabloyu yaşayan bireylerin çoğu zaman belirtileri görmezden geldiğini vurguluyor.

SADECE ÇALIŞANLARI DEĞİL, HERKESİ ETKİLİYOR

Tükenmişlik sendromu genellikle yoğun çalışma temposuna sahip beyaz yakalılarla ilişkilendirilse de, son yıllarda ev kadınları, öğrenciler ve bakım veren bireylerde de sıkça görülmeye başlandı. Uzmanlar, bu durumun sadece işle sınırlı olmadığını, yaşamın farklı alanlarında da ortaya çıkabileceğini ifade ediyor.

EN BELİRGİN BELİRTİLER NELER?

* Sürekli yorgunluk ve isteksizlik

* Konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık

* Fiziksel şikayetlerde artış (baş ağrısı, mide problemleri)

* İşe, insanlara ya da hayata karşı ilgisizlik

* Duygusal patlamalar, ağlama krizleri

* Sosyal çevreden uzaklaşma

Tükenmişlik sendromunun zamanla depresyona dönüşebileceği uyarısında bulunan psikologlar, bu belirtilerin birkaç haftadan uzun sürmesi halinde mutlaka profesyonel destek alınması gerektiğini belirtiyor.

PEKİ NE YAPMALI?

Tükenmişliğin tedavisinde ilk adım, farkındalık ve kabul. Ardından gelen mola, destek ve sağlıklı alışkanlıklarla yeniden denge kurulabiliyor. Uzmanlar, dinlenmenin, sınır koymanın, sosyal destek almanın ve gerekiyorsa terapi sürecine girmenin iyileştirici etkisine dikkat çekiyor.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:111
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 28 Mayıs 2025 09:39 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Çinli otomotiv devleri vergisiz pazar buldu! Yerli üretim gündemde

26 Haziran 2025 13:13see148

Tek çare müzakere, piyasalar diken üstünde

25 Haziran 2025 09:35see148

Kiracılar Tek Kalemde O Ödemeden Kurtulacak! Sadece Başvurmak Yetiyor

24 Haziran 2025 22:59see116

Elbistan ın altyapısına 3 milyarlık dev yatırım Gündem Haberleri

25 Haziran 2025 08:56see116

İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu: İran’ın nükleer programını çökerttik

24 Haziran 2025 23:27see116

Canlı yayında gergin anlar! Ersan Şen ile Cem Küçük arasında tutuklama polemiği: Bir gücünüz mü var?

24 Haziran 2025 23:31see116

Fenerbahçe Beko, ligde 12. kez şampiyon oldu

25 Haziran 2025 23:15see115

Hamas: Arabulucuların ateşkes çabalarına olumlu yaklaşmaya açığız

25 Haziran 2025 19:20see112

Trump o iddiaları yalanladı: Tamamen yok ettik

25 Haziran 2025 05:29see111

Hakan Çalhanoğlu sakatlandı Sözcü Gazetesi

25 Haziran 2025 22:23see110

Evlilk vaadiyle vatandaşları dolandıran sahte gelin çetesine operasyon

25 Haziran 2025 18:54see110

ABD li Senatör Sanders tan Gazze deki zulme sessiz kalan Demokratlara tepki

25 Haziran 2025 17:18see110

2025 Temmuz zammı... En düşük emekli maaşının ne kadar olacağını açıkladı

25 Haziran 2025 09:54see110

İran Generali Kaani, Saldırı İddialarına Rağmen Tahran da Görüntülendi

25 Haziran 2025 08:00see109

T.C. MUŞ SULH HUKUK MAHKEMESİ NDEN İLAN

25 Haziran 2025 00:35see109

Millilerin çabası yetmedi: Uzatmalarda yıkıldık

24 Haziran 2025 22:33see109

Sanayi tartışmasında silahlar konuştu: Abi ve kardeşi öldürüldü

26 Haziran 2025 01:50see109

Aliağa daki orman yangını Foça ya sıçradı: Evler tahliye edildi, 4 kişi dumandan etkilendi Sözcü Gazetesi

25 Haziran 2025 23:19see109

Akaryakıta çifte indirim! Motorin ve benzin litre fiyatı ne kadar, kaç TL? 26 Haziran 2025 İstanbul, Ankara, İzmir güncel akaryakıt fiyatları

26 Haziran 2025 01:05see109

CHP’li Utku Çakırözer: Trump kızmasın diye bir kınama dahi yok

24 Haziran 2025 23:17see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları