SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Kontrolden çıkan Tofaş otomobil bariyere saplandı

Bayburt ta feci kaza! Anne ve oğlu hayatını kaybetti; 6 yaralı

Özel milli judoculardan 8 altın madalya Spor Haberleri

Almanya Başbakanı Merz den Gazze çıkışı: Kabul edilemez

Yeni fakülteler ve enstitüler kurulmasına ilişkin karar Resmi Gazete de

15 Temmuz un unutulmaz anları! İnsan bir kere ölür, adam gibi ölür

Orkun Kökçü Beşiktaş taraftarını mest etti Fanatik Spor Haberleri Video

Bahçeli’den ’15 Temmuz’ paylaşımı: ‘İhanete karşı milletin kıyamıdır’

Fransa da firar skandalı: Akılalmaz planı ortaya çıktı

AK Partili Usta, 15 Temmuz gecesi yaşananları anlattı: Türkiye, Suriye den farklı olmazdı

Kanun yürürlüğe girdi, en düşük emekli aylığı 16 bin 881 liraya yükseldi

15 Temmuz 2025 resmî tatil mi? 14 Temmuz yarım gün mü? Kamu ve özel sektör için son durum Son Dakika Haberleri

Abbas: Gazze de tek çözüm İsrail in tamamen çekilmesi

Bakan Tunç: 15 Temmuz da son darbeyi vuracaklarını zannettiler, başaramadılar

Kanatlı tim in mücadelesi sürüyor! 1.400 tanesi daha doğaya salındı...

Fındık üreticilerine yüzde elli bedelle hasat filesi desteği

Şile Belediye Başkanı Kabadayı ve 4 şüpheli hakkında tutuklama talebi Son dakika haberleri

İran Dışişleri Bakanı Erakçi: Netanyahu başarısız oldu Dış Haberler

Yatırımcılar dikkat: Kripto piyasasında tarihi an: Bitcoin 120 bin doları aştı Kripto Para Haberleri

MHP’de DEM’le ittifak istifaları Sözcü Gazetesi

Bu besinler vücuttaki iltihabı azaltıyor! Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor

Bu besinler vücuttaki iltihabı azaltıyor! Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor

Haber7 kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

HABERLER SAĞLIK

Bu besinler vücuttaki iltihabı azaltıyor! Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor Yoğun tempolu yaşam, artan hazır gıda tüketimi ve modern çağın sağlık problemleri, sağlıklı beslenmenin önemini her zamankinden daha fazla gündeme getiriyor. Uzmanlar, doğru besin tercihleriyle özellikle kanser gibi ciddi hastalıkların riskinin önemli ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor. Bu besinler vücuttaki iltihabı azaltıyor! Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor

GİRİŞ 25.06.2025 09:48 GÜNCELLEME 25.06.2025 09:48

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Bilimsel bulgular, bazı besinlerin vücutta kanser oluşumuna karşı doğal bir kalkan görevi gördüğünü ortaya koyuyor. Örneğin brokoli, içeriğinde bulunan sülforafan sayesinde zararlı hücreleri hedef alarak onların etkisiz hale getirilmesine yardımcı oluyor.

Antioksidan açısından oldukça zengin olan yaban mersini, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı hücreleri koruyor. Domates ise likopen adı verilen bileşeniyle öne çıkıyor. Özellikle pişirilmiş domatesten alınan likopen oranı artıyor ve bu durum bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki sağlıyor.

Beslenme uzmanları, elbette hiçbir yiyeceğin tek başına mucize olmayacağını ancak bu tür besinlerin düzenli tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, iltihaplanmayı azalttığını ve hücresel sağlığı desteklediğini belirtiyor. Günlük öğünlere kolayca eklenebilen brokoli, yaban mersini ve domates; bu özellikleriyle “süper besinler” kategorisinde ön sıralarda yer alıyor.

Şimdi bu üç besinin neden sofralarımızda özel bir yeri hak ettiğine birlikte bakalım:

BROKOLİ

Estetik açıdan belki en cazip sebze değil, ama sağlık söz konusu olduğunda brokoli oldukça etkileyici bir güce sahiptir. İçeriğindeki sülforafan adlı bileşik, vücudun zararlı hücreleri yok etmesine yardımcı olurken aynı zamanda toksinlerin atılmasına destek verir. Sülforafan ayrıca uzun vadeli hastalıklara ve kansere zemin hazırlayan iltihapları azaltma konusunda da etkilidir.

Brokoliden en fazla faydayı sağlamak için onu hafif pişirerek tüketmek önemlidir. Zeytinyağıyla kısa süre sotelemek ya da buharda pişirmek idealdir. Aşırı pişirme, içerisindeki faydalı maddelerin kaybolmasına neden olabilir.

YABAN MERSİNİ

Minik ama etkili bir meyve olan yaban mersini, güçlü antioksidanlar ve flavonoidler bakımından oldukça zengindir. Bu bileşenler, hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerle savaşır. Aynı zamanda iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemini destekler. Düzenli tüketimi, uzun vadede hücresel sağlığı koruma açısından önemli katkılar sağlar.

DOMATES

Günlük beslenmede yer vermesi en kolay yiyeceklerden biri olan domates, aynı zamanda kansere karşı koruyucu etkisiyle de bilinir. İçeriğindeki likopen, özellikle prostat ve akciğer kanseri risklerini azaltıcı etkisiyle dikkat çeker.

İlginç olan şu ki, domates pişirildiğinde likopenin vücut tarafından emilimi artar. Bu nedenle domatesi çorbalarda, fırında veya ızgarada kullanmak yalnızca lezzetli değil aynı zamanda daha faydalıdır. Her yönüyle kolay ulaşılabilir ve güçlü bir süper besindir.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:103
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 25 Haziran 2025 09:48 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Kontrolden çıkan Tofaş otomobil bariyere saplandı

14 Temmuz 2025 00:38see195

Bayburt ta feci kaza! Anne ve oğlu hayatını kaybetti; 6 yaralı

13 Temmuz 2025 20:49see146

Özel milli judoculardan 8 altın madalya Spor Haberleri

14 Temmuz 2025 01:05see142

Almanya Başbakanı Merz den Gazze çıkışı: Kabul edilemez

14 Temmuz 2025 00:10see139

Yeni fakülteler ve enstitüler kurulmasına ilişkin karar Resmi Gazete de

14 Temmuz 2025 01:19see139

15 Temmuz un unutulmaz anları! İnsan bir kere ölür, adam gibi ölür

15 Temmuz 2025 01:43see139

Orkun Kökçü Beşiktaş taraftarını mest etti Fanatik Spor Haberleri Video

14 Temmuz 2025 03:07see138

Bahçeli’den ’15 Temmuz’ paylaşımı: ‘İhanete karşı milletin kıyamıdır’

15 Temmuz 2025 00:51see137

Fransa da firar skandalı: Akılalmaz planı ortaya çıktı

14 Temmuz 2025 17:12see136

AK Partili Usta, 15 Temmuz gecesi yaşananları anlattı: Türkiye, Suriye den farklı olmazdı

14 Temmuz 2025 02:41see136

Kanun yürürlüğe girdi, en düşük emekli aylığı 16 bin 881 liraya yükseldi

14 Temmuz 2025 01:33see136

15 Temmuz 2025 resmî tatil mi? 14 Temmuz yarım gün mü? Kamu ve özel sektör için son durum Son Dakika Haberleri

14 Temmuz 2025 00:23see135

Abbas: Gazze de tek çözüm İsrail in tamamen çekilmesi

14 Temmuz 2025 02:24see135

Bakan Tunç: 15 Temmuz da son darbeyi vuracaklarını zannettiler, başaramadılar

15 Temmuz 2025 00:52see135

Kanatlı tim in mücadelesi sürüyor! 1.400 tanesi daha doğaya salındı...

14 Temmuz 2025 15:56see135

Fındık üreticilerine yüzde elli bedelle hasat filesi desteği

14 Temmuz 2025 16:00see133

Şile Belediye Başkanı Kabadayı ve 4 şüpheli hakkında tutuklama talebi Son dakika haberleri

13 Temmuz 2025 21:42see132

İran Dışişleri Bakanı Erakçi: Netanyahu başarısız oldu Dış Haberler

14 Temmuz 2025 02:35see130

Yatırımcılar dikkat: Kripto piyasasında tarihi an: Bitcoin 120 bin doları aştı Kripto Para Haberleri

14 Temmuz 2025 07:53see129

MHP’de DEM’le ittifak istifaları Sözcü Gazetesi

14 Temmuz 2025 05:37see129
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları