SonTurkHaber.com
close
up
Menu

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

Trump İslam ülkeleri ve Trump Avrupalılar! İki fotoğrafta büyük fark

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

AB, Apple, Google ve Microsoft a finansal dolandırıcılığı sordu

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

Mahmut Tanal KYK krizi için 4 maddelik çözümü açıkladı

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

Van da dehşet: Anne ve iki oğlu kavgada yaşamını yitirdi

Patronların kararı yeni yıla ertelendi Sözcü Gazetesi

Sedat Peker in avukatı cinsel saldırıya uğrayan engelli kız çocuğunun davasını üstlendi

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Koç Vazgeçtiği: Fast food ve acele yemek yeme alışkanlığı

Koç burcu ateş elementiyle yönetildiğinden hızlı karar alır, sabırsızdır ve sonuç odaklıdır. Bu yüzden yemek hazırlamak ya da sağlıklı tariflerle vakit harcamak ona sıkıcı gelir. Zayıflama sürecinde ilk bırakması gereken şey, hızlı ve kalorili çözümler sunan fast food alışkanlığıdır. Aynı zamanda yemeği çiğnemeden yutma gibi sabırsız alışkanlıkları da sindirimi zorlaştırır. Bilinçli farkındalıkla yemek yemek, Koç’un aceleci doğasına karşı iyi bir denge oluşturur.

Boğa Vazgeçtiği: Tatlılar ve konfor yemekleri

Boğa burcu yemek yemeyi adeta bir sanat gibi görür. Tat alma duyusu güçlüdür ve özellikle karbonhidrat bazlı yiyecekler ona haz verir. Ancak bu haz yemekleri duygusal bir kaçış aracına dönüştürebilir. Zayıflamak isteyen bir Boğa için en zorlu ama en gerekli ilk adım, onu mutlu eden tatlılardan ve konfor yiyeceklerinden uzaklaşmaktır. Yerine sağlıklı ama doyurucu alternatifler koymak süreci kolaylaştırır.

İkizler Vazgeçtiği: Abur cubur ve düzensiz beslenme

İkizler değişken yapısı nedeniyle sık sık canı bir şeyler ister. Atıştırmalıklar, renkli paketli gıdalar ve çabuk doyuran ama boş içerikli yiyecekler onun zayıf noktasıdır. Ayrıca düzenli öğün yapmayı sıkıcı bulabilir. Diyete başlaması kolay olsa da sürdürmesi zordur. Bu nedenle ilk olarak “el alışkanlığı haline gelmiş abur cubur” tüketimini bırakmalıdır. Öğünleri eğlenceli hale getirmek, renkli sunumlar kullanmak onun motivasyonunu artırır.

Yengeç  Vazgeçtiği: Duygusal yeme alışkanlığı

Yengeç su grubunun en duygusal burcudur. Sevildiğini hissetmediği, yalnız kaldığı ya da geçmişte kalmış bir anıyla karşılaştığı anlarda hemen mutfağa yönelebilir. Bu yeme dürtüsü fiziksel değil, tamamen duygusaldır. Bu nedenle zayıflama sürecinde ilk olarak “duygusal tetikleyicilere karşı yeme” alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Bir his günlüğü tutmak ya da o anlarda kendini rahatlatacak başka yöntemler kullanmak etkili olacaktır.

Aslan Vazgeçtiği: Gösterişli sofralar ve sosyal yeme alışkanlıkları

Aslan için yemek sadece karın doyurmak değil, bir sahneye çıkmaktır. Davet sofraları, dışarıda yenen şık akşam yemekleri, bol soslu tabaklar onun için statü sembolüdür. Ancak zayıflama süreci bu “gösterişli tüketim” alışkanlıklarıyla çelişir. İlk olarak bu sosyal yeme düzeninden ve dışa dönük yemek organizasyonlarından vazgeçmelidir. Kendine özel, sağlıklı ama estetik sunumlar hazırlayarak bu ihtiyacını tatmin edebilir.

Başak  Vazgeçtiği: Takıntılı kontrol ve mükemmeliyetçilik

Başak her şeyi planlamak ister, diyet sürecinde de gramına kadar ölçer, kalori hesabı yapar. Ancak bu kontrol hali bir noktadan sonra bıkkınlık yaratır. İlk vazgeçmesi gereken şey, “her şey mükemmel olmalı” baskısıdır. Diyet bir disiplin işi olduğu kadar esneklik de gerektirir. Ufak kaçamaklar yaptığında kendini suçlamadan devam etmeyi öğrenmek, Başak’ın zayıflama sürecinde sürdürülebilirlik sağlar.

Terazi  Vazgeçtiği: Tatlı kaçamaklar ve sosyal yemekler

Terazi keyfine düşkündür; kendini iyi hissetmek için tatlıyla ödüllendirme eğilimindedir. Ayrıca yalnız yemekten hoşlanmaz, sosyal ortamlarda beslenme düzeni kolay bozulur. İlk olarak bu “keyfi kaçamakları” ve çevreye göre yemek düzenini şekillendirmeyi bırakmalıdır. Dengeli ve şık sunumlar hazırlayarak hem estetik duygusunu tatmin edebilir hem de sadık kalabileceği bir düzene geçebilir.

Akrep  Vazgeçtiği: Gizli atıştırmalar ve karbonhidrat yoğunluğu

Akrep derin duygularını dışa vurmakta zorlanır, bu bastırma hali zamanla gizli atıştırmalara dönüşebilir. Özellikle geceleri yapılan karbonhidrat ağırlıklı kaçamaklar onun en büyük düşmanıdır. Zayıflarken ilk olarak bu “kimsenin bilmediği ama kendini sabote ettiği” alışkanlıktan vazgeçmelidir. Onun için ketojenik ya da aralıklı oruç gibi disiplinli yaklaşımlar daha iyi sonuç verir.

Yay Vazgeçtiği: Düzensiz ve spontane beslenme

Yay’ın özgürlük arzusu yüzünden diyet kuralları onu bunaltır. Saatli öğünler, yasak listeleri ona göre değildir. Bu nedenle zayıflamak istiyorsa ilk olarak “aklına estiği gibi yeme” alışkanlığını bırakmalıdır. Ona seçim hakkı tanıyan ama genel çerçeveyi koruyan bir beslenme planı daha uygundur. Örneğin bir gün serbest bir gün planlı gibi dönüşümlü yaklaşımlar onun sürdürülebilirliğini artırır.

Oğlak  Vazgeçtiği: İş odaklı beslenme ihlalleri

Oğlak işini her şeyin önüne koyar. Bu nedenle çoğu zaman yemek öğünleri ertelenir ya da hızlı geçiştirilir. Bu metabolizmayı yavaşlatır, insülin direncini artırır. Zayıflamak isteyen Oğlak’ın ilk olarak bu “önceliği iş olan” yemek alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Ajandasına öğün saatlerini yazmak ve o anları “işin bir parçası” olarak görmek işe yarar.

Kova  Vazgeçtiği: Sıra dışı ama düzensiz beslenme yöntemleri

Kova yenilikçidir. Detoks çayları, alternatif diyetler, gün aşırı açlık gibi sıra dışı yöntemleri deneyebilir. Ancak bu yaklaşımlar çoğunlukla sürdürülemez. İlk olarak “her gün başka bir şey deneme” eğiliminden vazgeçmeli, kendine uygun ve sürdürülebilir bir sistem kurmalıdır. Teknoloji desteği motivasyonunu artırabilir.

Balık Vazgeçtiği: Kaçış yemeği ve şekerli içecekler

Balık burcu sezgisel ve hassastır. Duygusal olarak zorlandığında ya da gerçeklerden uzaklaşmak istediğinde, tatlılar ve şekerli içecekler onun kaçış kapısı olabilir. Zayıflamak için ilk olarak bu “duygu bastırmalı içecek ve kaçamak” alışkanlıklarını bırakmalıdır. Sanatsal aktiviteler, meditasyon ya da suyla temas bu boşluğu doldurmada etkili olur.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:65
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Haziran 2025 09:37 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

24 Eylül 2025 21:35see202

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

24 Eylül 2025 14:20see179

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

24 Eylül 2025 15:24see163

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

24 Eylül 2025 08:09see162

Trump İslam ülkeleri ve Trump Avrupalılar! İki fotoğrafta büyük fark

24 Eylül 2025 15:45see160

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

24 Eylül 2025 11:56see157

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

24 Eylül 2025 15:02see157

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

24 Eylül 2025 18:03see156

AB, Apple, Google ve Microsoft a finansal dolandırıcılığı sordu

24 Eylül 2025 16:18see148

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

25 Eylül 2025 01:18see142

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

24 Eylül 2025 13:18see126

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

24 Eylül 2025 14:59see124

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

24 Eylül 2025 18:03see123

Mahmut Tanal KYK krizi için 4 maddelik çözümü açıkladı

25 Eylül 2025 09:13see123

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

24 Eylül 2025 07:30see119

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

25 Eylül 2025 00:02see119

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

24 Eylül 2025 16:24see119

Van da dehşet: Anne ve iki oğlu kavgada yaşamını yitirdi

24 Eylül 2025 23:56see115

Patronların kararı yeni yıla ertelendi Sözcü Gazetesi

24 Eylül 2025 04:49see115

Sedat Peker in avukatı cinsel saldırıya uğrayan engelli kız çocuğunun davasını üstlendi

24 Eylül 2025 20:00see113
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları