SonTurkHaber.com
close
up
Menu

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

Fenerbahçe, İş Bankası Nays ve Dominos hacklendi mi? No System Is Safe bildirimi nedir? İşte son durum Son Dakika Haberleri

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

Filistin i tanıma kararının ardından Belçika dan ilk açıklama

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Koç Vazgeçtiği: Fast food ve acele yemek yeme alışkanlığı

Koç burcu ateş elementiyle yönetildiğinden hızlı karar alır, sabırsızdır ve sonuç odaklıdır. Bu yüzden yemek hazırlamak ya da sağlıklı tariflerle vakit harcamak ona sıkıcı gelir. Zayıflama sürecinde ilk bırakması gereken şey, hızlı ve kalorili çözümler sunan fast food alışkanlığıdır. Aynı zamanda yemeği çiğnemeden yutma gibi sabırsız alışkanlıkları da sindirimi zorlaştırır. Bilinçli farkındalıkla yemek yemek, Koç’un aceleci doğasına karşı iyi bir denge oluşturur.

Boğa Vazgeçtiği: Tatlılar ve konfor yemekleri

Boğa burcu yemek yemeyi adeta bir sanat gibi görür. Tat alma duyusu güçlüdür ve özellikle karbonhidrat bazlı yiyecekler ona haz verir. Ancak bu haz yemekleri duygusal bir kaçış aracına dönüştürebilir. Zayıflamak isteyen bir Boğa için en zorlu ama en gerekli ilk adım, onu mutlu eden tatlılardan ve konfor yiyeceklerinden uzaklaşmaktır. Yerine sağlıklı ama doyurucu alternatifler koymak süreci kolaylaştırır.

İkizler Vazgeçtiği: Abur cubur ve düzensiz beslenme

İkizler değişken yapısı nedeniyle sık sık canı bir şeyler ister. Atıştırmalıklar, renkli paketli gıdalar ve çabuk doyuran ama boş içerikli yiyecekler onun zayıf noktasıdır. Ayrıca düzenli öğün yapmayı sıkıcı bulabilir. Diyete başlaması kolay olsa da sürdürmesi zordur. Bu nedenle ilk olarak “el alışkanlığı haline gelmiş abur cubur” tüketimini bırakmalıdır. Öğünleri eğlenceli hale getirmek, renkli sunumlar kullanmak onun motivasyonunu artırır.

Yengeç  Vazgeçtiği: Duygusal yeme alışkanlığı

Yengeç su grubunun en duygusal burcudur. Sevildiğini hissetmediği, yalnız kaldığı ya da geçmişte kalmış bir anıyla karşılaştığı anlarda hemen mutfağa yönelebilir. Bu yeme dürtüsü fiziksel değil, tamamen duygusaldır. Bu nedenle zayıflama sürecinde ilk olarak “duygusal tetikleyicilere karşı yeme” alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Bir his günlüğü tutmak ya da o anlarda kendini rahatlatacak başka yöntemler kullanmak etkili olacaktır.

Aslan Vazgeçtiği: Gösterişli sofralar ve sosyal yeme alışkanlıkları

Aslan için yemek sadece karın doyurmak değil, bir sahneye çıkmaktır. Davet sofraları, dışarıda yenen şık akşam yemekleri, bol soslu tabaklar onun için statü sembolüdür. Ancak zayıflama süreci bu “gösterişli tüketim” alışkanlıklarıyla çelişir. İlk olarak bu sosyal yeme düzeninden ve dışa dönük yemek organizasyonlarından vazgeçmelidir. Kendine özel, sağlıklı ama estetik sunumlar hazırlayarak bu ihtiyacını tatmin edebilir.

Başak  Vazgeçtiği: Takıntılı kontrol ve mükemmeliyetçilik

Başak her şeyi planlamak ister, diyet sürecinde de gramına kadar ölçer, kalori hesabı yapar. Ancak bu kontrol hali bir noktadan sonra bıkkınlık yaratır. İlk vazgeçmesi gereken şey, “her şey mükemmel olmalı” baskısıdır. Diyet bir disiplin işi olduğu kadar esneklik de gerektirir. Ufak kaçamaklar yaptığında kendini suçlamadan devam etmeyi öğrenmek, Başak’ın zayıflama sürecinde sürdürülebilirlik sağlar.

Terazi  Vazgeçtiği: Tatlı kaçamaklar ve sosyal yemekler

Terazi keyfine düşkündür; kendini iyi hissetmek için tatlıyla ödüllendirme eğilimindedir. Ayrıca yalnız yemekten hoşlanmaz, sosyal ortamlarda beslenme düzeni kolay bozulur. İlk olarak bu “keyfi kaçamakları” ve çevreye göre yemek düzenini şekillendirmeyi bırakmalıdır. Dengeli ve şık sunumlar hazırlayarak hem estetik duygusunu tatmin edebilir hem de sadık kalabileceği bir düzene geçebilir.

Akrep  Vazgeçtiği: Gizli atıştırmalar ve karbonhidrat yoğunluğu

Akrep derin duygularını dışa vurmakta zorlanır, bu bastırma hali zamanla gizli atıştırmalara dönüşebilir. Özellikle geceleri yapılan karbonhidrat ağırlıklı kaçamaklar onun en büyük düşmanıdır. Zayıflarken ilk olarak bu “kimsenin bilmediği ama kendini sabote ettiği” alışkanlıktan vazgeçmelidir. Onun için ketojenik ya da aralıklı oruç gibi disiplinli yaklaşımlar daha iyi sonuç verir.

Yay Vazgeçtiği: Düzensiz ve spontane beslenme

Yay’ın özgürlük arzusu yüzünden diyet kuralları onu bunaltır. Saatli öğünler, yasak listeleri ona göre değildir. Bu nedenle zayıflamak istiyorsa ilk olarak “aklına estiği gibi yeme” alışkanlığını bırakmalıdır. Ona seçim hakkı tanıyan ama genel çerçeveyi koruyan bir beslenme planı daha uygundur. Örneğin bir gün serbest bir gün planlı gibi dönüşümlü yaklaşımlar onun sürdürülebilirliğini artırır.

Oğlak  Vazgeçtiği: İş odaklı beslenme ihlalleri

Oğlak işini her şeyin önüne koyar. Bu nedenle çoğu zaman yemek öğünleri ertelenir ya da hızlı geçiştirilir. Bu metabolizmayı yavaşlatır, insülin direncini artırır. Zayıflamak isteyen Oğlak’ın ilk olarak bu “önceliği iş olan” yemek alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Ajandasına öğün saatlerini yazmak ve o anları “işin bir parçası” olarak görmek işe yarar.

Kova  Vazgeçtiği: Sıra dışı ama düzensiz beslenme yöntemleri

Kova yenilikçidir. Detoks çayları, alternatif diyetler, gün aşırı açlık gibi sıra dışı yöntemleri deneyebilir. Ancak bu yaklaşımlar çoğunlukla sürdürülemez. İlk olarak “her gün başka bir şey deneme” eğiliminden vazgeçmeli, kendine uygun ve sürdürülebilir bir sistem kurmalıdır. Teknoloji desteği motivasyonunu artırabilir.

Balık Vazgeçtiği: Kaçış yemeği ve şekerli içecekler

Balık burcu sezgisel ve hassastır. Duygusal olarak zorlandığında ya da gerçeklerden uzaklaşmak istediğinde, tatlılar ve şekerli içecekler onun kaçış kapısı olabilir. Zayıflamak için ilk olarak bu “duygu bastırmalı içecek ve kaçamak” alışkanlıklarını bırakmalıdır. Sanatsal aktiviteler, meditasyon ya da suyla temas bu boşluğu doldurmada etkili olur.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:58
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Haziran 2025 09:37 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

05 Eylül 2025 00:44see179

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

05 Eylül 2025 08:03see174

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

04 Eylül 2025 18:50see168

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

04 Eylül 2025 18:42see167

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

04 Eylül 2025 12:49see166

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

04 Eylül 2025 15:48see161

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

05 Eylül 2025 04:06see143

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

04 Eylül 2025 01:37see131

Fenerbahçe, İş Bankası Nays ve Dominos hacklendi mi? No System Is Safe bildirimi nedir? İşte son durum Son Dakika Haberleri

03 Eylül 2025 21:28see125

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

04 Eylül 2025 21:01see115

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

04 Eylül 2025 15:33see114

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

04 Eylül 2025 17:36see114

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

05 Eylül 2025 16:22see114

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

05 Eylül 2025 11:20see114

Filistin i tanıma kararının ardından Belçika dan ilk açıklama

04 Eylül 2025 00:59see113

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

04 Eylül 2025 15:59see112

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

05 Eylül 2025 00:32see112

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

05 Eylül 2025 05:58see111

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

05 Eylül 2025 16:02see111

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

05 Eylül 2025 16:26see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları