SonTurkHaber.com
close
up
Menu

2025 İzmir Orman Yangınları: Türkiye’yi Sarsan Gerçek ve Alınması Gereken Acil Önlemler

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

Eğitim insan ilişkisinin günümüzdeki anlamı nedir?

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Burcuna göre zayıflamak için ilk vazgeçtiğin şey ne olur? Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Koç Vazgeçtiği: Fast food ve acele yemek yeme alışkanlığı

Koç burcu ateş elementiyle yönetildiğinden hızlı karar alır, sabırsızdır ve sonuç odaklıdır. Bu yüzden yemek hazırlamak ya da sağlıklı tariflerle vakit harcamak ona sıkıcı gelir. Zayıflama sürecinde ilk bırakması gereken şey, hızlı ve kalorili çözümler sunan fast food alışkanlığıdır. Aynı zamanda yemeği çiğnemeden yutma gibi sabırsız alışkanlıkları da sindirimi zorlaştırır. Bilinçli farkındalıkla yemek yemek, Koç’un aceleci doğasına karşı iyi bir denge oluşturur.

Boğa Vazgeçtiği: Tatlılar ve konfor yemekleri

Boğa burcu yemek yemeyi adeta bir sanat gibi görür. Tat alma duyusu güçlüdür ve özellikle karbonhidrat bazlı yiyecekler ona haz verir. Ancak bu haz yemekleri duygusal bir kaçış aracına dönüştürebilir. Zayıflamak isteyen bir Boğa için en zorlu ama en gerekli ilk adım, onu mutlu eden tatlılardan ve konfor yiyeceklerinden uzaklaşmaktır. Yerine sağlıklı ama doyurucu alternatifler koymak süreci kolaylaştırır.

İkizler Vazgeçtiği: Abur cubur ve düzensiz beslenme

İkizler değişken yapısı nedeniyle sık sık canı bir şeyler ister. Atıştırmalıklar, renkli paketli gıdalar ve çabuk doyuran ama boş içerikli yiyecekler onun zayıf noktasıdır. Ayrıca düzenli öğün yapmayı sıkıcı bulabilir. Diyete başlaması kolay olsa da sürdürmesi zordur. Bu nedenle ilk olarak “el alışkanlığı haline gelmiş abur cubur” tüketimini bırakmalıdır. Öğünleri eğlenceli hale getirmek, renkli sunumlar kullanmak onun motivasyonunu artırır.

Yengeç  Vazgeçtiği: Duygusal yeme alışkanlığı

Yengeç su grubunun en duygusal burcudur. Sevildiğini hissetmediği, yalnız kaldığı ya da geçmişte kalmış bir anıyla karşılaştığı anlarda hemen mutfağa yönelebilir. Bu yeme dürtüsü fiziksel değil, tamamen duygusaldır. Bu nedenle zayıflama sürecinde ilk olarak “duygusal tetikleyicilere karşı yeme” alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Bir his günlüğü tutmak ya da o anlarda kendini rahatlatacak başka yöntemler kullanmak etkili olacaktır.

Aslan Vazgeçtiği: Gösterişli sofralar ve sosyal yeme alışkanlıkları

Aslan için yemek sadece karın doyurmak değil, bir sahneye çıkmaktır. Davet sofraları, dışarıda yenen şık akşam yemekleri, bol soslu tabaklar onun için statü sembolüdür. Ancak zayıflama süreci bu “gösterişli tüketim” alışkanlıklarıyla çelişir. İlk olarak bu sosyal yeme düzeninden ve dışa dönük yemek organizasyonlarından vazgeçmelidir. Kendine özel, sağlıklı ama estetik sunumlar hazırlayarak bu ihtiyacını tatmin edebilir.

Başak  Vazgeçtiği: Takıntılı kontrol ve mükemmeliyetçilik

Başak her şeyi planlamak ister, diyet sürecinde de gramına kadar ölçer, kalori hesabı yapar. Ancak bu kontrol hali bir noktadan sonra bıkkınlık yaratır. İlk vazgeçmesi gereken şey, “her şey mükemmel olmalı” baskısıdır. Diyet bir disiplin işi olduğu kadar esneklik de gerektirir. Ufak kaçamaklar yaptığında kendini suçlamadan devam etmeyi öğrenmek, Başak’ın zayıflama sürecinde sürdürülebilirlik sağlar.

Terazi  Vazgeçtiği: Tatlı kaçamaklar ve sosyal yemekler

Terazi keyfine düşkündür; kendini iyi hissetmek için tatlıyla ödüllendirme eğilimindedir. Ayrıca yalnız yemekten hoşlanmaz, sosyal ortamlarda beslenme düzeni kolay bozulur. İlk olarak bu “keyfi kaçamakları” ve çevreye göre yemek düzenini şekillendirmeyi bırakmalıdır. Dengeli ve şık sunumlar hazırlayarak hem estetik duygusunu tatmin edebilir hem de sadık kalabileceği bir düzene geçebilir.

Akrep  Vazgeçtiği: Gizli atıştırmalar ve karbonhidrat yoğunluğu

Akrep derin duygularını dışa vurmakta zorlanır, bu bastırma hali zamanla gizli atıştırmalara dönüşebilir. Özellikle geceleri yapılan karbonhidrat ağırlıklı kaçamaklar onun en büyük düşmanıdır. Zayıflarken ilk olarak bu “kimsenin bilmediği ama kendini sabote ettiği” alışkanlıktan vazgeçmelidir. Onun için ketojenik ya da aralıklı oruç gibi disiplinli yaklaşımlar daha iyi sonuç verir.

Yay Vazgeçtiği: Düzensiz ve spontane beslenme

Yay’ın özgürlük arzusu yüzünden diyet kuralları onu bunaltır. Saatli öğünler, yasak listeleri ona göre değildir. Bu nedenle zayıflamak istiyorsa ilk olarak “aklına estiği gibi yeme” alışkanlığını bırakmalıdır. Ona seçim hakkı tanıyan ama genel çerçeveyi koruyan bir beslenme planı daha uygundur. Örneğin bir gün serbest bir gün planlı gibi dönüşümlü yaklaşımlar onun sürdürülebilirliğini artırır.

Oğlak  Vazgeçtiği: İş odaklı beslenme ihlalleri

Oğlak işini her şeyin önüne koyar. Bu nedenle çoğu zaman yemek öğünleri ertelenir ya da hızlı geçiştirilir. Bu metabolizmayı yavaşlatır, insülin direncini artırır. Zayıflamak isteyen Oğlak’ın ilk olarak bu “önceliği iş olan” yemek alışkanlığından vazgeçmesi gerekir. Ajandasına öğün saatlerini yazmak ve o anları “işin bir parçası” olarak görmek işe yarar.

Kova  Vazgeçtiği: Sıra dışı ama düzensiz beslenme yöntemleri

Kova yenilikçidir. Detoks çayları, alternatif diyetler, gün aşırı açlık gibi sıra dışı yöntemleri deneyebilir. Ancak bu yaklaşımlar çoğunlukla sürdürülemez. İlk olarak “her gün başka bir şey deneme” eğiliminden vazgeçmeli, kendine uygun ve sürdürülebilir bir sistem kurmalıdır. Teknoloji desteği motivasyonunu artırabilir.

Balık Vazgeçtiği: Kaçış yemeği ve şekerli içecekler

Balık burcu sezgisel ve hassastır. Duygusal olarak zorlandığında ya da gerçeklerden uzaklaşmak istediğinde, tatlılar ve şekerli içecekler onun kaçış kapısı olabilir. Zayıflamak için ilk olarak bu “duygu bastırmalı içecek ve kaçamak” alışkanlıklarını bırakmalıdır. Sanatsal aktiviteler, meditasyon ya da suyla temas bu boşluğu doldurmada etkili olur.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:49
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Haziran 2025 09:37 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

2025 İzmir Orman Yangınları: Türkiye’yi Sarsan Gerçek ve Alınması Gereken Acil Önlemler

24 Temmuz 2025 07:27see301

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

24 Temmuz 2025 11:56see208

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

24 Temmuz 2025 20:24see180

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

25 Temmuz 2025 02:02see180

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

25 Temmuz 2025 00:59see177

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

24 Temmuz 2025 20:49see161

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

24 Temmuz 2025 15:59see160

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

24 Temmuz 2025 12:17see140

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

25 Temmuz 2025 01:18see124

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:24see124

Eğitim insan ilişkisinin günümüzdeki anlamı nedir?

24 Temmuz 2025 05:01see119

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:34see118

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

25 Temmuz 2025 03:47see118

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

25 Temmuz 2025 08:01see118

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

25 Temmuz 2025 01:10see118

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

25 Temmuz 2025 03:15see117

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 13:17see117

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

25 Temmuz 2025 04:09see116

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

25 Temmuz 2025 02:04see116

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

25 Temmuz 2025 04:37see115
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları