Camı açtığınız gibi içeriye giriyor Sözcü Gazetesi

Güne taze bir başlangıç yapmak isteyen pek çok kişi için sabah uyanır uyanmaz pencereyi açmak, günlük bir ritüel halini almış durumda. Özellikle bahar aylarında içeri dolan temiz hava sadece evi değil zihni de canlandırıyor. Ancak bu masum alışkanlık, polen alerjisi olan bireyler için sanılandan çok daha fazla sorun yaratabilir.

SABAH SAATLERİ POLEN YOĞUNLUĞUNUN ZİRVEYE ÇIKTIĞI ZAMAN

Uzmanlara göre polen salınımı, özellikle ilkbahar aylarında sabah erken saatlerde en yoğun seviyeye ulaşıyor. Bu nedenle sabah saatlerinde cam açmak veya dışarı çıkmak, alerjik bünyeye sahip kişilerde çeşitli semptomların tetiklenmesine yol açabiliyor. Gözlerde sulanma, kaşıntı ve şişlik gibi belirtilerle başlayan bu reaksiyonlar, zamanla ciltte kızarıklık ve kaşıntıya, hatta genel halsizlik ve konsantrasyon bozukluğuna kadar ilerleyebiliyor.

GÜNÜN İLERLEYEN SAATLERİNİ TERCİH EDİN

Alerji sorunu yaşayan bireylerin evlerini havalandırmak için sabahı değil öğleden sonraki saatleri tercih etmeleri öneriliyor çünkü bu saatlerde havadaki polen miktarı azalıyor ve olası reaksiyon riski düşüyor. Ayrıca sabah erken saatlerde açık alanlarda egzersiz yapmak, yürüyüşe çıkmak veya uzun süre pencereleri açık bırakmak da benzer şekilde şikâyetleri artırabilir.

MASUM BİR HAREKET, GÜN BOYU HUZURSUZLUĞA NEDEN OLABİLİR

Polen alerjisi yalnızca fiziksel belirtilerle sınırlı kalmıyor. Sürekli kaşıntı, burun tıkanıklığı ve göz yaşarması gibi semptomlar, kişilerin günlük yaşam kalitesini düşürüyor, iş ve sosyal hayatlarını da olumsuz etkiliyor. Yorgunluk, sinirlilik ve odaklanma güçlüğü gibi etkiler de polen alerjisinin dolaylı sonuçları arasında yer alıyor.

SABAH SAATLERİNDE CAMLARI KAPALI TUTUN 

Sabah pencereleri açmak her ne kadar taze bir başlangıç gibi görünse de, alerjik bünyeler için zararlı bir başlangıca dönüşebilir. Bu nedenle alerjisi olan bireylerin sabah saatlerinde camları kapalı tutması, havalandırma ihtiyacını ise daha güvenli saatlerde karşılaması öneriliyor. Bu küçük değişiklik gün boyunca yaşanabilecek rahatsızlıkların önüne geçmede etkili bir adım olabilir.