Cenazelerde gelen gülme krizinin nedeni sadece psikolojik değil! Psikolog Andrea açıkladı Sözcü Gazetesi

Bir cenaze, önemli bir sunum veya ciddi bir iş görüşmesi sırasında bastıramadığınız bir gülme krizi mi yaşadınız? Yalnız değilsiniz. Uzmanlara göre bu durum, saygısızlık veya duyarsızlık belirtisi değil, beynin strese ve gerginliğe karşı verdiği doğal ve istemsiz bir tepkidir.

Topluluk önünde konuşma yapmadan hemen önce veya bir cenaze gibi son derece ciddi bir ortamda aniden gelen gülme isteği, birçok kişinin yaşadığı ve utanç duyduğu bir durumdur. Psikolog Andrea Trujillo Estrada, CuídatePlus internet sitesine yaptığı açıklamada, "sinirsel gülme" olarak bilinen bu yaygın tepkinin arkasındaki bilimsel nedenleri aydınlattı.

Psikolog Trujillo'ya göre sinirsel gülme, "beynin gerginlik, rahatsızlık veya aşırı duygusal yoğunluk gibi durumlara karşı verdiği istemsiz bir tepkidir." Ciddiyetin beklendiği bir anda, beyin biriken stresi ve baskıyı hafifletmek için bir savunma mekanizması olarak gülmeyi tetikler.

Bu durumun arkasında yatan bir diğer faktör ise "örtük yasaklama" prensibidir. Yani, bir ortamda gülmemeniz gerektiğini ne kadar çok düşünürseniz, beyniniz o eyleme o kadar çok odaklanır ve gülme dürtüsünü kontrol etmek o kadar zorlaşır. Ayrıca bu tepki, hissettiğimiz şey ile o anda bizden beklenen davranış arasında bir çelişki olduğunda ortaya çıkan "bilişsel uyumsuzluğa" bir yanıt da olabilir.

Uzmanlar, bu tepkinin en yoğun yaşandığı anların genellikle kötü bir haber alındığı, sevilen birinin vefat ettiği veya topluluk önünde konuşma yapılacağı zamanlar olduğunu belirtiyor. Trujillo, bu durumu şöyle açıklıyor: "Sevilen birinin ölümünden sonra kahkaha atmak, sevgi eksikliği veya kayıtsızlık anlamına gelmez. Bu, beynin yaşadığı yoğun duygusal şoka karşı acıyı ve gerginliği hafifletmek için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır." Benzer şekilde, bir sunum öncesi yaşanan gülme krizi de sosyal kaygıyı ve yargılanma korkusunu azaltmaya yönelik bir tepki olabilir.

Psikolog Trujillo, vakaların büyük çoğunluğunda bu istemsiz gülmenin patolojik bir sorun olmadığını, aksine beynin stresi ve kaygıyı yönetmek için kullandığı doğal bir mekanizma olduğunun altını çiziyor. Ancak bu durumun, özellikle olumsuz duygularla yüzleşmekten kaçınan veya duygularını düzenlemekte zorluk çeken kişilerde daha sık görülebileceğini de ekliyor. Bu bağlamda gülme, zorlayıcı bir duygudan kaçış yolu işlevi görebilir.