Direksiyonun başına oturur oturmaz radyoyu açmayın! Sebebi şaşkına çevirdi

HABERLER YAŞAM

Direksiyonun başına oturur oturmaz radyoyu açmayın! Sebebi şaşkına çevirdi Her sabah arabaya biner binmez radyoyu ya da favori podcast’inizi açıyorsanız, bu otomatikleşmiş alışkanlık düşündüğünüz kadar masum olmayabilir. Günlük rutininizin bir parçası haline gelen bu davranış, farkında olmadan beyin sağlığınızı olumsuz etkiliyor olabilir. Direksiyonun başına oturur oturmaz radyoyu açmayın! Sebebi şaşkına çevirdi

GİRİŞ 02.09.2025 09:40 GÜNCELLEME 02.09.2025 09:40

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Her sabah arabanıza binip motoru çalıştırdıktan sonra, otomatik olarak radyoyu ya da favori podcast’inizi açıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu, milyonlarca kişinin benimsediği sıradan bir alışkanlık. Ancak Michigan Üniversitesi'nde nöroloji uzmanı olarak görev yapan ve sosyal medyada “Dr. Bing” adıyla tanınan Dr. Baibing Chen’e göre, bu refleks sanıldığı kadar masum değil.

''BEYNİNİZE SİZE TEŞEKKÜR EDECEK''

TikTok'ta 150.000’i aşkın takipçisine beyin sağlığıyla ilgili sade ve bilimsel bilgiler sunan Dr. Chen, 22 Ağustos 2025’te yayımladığı bir videoda şu uyarıda bulunuyor:

“Bir sonraki araba yolculuğunuzda, ilk 10-15 dakikayı sessizlikle geçirin. Radyoyu, müziği ya da podcast’i açmayın. Kulağa alışılmadık gelebilir ama beyniniz size teşekkür edecek.”

Peki neden? Çünkü beynimizin “varsayılan mod ağı” (default mode network) olarak bilinen sistemi, tam da bu sessiz ve dikkat dağılmayan anlarda devreye giriyor. Bu ağ, dış uyaranlarla meşgul olmadığımız zamanlarda aktif hale geliyor ve zihnin derinlerde işleme yaptığı alan olarak kabul ediliyor.

Kendi düşüncelerimize dalmamız, geçmişi değerlendirmemiz, geleceği planlamamız ve yaratıcı fikirler üretmemiz tam da bu sessiz anlarda gerçekleşiyor.

Dr. Chen, bu zihinsel boşlukların günümüz dünyasında giderek azaldığına dikkat çekiyor. Sabah gözümüzü açtığımız andan itibaren müzik, haber, sosyal medya, e-posta, video içerikleri derken beynimiz sürekli dış kaynaklı bilgilerle meşgul ediliyor.

Sürekli bir şeyler dinlemek ya da izlemek, beynin kendi iç sesini duymasını engelliyor. Bu da varsayılan modun devreye girmesini, dolayısıyla zihinsel toparlanmayı ve yaratıcılığı ciddi şekilde sekteye uğratıyor.

Zamanla bu durum;

-Problem çözme kabiliyetinin azalmasına,

-Üretkenliğin körelmesine,

-Zihinsel yorgunluk ve tükenmişlik hissine neden olabiliyor.

NE YAPILMALIDIR?

Gün içinde, özellikle araba kullanırken, kendinize sessiz zamanlar ayırın. Radyoyu açmak artık bir refleks halini almış olabilir; fakat bu alışkanlığı kırmak, beyninizin yeniden organize olmasına ve yenilenmesine katkı sağlar. Kısacası, bazen en iyi şey hiçbir şey yapmamaktır. Sessizlik, zihninizin ihtiyaç duyduğu derin nefes olabilir.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER