Doğru saatte tüketilen çikolata yağ yakımını hızlandırıyor!

HABERLER SAĞLIK

Doğru saatte tüketilen çikolata yağ yakımını hızlandırıyor! Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü sağladığını ortaya koydu. Doğru saatte tüketilen çikolata yağ yakımını hızlandırıyor!

GİRİŞ 23.06.2025 16:50 GÜNCELLEME 23.06.2025 16:50

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü üzerinde beklenmedik olumlu etkiler oluşturduğunu ortaya çıkardı. Özellikle 45 yaşını geçmiş, menopoz sonrası kadınlar için çikolata tüketiminin önemi daha büyük.

Çikolata Kilo Aldırmıyor Olabilir!

Harvard Tıp Fakültesi'nden Dr. Frank A.J.L. Scheer ve Dr. Marta Garaulet'in yürüttüğü bu çalışma, sütlü çikolatanın sabah saatlerinde tüketilmesi, vücutta yağ yakımını hızlandırırken, kan şekeri seviyelerini düşürdüğü görüldü. Araştırmanın ortaya koyduğu bilgiler ışığında, çikolatanın kilo alımına yol açmadan metabolizmayı olumlu yönde etkileyebileceği öne sürüldü.

Bu çalışma kapsamında, 19 menopoz sonrası kadını 3 ayrı gruba ayırdılar. İlk gruba sabah uyandıktan ilk bir saat içerisinde, ikinci gruba ise yatmadan bir saat önce 100 gram sütlü çikolata verildi. Üçüncü gruba ise hiç çikolata verilmedi. Yapılan bu deney sonrasında çikolatanın her iki gruba da kilo aldırmadığı gözlemlendi.

Sabahları Çikolata Yemek Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Oluşturuyor

Aynı zamanda sabah saatlerinde çikolata yiyen kadınların, gün içinde toplam kalori alımlarında %16 oranında azalma tesit edildi. Çikolatanın yağ yakımını desteklemesinin yanı sıra, tatlı yeme isteğini de azaltarak, daha sağlıklı tercihler konusunda kişiyi yönlendirdiği de gözlemlendi. Bu da, çikolatanın enerji üretimini artırarak, gün boyunca daha az ve sağlıklı yemek yeme eğilimini desteklediğini gösteriyor.

Dr. Scheer, "Bulgularımız, ne yediğimizin yanı sıra, ne zaman yediğimizin de vücut ağırlığını düzenleyen mekanizmalar üzerinde etkili olduğunu gösteriyor" diyerek doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü açısından etkili olduğunu vurguluyor. Dr. Garaulet ise, "Gönüllülerimiz, artan kalori alımına rağmen herhangi bir kilo almadı. Çalışmamız, çikolatanın açlık hissini ve tatlı yeme isteğini azalttığını ortaya koyuyor" dedi.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 1

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

çuvaldız 4 ay önce Şikayet Et

Benim araştırmama göre saat 15.33 de yenen çikolata kilo yapmıyor. Bu saati geçirdiniz mi kötü, daha önce yerseniz felaket! Saatini geçirmeyin...

Beğen Cevapla