SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

Filmlere de Trump vergisi geliyor

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

Katil İsrail ordusu Batı Şeria da biri çocuk 17 kişiyi gözaltına aldı: BM bünyesindeki sağlık merkezini kapattı Ortadoğu Haberleri

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

El sıkma gücündeki zayıflık hastalık habercisi mi?

El sıkma gücündeki zayıflık hastalık habercisi mi?

Trthaber kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Görünüşte sıradan bir hareket gibi dursa da el sıkma, vücudun genel sağlığı hakkında şaşırtıcı derecede çok şey söyleyebiliyor. Özellikle yaş ilerledikçe el sıkma gücündeki zayıflama, kas kütlesi ve gücünde azalmayla seyreden sarkopeninin habercisi olabiliyor. Bilimsel çalışmalar düşük el kavrama kuvvetinin yalnızca kas-iskelet sistemi sorunlarıyla değil; ciddi sağlık problemleriyle de bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Kısacası tokalaşma deyip geçmemek gerekiyor… Çünkü bu basit hareket, vücudun dayanıklılığı ve yaşam kalitesi hakkında sessiz ama güçlü mesajlar taşıyor.

El sıkma gücünün sağlık üzerindeki etkilerini, hangi hastalıklarla ilişkili olduğunu ve klinik değerlendirmelerde nasıl kullanıldığını Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği’nden Prof. Dr. Cemil Ertürk ile konuştuk.

Tokalaşma sırasında sadece elin sıcaklığı, kuruluğu, ıslaklığı, titremesi gibi belirtileri hissetmemizin yanında aynı zamanda el kuvvet gücünü de tespit ederiz.

Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği’nden Prof. Dr. Cemil Ertürk

Sarkopeni: Kas gücünün sessiz kaybı

El sıkma gücündeki azalmanın en önemli nedenlerinden biri olan sarkopeniyi anlatarak sözlerine başlayan Prof. Dr. Ertürk, “Sarkopeni genelde kas kitlesinde azalmanın yanında kas gücünün ve fonksiyonlarının azalmasıyla karakterize bir sendromdur. İleri yaşlılarda görülür” diyor.
Sarkopeni tanısının koyulabilmesi için yalnızca tek bir testin yeterli olmadığını, aksine farklı ölçümlerden oluşan kapsamlı bir değerlendirme gerektiğini belirten Prof. Dr. Ertürk, süreci şöyle anlatıyor:

“Vücut kitle indeksinin ölçümü, yürüme analizi, el kavrama gücünün ölçümü gibi kompleks ve bu yaştakilerin yapmakta güçlük çektiği bir takım zor tetkikleri içeriyor.”

[Fotoğraf: Depo Photos]

Bu testler arasında hem en kolay hem de en hızlı sonuç veren yöntem ise tokalaşma… “Tokalaşma sırasında sadece elin sıcaklığı, kuruluğu, ıslaklığı, titremesi gibi belirtileri hissetmemizin yanında aynı zamanda el kuvvet gücünü de tespit ederiz” diyor Prof. Dr. Ertürk. Böylece basit bir selamlaşma hareketi, kişinin kas gücü; dolayısıyla genel sağlık durumu hakkında önemli bir ön değerlendirme olanağı sağlayabiliyor.

El sıkma gücü azaldıkça yaşam süresi azalıyor

El sıkma gücüyle sarkopeni ve ona eşlik eden diğer sağlık sorunları arasındaki ilişkiyi ortaya koyan pek çok bilimsel araştırma bulunuyor. Prof. Dr. Ertürk özellikle Uzak Doğu’da yapılan çalışmalara dikkat çekiyor. Bunlardan birini şöyle aktarıyor:

“Güney Kore’de yapılan 10 bin kişilik bir çalışmada 10 yıllık süre içerisinde el kuvvetinin zayıf olduğu kişilerde ölüm oranının 2 kat daha fazla olduğu tespit edilmiş. Buna benzer çok fazla kaliteli çalışmalar var. Bu çalışmaların toplamı olan meta analizleri yüksek seviyeli çalışmalarda el kuvvetiyle, kalp-damar rahatsızlıkları gibi iç organ hastalıkları arasında bağlantı da tespit edildi. Yine el kuvvetinin gücü azaldığında kalp-damar hastalıklarının, hatta erken ölümlerin arttığı ifade ediliyor.”

Ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor

Araştırmalar, el sıkma gücünün yalnızca kas sağlığıyla değil; hayati organların durumu ve yaşam süresiyle de doğrudan bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Örneğin ileri yaşlarda sık görülen Tip 2 diyabette de el kavrama gücünün belirgin şekilde azaldığı belirtiliyor.

Ayrıca el sıkma kuvvetindeki zayıflamanın kemiklerin kırılma riskini artırdığı ve kırılganlığı yükselttiği de tespitler arasında. Parkinson, Alzheimer, demans ve felç gibi nörolojik hastalıklarda da el yine sıkma gücünün azaldığı araştırmalarla ortaya konmuş durumda. Prof. Dr. Ertürk, “Basit bir şekilde hastanın elinin sıkmakla kas gücünün zayıflığını tespit etmiş oluruz. Yine buna eşlik edecek birtakım hastalıklar için de önden haber alırız” ifadesini kullanıyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:58
embedKaynak:https://www.trthaber.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 10 Eylül 2025 15:17 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

30 Eylül 2025 04:26see438

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

30 Eylül 2025 01:11see284

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see155

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 21:10see155

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see150

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see141

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

29 Eylül 2025 12:02see137

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

29 Eylül 2025 07:09see129

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see117

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

29 Eylül 2025 15:33see113

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see113

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

29 Eylül 2025 23:34see113

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

01 Ekim 2025 01:22see113

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

30 Eylül 2025 03:09see113

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

30 Eylül 2025 15:23see112

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 19:32see112

Katil İsrail ordusu Batı Şeria da biri çocuk 17 kişiyi gözaltına aldı: BM bünyesindeki sağlık merkezini kapattı Ortadoğu Haberleri

29 Eylül 2025 09:53see111

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

29 Eylül 2025 14:50see111

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

30 Eylül 2025 22:11see111

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

30 Eylül 2025 23:04see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları