SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

İBB de organize yolsuzluk! Ertan Yıldız itiraf etti: İmamoğlu seçim için kasayı boşalttı

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Semih Kılıçsoy Cagliari deki ilk maçında 10 dakika oynadı sarı kart gördü Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

Galatasaray bir günde neye uğradığını şaşırdı

Arsenal dan 10 numara transferi! Satış rekoru kırıldı Futbol Haberleri

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

Genç yaşta kalp krizi: Sporcu bedenlerin sessiz çöküşü Sözcü Gazetesi

Genç yaşta kalp krizi: Sporcu bedenlerin sessiz çöküşü Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

‘Hiçbir şeyi yoktu sporcuydu’ cümlesi çoğaldı

Kalp krizinin yaş ortalaması düşüyor. Son 10 yılda, 40 yaş altı bireylerde kalp krizi oranı %20 arttı (Kaynak: JAMA Cardiology, 2022). 

Dahası, bu kişilerin çoğu sigara içmeyen, aşırı kilolu olmayan, hatta spor yapan bireylerdi. Peki bu nasıl mümkün oluyor?

Bir vaka: 43 yaşında triatloncuydu

2023 yılında Almanya’da yapılan bir çalışmada, sporcu kimliğiyle tanınan ve triatlon yarışlarına katılan bir kişinin 43 yaşında ani kalp durması sonucu hayatını kaybettiği bildirildi.

Otopsi sonucu:

Damarlar % 90 tıkalıydı, ama kişi hiç belirti vermemişti (Kaynak: Deutsches Ärzteblatt, 2023).

Gençlerin kalbi neden daha savunmasızdır?

- Belirti vermezler: Genç bireylerin damarları esnek olduğu için, plak oluşsa bile kan akışı bir süre devam eder.

- Ağrı eşiği yüksektir: Kalp krizinin klasik belirtisi olan göğüs ağrısını hafife alabilirler.

- Geç tanı konur: Hekimler yaş faktöründen ötürü kardiyak nedenleri daha geç akla getirir.

- Damarlar küçük ama tıkanmaya daha yatkındır: Özellikle genetik yatkınlığı olanlarda küçük bir plak bile büyük risk yaratabilir.

- En riskli grup: Genç, stresli ve ailesinde kalp öyküsü olanlar

Özellikle şu özellikleri taşıyan bireyler yüksek risk grubundadır:

- Babası veya erkek kardeşi 55 yaşından önce kalp krizi geçirmişse.

- Trigliserit/HDL oranı   3’ün üzerindeyse.

- Bel çevresi erkeklerde 102 cm’yi, kadınlarda 88 cm’yi geçtiyse.

- Uyku süresi 6 saatin altındaysa.

(Kaynak: Cleveland §Clinic, 2023)

Damar tıkanıklığı artık 30’lu yaşlarda başlıyor

Gelişmiş görüntüleme teknikleri sayesinde artık biliyoruz...

Damar plakları, şikâyet başlamadan yıllar önce oluşmaya başlıyor.

2021 tarihli bir çalışmaya göre,   35 yaşındaki bireylerin % 45’inde damar içinde fark edilmeyen kireçlenmeler tespit edildi (Kaynak: European Heart Journal, 2021).

Bu plaklar küçük, stabil ve sessiz olabilir ama bir gün yırtıldığında kriz kaçınılmazdır.

Spor yapmak kalbini kurtarmaya yetmez

Spor kalp için elbette koruyucu. Ancak sadece kas gücü, kalp sağlığı anlamına gelmez.

Hatta bazı durumlarda, aşırı efor ve bilinçsiz takviyeler kalp üzerinde ters etki yapabilir.

- Aşırı yüklenme ani ritim bozukluklarına yol açabilir.

- Vücut geliştirme amaçlı kullanılan steroidler kalp kasını büyütür ama esnekliğini bozar.

- Enerji içecekleri kalp ritmini hızlandırır, damar basıncını artırır.

(Kaynak: Mayo Clinic, 2021)

Eğer testlerde her şey normalse?

Bazı bireylerde tüm testler normal çıkar ama kalp krizi geçirebilirler.

Bu duruma “maskelenmiş risk profili” denir.

Özellikle Lipoprotein (a) seviyesi, genetik riskin en önemli belirtecidir.

Türkiye’de bu test rutin olarak bakılmaz ama istemek mümkündür. (Kaynak: Lancet, 2022).

Korunmak için 6 öneri

1. Ailenizde kalp hastası varsa 30 yaşından sonra EKG ve efor testi yaptırın.

2. Trigliserit/HDL oranınızı 2’nin altına çekin.

3. Spor yapın ama steroid ve enerji içeceklerinden uzak durun.

4. Uyku düzenine özen gösterin, gece 6 saatten az uyumayın.

5. Omega-3, D vitamini ve magnezyum düzeyinizi ölçtürün.

6. Nabız ölçümü yapın, dinlenme nabzınız 80’in üzerindeyse hekime danışın.(Kaynak: ESC Guidelines, 2022)

Ergen yaşta krizin 7 görünmeyen nedeni

1. Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü

2. Genetik LDL yüksekliği (ailesel hiperkolesterolemi)

3. Protein tozu, enerji içeceği, steroid gibi takviyeler

4. Gece çalışanlar, vardiya sistemi ve uyku bozukluğu

5. Aşırı stres ve öfke kontrol bozukluğu

6. İnsülin direnci ve karaciğer yağlanması

7. Sigara veya tütünlü nargile kullanımı

(Kaynak: American Heart Association, 2022)

Kalp yaşınız 40’tan büyükse siz de risk altındasınız

Framingham Risk Skoru gibi algoritmalarla biyolojik kalp yaşı hesaplanabilir. 35 yaşında olsanız da kalp yaşınız 50 ise, kriz riski o yaş grubuna göre hesaplanır.

Yani takvime değil, damarlarınıza güvenin.

Hesaplamada kullanılan veriler

- Yaş ve cinsiyet.

- Tansiyon. (sistolik basınç)

- LDL ve HDL kolesterol düzeyleri.

- Sigara kullanımı.

- Diyabet veya insülin direnci varlığı.

- Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü.

Örnek: 35 yaşında, tansiyonu 140, LDL’si 160 olan, sigara içen bir erkeğin kalp yaşı 55 çıkabilir.

Nasıl hesaplanır?

İnternette “Framingham Risk Calculator” veya “Kalp Yaşı Hesaplama Aracı” olarak geçen birçok ücretsiz test bulunur. Türkiye için Türk Kardiyoloji Derneği’nin dijital araçları da kullanılabilir.

- Kalp yaşınız, takvim yaşınızdan 5 yaş büyükse dikkat.

- 10 yaş ve üzeri fark varsa, mutlaka kontrol gereklidir.

(Kaynak: Framingham Heart Study, AHA Cardiovascular Risk Tools, 2023)

YARIN:

- Seks hapları kalp krizine yol açar mı?

- Performans artırıcı ilaçlar kalbi nasıl etkiliyor?

- Görünürde sağlıklı bireylerde ani kriz riski neden artıyor?

- Damarları genişleten etki nasıl ölümcül hale gelir?

- Hangi bireyler kesinlikle kullanmamalı?

- “Testler normaldi” diyen ama kriz geçirenlerin ortak özelliği ne?

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:91
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 05 Ağustos 2025 04:36 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

23 Ağustos 2025 20:03see205

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 18:40see191

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 00:47see187

İBB de organize yolsuzluk! Ertan Yıldız itiraf etti: İmamoğlu seçim için kasayı boşalttı

24 Ağustos 2025 07:40see184

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

23 Ağustos 2025 19:27see183

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

25 Ağustos 2025 00:50see180

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see179

Semih Kılıçsoy Cagliari deki ilk maçında 10 dakika oynadı sarı kart gördü Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

24 Ağustos 2025 22:46see175

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

24 Ağustos 2025 16:59see173

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

23 Ağustos 2025 20:34see168

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see163

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

23 Ağustos 2025 20:29see121

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 19:15see121

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see120

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 10:26see119

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

23 Ağustos 2025 14:03see118

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

24 Ağustos 2025 21:44see118

Galatasaray bir günde neye uğradığını şaşırdı

23 Ağustos 2025 15:23see117

Arsenal dan 10 numara transferi! Satış rekoru kırıldı Futbol Haberleri

23 Ağustos 2025 19:48see116

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

24 Ağustos 2025 04:12see115
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları