SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

İşgal askerleri El Halil e baskın düzenledi VİDEO İZLE

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

Sumud için Al i İmran Sures’ni okudu: Yakında mağlup edileceksiniz VİDEO İZLE

Dev dalgalarla mücadele! Kıyıköy’de panik anları kamerada

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

Caner i kim öldürdü?

İstanbul u kana bulamaya hazırlanan 2 çocuk yakalandı: Şifreli yazışmalar

İBB de yeni skandal ortaya çıktı! Bomba ifade! Takı tezgâhı ispatlandı

DSÖ: Gazze Şeridi nde yetersiz beslenmeye bağlı 400 ölüm doğrulandı

Balıkçı teknesinin dev dalgalarla mücadelesi VİDEO İZLE

İsrail in alıkoyduğu İngiliz aktivist skandalları anlattı, Türkiye ye teşekkür etti

Genç yaşta kalp krizi: Sporcu bedenlerin sessiz çöküşü Sözcü Gazetesi

Genç yaşta kalp krizi: Sporcu bedenlerin sessiz çöküşü Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

‘Hiçbir şeyi yoktu sporcuydu’ cümlesi çoğaldı

Kalp krizinin yaş ortalaması düşüyor. Son 10 yılda, 40 yaş altı bireylerde kalp krizi oranı %20 arttı (Kaynak: JAMA Cardiology, 2022). 

Dahası, bu kişilerin çoğu sigara içmeyen, aşırı kilolu olmayan, hatta spor yapan bireylerdi. Peki bu nasıl mümkün oluyor?

Bir vaka: 43 yaşında triatloncuydu

2023 yılında Almanya’da yapılan bir çalışmada, sporcu kimliğiyle tanınan ve triatlon yarışlarına katılan bir kişinin 43 yaşında ani kalp durması sonucu hayatını kaybettiği bildirildi.

Otopsi sonucu:

Damarlar % 90 tıkalıydı, ama kişi hiç belirti vermemişti (Kaynak: Deutsches Ärzteblatt, 2023).

Gençlerin kalbi neden daha savunmasızdır?

- Belirti vermezler: Genç bireylerin damarları esnek olduğu için, plak oluşsa bile kan akışı bir süre devam eder.

- Ağrı eşiği yüksektir: Kalp krizinin klasik belirtisi olan göğüs ağrısını hafife alabilirler.

- Geç tanı konur: Hekimler yaş faktöründen ötürü kardiyak nedenleri daha geç akla getirir.

- Damarlar küçük ama tıkanmaya daha yatkındır: Özellikle genetik yatkınlığı olanlarda küçük bir plak bile büyük risk yaratabilir.

- En riskli grup: Genç, stresli ve ailesinde kalp öyküsü olanlar

Özellikle şu özellikleri taşıyan bireyler yüksek risk grubundadır:

- Babası veya erkek kardeşi 55 yaşından önce kalp krizi geçirmişse.

- Trigliserit/HDL oranı   3’ün üzerindeyse.

- Bel çevresi erkeklerde 102 cm’yi, kadınlarda 88 cm’yi geçtiyse.

- Uyku süresi 6 saatin altındaysa.

(Kaynak: Cleveland §Clinic, 2023)

Damar tıkanıklığı artık 30’lu yaşlarda başlıyor

Gelişmiş görüntüleme teknikleri sayesinde artık biliyoruz...

Damar plakları, şikâyet başlamadan yıllar önce oluşmaya başlıyor.

2021 tarihli bir çalışmaya göre,   35 yaşındaki bireylerin % 45’inde damar içinde fark edilmeyen kireçlenmeler tespit edildi (Kaynak: European Heart Journal, 2021).

Bu plaklar küçük, stabil ve sessiz olabilir ama bir gün yırtıldığında kriz kaçınılmazdır.

Spor yapmak kalbini kurtarmaya yetmez

Spor kalp için elbette koruyucu. Ancak sadece kas gücü, kalp sağlığı anlamına gelmez.

Hatta bazı durumlarda, aşırı efor ve bilinçsiz takviyeler kalp üzerinde ters etki yapabilir.

- Aşırı yüklenme ani ritim bozukluklarına yol açabilir.

- Vücut geliştirme amaçlı kullanılan steroidler kalp kasını büyütür ama esnekliğini bozar.

- Enerji içecekleri kalp ritmini hızlandırır, damar basıncını artırır.

(Kaynak: Mayo Clinic, 2021)

Eğer testlerde her şey normalse?

Bazı bireylerde tüm testler normal çıkar ama kalp krizi geçirebilirler.

Bu duruma “maskelenmiş risk profili” denir.

Özellikle Lipoprotein (a) seviyesi, genetik riskin en önemli belirtecidir.

Türkiye’de bu test rutin olarak bakılmaz ama istemek mümkündür. (Kaynak: Lancet, 2022).

Korunmak için 6 öneri

1. Ailenizde kalp hastası varsa 30 yaşından sonra EKG ve efor testi yaptırın.

2. Trigliserit/HDL oranınızı 2’nin altına çekin.

3. Spor yapın ama steroid ve enerji içeceklerinden uzak durun.

4. Uyku düzenine özen gösterin, gece 6 saatten az uyumayın.

5. Omega-3, D vitamini ve magnezyum düzeyinizi ölçtürün.

6. Nabız ölçümü yapın, dinlenme nabzınız 80’in üzerindeyse hekime danışın.(Kaynak: ESC Guidelines, 2022)

Ergen yaşta krizin 7 görünmeyen nedeni

1. Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü

2. Genetik LDL yüksekliği (ailesel hiperkolesterolemi)

3. Protein tozu, enerji içeceği, steroid gibi takviyeler

4. Gece çalışanlar, vardiya sistemi ve uyku bozukluğu

5. Aşırı stres ve öfke kontrol bozukluğu

6. İnsülin direnci ve karaciğer yağlanması

7. Sigara veya tütünlü nargile kullanımı

(Kaynak: American Heart Association, 2022)

Kalp yaşınız 40’tan büyükse siz de risk altındasınız

Framingham Risk Skoru gibi algoritmalarla biyolojik kalp yaşı hesaplanabilir. 35 yaşında olsanız da kalp yaşınız 50 ise, kriz riski o yaş grubuna göre hesaplanır.

Yani takvime değil, damarlarınıza güvenin.

Hesaplamada kullanılan veriler

- Yaş ve cinsiyet.

- Tansiyon. (sistolik basınç)

- LDL ve HDL kolesterol düzeyleri.

- Sigara kullanımı.

- Diyabet veya insülin direnci varlığı.

- Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü.

Örnek: 35 yaşında, tansiyonu 140, LDL’si 160 olan, sigara içen bir erkeğin kalp yaşı 55 çıkabilir.

Nasıl hesaplanır?

İnternette “Framingham Risk Calculator” veya “Kalp Yaşı Hesaplama Aracı” olarak geçen birçok ücretsiz test bulunur. Türkiye için Türk Kardiyoloji Derneği’nin dijital araçları da kullanılabilir.

- Kalp yaşınız, takvim yaşınızdan 5 yaş büyükse dikkat.

- 10 yaş ve üzeri fark varsa, mutlaka kontrol gereklidir.

(Kaynak: Framingham Heart Study, AHA Cardiovascular Risk Tools, 2023)

YARIN:

- Seks hapları kalp krizine yol açar mı?

- Performans artırıcı ilaçlar kalbi nasıl etkiliyor?

- Görünürde sağlıklı bireylerde ani kriz riski neden artıyor?

- Damarları genişleten etki nasıl ölümcül hale gelir?

- Hangi bireyler kesinlikle kullanmamalı?

- “Testler normaldi” diyen ama kriz geçirenlerin ortak özelliği ne?

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:113
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 05 Ağustos 2025 04:36 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see293

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see289

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

04 Ekim 2025 04:16see286

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see275

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see274

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

05 Ekim 2025 12:29see246

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ekim 2025 19:43see181

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

05 Ekim 2025 07:07see171

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

04 Ekim 2025 19:18see169

İşgal askerleri El Halil e baskın düzenledi VİDEO İZLE

05 Ekim 2025 00:14see158

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

05 Ekim 2025 11:48see151

Sumud için Al i İmran Sures’ni okudu: Yakında mağlup edileceksiniz VİDEO İZLE

04 Ekim 2025 13:13see145

Dev dalgalarla mücadele! Kıyıköy’de panik anları kamerada

04 Ekim 2025 10:50see141

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

05 Ekim 2025 11:31see140

Caner i kim öldürdü?

03 Ekim 2025 20:15see136

İstanbul u kana bulamaya hazırlanan 2 çocuk yakalandı: Şifreli yazışmalar

04 Ekim 2025 16:06see134

İBB de yeni skandal ortaya çıktı! Bomba ifade! Takı tezgâhı ispatlandı

05 Ekim 2025 07:33see132

DSÖ: Gazze Şeridi nde yetersiz beslenmeye bağlı 400 ölüm doğrulandı

03 Ekim 2025 19:37see131

Balıkçı teknesinin dev dalgalarla mücadelesi VİDEO İZLE

04 Ekim 2025 14:04see131

İsrail in alıkoyduğu İngiliz aktivist skandalları anlattı, Türkiye ye teşekkür etti

04 Ekim 2025 22:57see130
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları