SonTurkHaber.com
close
up
Gençlik vaadiyle hızla yaşlandıran 6 hata Sözcü Gazetesi

Gençlik vaadiyle hızla yaşlandıran 6 hata Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından elde edilen bilgilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Gençliğin sırrı genlerde mi yoksa edindiğimiz güzellik alışkanlıklarında mı? Günümüzde bir ticarete dönene güzellik alanı bilimsel süzgeçten geçirildi. Genetik testlerden, Geroprotektif moleküllere,  anti-aging kürlerinden biyolojik yaş hesaplamalarına kadar gençlik vaat eden tüm detaylar incelendi.

Yaşlanmayı geciktiren "Geroprotektif" adı verilen ilaçlar, güzellik alanında yeni bir sınıf. Bu sınıfta  Metformin, Rapamisin ve NAD+ gibi moleküllerde yer alıyor. Bu ilaçlar hayvanlarda yaşam süresini artırırken insanlarda ise hala deney aşamasında. Asıl sorun ise bu moleküllerin çoğu, hücre yenilese de insan verileri için çok kısıtlı ve oldukça çelişkili. Yaşanan biyolojik değişimler uzun ömürlü olmak anlamına gelmiyor. Bundan dolayı bilim dünyası bu duruma temkinli. Ama sektör ise gün geçtikçe büyüyor.

KOZMETİK SEKTÖRÜ BİLİNMEZLİK SATIYOR

Kolajenlerin cildi gençleştirdiğine dair her gün yeni bir bilgi öğreniyoruz. Fakat piyasada satılan bu tozları kapsüller ya da içecekler doğrudan cilde gitmiyor. Ağzıdan alındığında ise kolajen molekülleri parçalanıyor aminoasitler kana karışıyor. Ve bu aminoasitler her yere dağılmaya başlıyor. Fakat tüm bunlara rağmen bunun ciltte garantisi yok. Ciltte işe yarasa bile etkisi genetik, yaş ve yaşam tarzına göre de değişebiliyor. Tüm bu bilinenlere rağmen kozmetik sektörü güzellik arayışındakilere bir bilinmezlik satıyor.

Yaşlanma karşıtı antioksidanlar ise vücuda giren serbest radikalleri nötralize eder. Fakat fazlası vücudun doğal savunma sistemini baskılar. Yani fazlası koruma değil aksine bir engellemedir.

KALORİ KISITLAMASI UZUN ÖMRÜN ANAHTARI DEĞİL

Zayıflayanların uyguladığı yöntemlerden biri olan kalori kısıtlaması da uzun ömrün anahtarı olarak biliniyor. Bu fareler ve meyve sineklerinde işe yarıyor ama insan biyolojisi bunun  için çok karmaşık. Kaloriyi kısıtlamak bazılarında iltihabı azaltırken bazılarında ise kas kaybı, regl düzensizliği, bağışıklık düşüşü ve zihinsel çöküntüye neden olabilir. Hatta 50 yaş üzeri bireylerde kalori kısıtlamak kemik erimesini de tetikleyebiliyor. Yani 'Az ye uzun yaşa' sözü tüm koşullara uymuyor.

Moda olan detoks ürünlerinin de bilimsel olarak vücudu temizleyen bir etkisi yok. Aksine bazı detoks programları düşük protein ve kaloriyle kas kaybına, sıvı kaybına ve yorgunluğa neden olabilir. Arınmak değil, yorulmak mümkün.

En çok merak edilen konu ise akşam 8'den sonra yemek yemek gerçekten göbek yapar mı? Bilim bunun için şunları söylüyor:

Sabah güçlü kahvaltı, öğlen dengeli öğün, akşam ise hafif ve erken yenen yemek biyolojik saati destekliyor. Metabolizma akşam yavaşladığı için geç yenen yemekler yağlanmayı artırabilir, özellikle karın bölgesinde. Ancak herkes için aynı reçete geçerli değil.

YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN FAKTÖRLER

FOXO3, SIRT1, APOE gibi genlerin bazı varyantları uzun ömürle ilişkilendirilmiştir. FOXO3, hücresel tamir mekanizmalarını aktive ederken; SIRT1 DNA onarımı ve iltihap kontrolünde rol oynar. APOE ise özellikle Alzheimer’a yatkınlığı etkiler.

Bugün bazı testlerle bu genetik yatkınlık analiz edilebiliyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Bu testler bir kader değil, sadece olasılık sunar. Yale ve Cambridge araştırmalarına göre, yaşlanmanın % 25–30’u genetik; gerisi çevresel. 

Yani iyi genleriniz varsa şanslısınız ama kötü alışkanlıklarla avantajınızı silebilirsiniz. Tersine, riskli genlere rağmen, uyku, stres, egzersiz ve doğru beslenmeyle biyolojik yaşınızı yavaşlatmanız mümkün.

İŞTE UZUN YAŞAM İÇİN 5 ALIŞKANLIK

- Her gün 7–8 saat kaliteli uyku: Melatonin döngüsünü korur, hücre yenilenmesini destekler.

- Haftada 3–4 gün tempolu yürüyüş veya egzersiz: Kas kütlesini korur, iltihabı azaltır, biyolojik yaşınızı düşürür.

- İşlenmiş gıdalardan uzak, liften zengin beslenme: Bağırsak mikrobiyotanız yaşınızı belirleyen ana faktörlerden biri.

- Stresi yönetmeyi öğrenin: Kronik stres telomerleri kısaltır, hücre yaşlanmasını hızlandırır.

- Yılda bir sağlık taraması: Sessiz ilerleyen hastalıklar, uzun yaşamın en büyük tehdididir.

Uzmanların uzak durun dediği 5 uygulama

- "Detoks" adı altında açlık kürleri: Kas kaybı, baş dönmesi ve hormonal bozukluk riski yaratır.

- Yüksek doz C ve E vitamini takviyesi: Antioksidan dengesini bozabilir, hücre yenilenmesini yavaşlatabilir.

- "Gençleştiren enjeksiyonlar" pazarlayan influencer’lar: Bilimsel veri olmadan uygulanan her enjeksiyon risktir.

- Sürekli kalori kısıtlaması: Özellikle ileri yaşta kas ve bağışıklık sistemi zayıflar.

- Kendi başına metformin veya NAD+ kullanımı: Kanser, karaciğer hastalığı gibi riskleri göz ardı ederseniz, faydadan çok zarar görebilirsiniz. 

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:122
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 24 Haziran 2025 08:03 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Belediye aracıyla alkollü kaza

02 Ağustos 2025 07:06see186

Cumhurbaşkanı Erdoğan a özel koreografi: Bir yanda Ayasofya, diğer yanda Kubbetü s Sahra

01 Ağustos 2025 20:42see158

Rusya dan dikkat çeken ABD açıklaması

01 Ağustos 2025 21:06see113

Endonezya da yanardağ patlaması: 10 kilometre kül püskürttü Sözcü Gazetesi

01 Ağustos 2025 21:16see113

Genç kızdan babasına kalplere dokunan hafızlık müjdesi herkesi duygulandırdı

02 Ağustos 2025 18:08see112

İmamoğlu ndan iktidara: Telaşın boşuna değil, çünkü gitme vaktin geldi!

02 Ağustos 2025 20:43see112

2 Ağustos hava durumu! Meteoroloji den sağanak uyarısı

02 Ağustos 2025 06:07see111

Üniversite tercih işlemleri ekranı açıldı

01 Ağustos 2025 21:08see110

Yine o teşhir görüntüsü Sözcü Gazetesi

02 Ağustos 2025 05:40see110

Artık uçaklarda sıvı taşınabilecek!

02 Ağustos 2025 17:56see110

İzmir de su alarmı! Kısmi kesintiler uygulanacak Son dakika haberleri

01 Ağustos 2025 23:26see109

TEM Otoyolu nda 16 araçlık zincirleme kaza: 6 yaralı Son dakika haberleri

02 Ağustos 2025 02:13see109

İstanbul da 16 zincirleme araç kazaya karıştı

02 Ağustos 2025 01:59see109

İSTANBUL 3. ASLİYE TİCARET MAHKEMESİ

02 Ağustos 2025 00:10see109

Süper Lig devi masada! Kerem Aktürkoğlu nun bonservisi ve maaş beklentisi açıklandı

02 Ağustos 2025 17:58see108

Kediyi işkenceyle öldürdü

02 Ağustos 2025 07:28see108

Hazırlık maçı: Kocaelispor, Al Wydad ı mağlup etti! Petkovic açılışı yaptı...

01 Ağustos 2025 20:53see108

Z kuşağı 10 yiyeceği asla ağzına sürmüyor: Reddediyorlar Sözcü Gazetesi

02 Ağustos 2025 09:28see108

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Gençlerimizi marjinallerin insafına terk etmeyeceğiz VİDEO İZLE

01 Ağustos 2025 20:06see108

Benzin alıp orman yakan 2 şüpheli yakalanıp tutuklandı

02 Ağustos 2025 00:46see107
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları