SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

Cihat Yaycı Türkiye nin gururu Çelik Kubbe nin nasıl çalıştığını adım adım anlattı: İstanbul u vursalar füze Ankara da düşer VİDEO İZLE

Göbek eriten ve enerji veren 7 günlük detoks diyet listesi!

Göbek eriten ve enerji veren 7 günlük detoks diyet listesi!

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

HABERLER SAĞLIK

Göbek eriten ve enerji veren 7 günlük detoks diyet listesi! Yoğun yaşam ve işlenmiş gıdalar vücutta toksin birikimine, enerji düşüklüğüne ve kilo verme zorluğuna yol açabilir. 7 günlük detoks diyeti ile kısa sürede gözle görülür bir şekilde forma girin ve yaza kendinizi hazırlayın! Göbek eriten ve enerji veren 7 günlük detoks diyet listesi!

GİRİŞ 27.06.2025 09:16 GÜNCELLEME 27.06.2025 09:17

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Yoğun tempolu yaşam ve işlenmiş gıda tüketimi, vücudumuzda toksin birikimine neden olarak zaman içerisinde enerji düşüklüğünden sindirim problemlerine kadar çeşitli sorunlara neden olur.

Bu durum, kilo verme sürecini de olumsuz etkiler. Neyse ki, vücudunuzun arınmasını destekleyen, kısa sürede gözle görülür farklar sunan 7 günlük detoks diyeti ile bu olumsuz etkilerden kurtulabilirsiniz.

7 Günlük Örnek Detoks Diyeti Listesi

İşte bir hafta boyunca uygulayabileceğiniz, hem pratik hem de vücudunuzu nazikçe destekleyecek bir detoks diyeti örneği:

İlk 3 Gün: Hafif Başlangıç ve Sindirim Desteği Kahvaltı: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 adet kivi, 1 çay kaşığı toz tarçın ve 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt blender'dan geçirilerek smoothie hazırlanır. Ara öğün: 10 adet çiğ fındık ile birlikte bir fincan papatya çayı. Öğle yemeği: Bol yeşillikli avokadolu salata (limon soslu) ve 2 adet galeta. Ara öğün: 1 adet havuç, 3 yemek kaşığı yoğurt ve bir fincan nar çiçeği çayı. Akşam yemeği: 6 yemek kaşığı haşlanmış kinoa ile hazırlanmış yeşil salata. Ara öğün: Bir fincan beyaz çay. Sonraki 4 Gün: Sebze ve Protein Ağırlıklı Denge Kahvaltı: Sevdiğiniz çeşitli sebzelerle hazırlanmış taze sıkılmış sebze suyu. Ara öğün: 10 adet çiğ badem ile birlikte bir fincan papatya çayı. Öğle yemeği: Haşlanmış kabak, brokoli ve karnabahar yanında 3 yemek kaşığı yoğurt. Ara öğün: 1 adet armut ile birlikte bir fincan nar çiçeği çayı. Akşam yemeği: Yağsız sebzeli çorba yanında 3 yemek kaşığı yoğurt. Ara öğün: Birkaç dilim ananas ile birlikte bir fincan beyaz çay. Detoks Süresince Dikkat Edilmesi Gereken Temel Kurallar: Bol su tüketimi: Günde en az 2,5–3 litre su içmeye özen gösterin. Suyunuza nane, limon veya salatalık dilimleri ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz. Bitki çayları: Şekerli içecekler yerine detoks etkisi olan bitki çaylarını (rezene, zencefil, nane, kekik, ıhlamur vb.) tercih edin. Tuz ve şekerden uzak durun: İşlenmiş gıdalardaki ilave tuz ve şekerden kesinlikle kaçının. Kafein ve alkolden kaçının: Detoks süresince kahve ve alkol tüketmeyin. Lifli gıdalar: Sebze, meyve ve tam tahıllı ürünler (ilk 3 gün kinoa ve galeta) tüketerek sindirim sisteminizi destekleyin. Porsiyon kontrolü: Öğünlerinizde porsiyon kontrolüne dikkat edin. Dinlenme ve uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, vücudun kendini yenilemesi için önemlidir. Hafif egzersiz: Tempolu yürüyüşler gibi hafif egzersizler, kan dolaşımını hızlandırarak detoks sürecine yardımcı olabilir.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 1

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Yahya 1 ay önce Şikayet Et

35 yıldır fazla kiloları ile başeden biri olarak söylüyorum.Şuan ideal külomdayım.1 haftada 1 ayda 1 yılda çözülecek bir problem değil bu.Giren çıkan kalori ile ilgisi var Allah aşkına bunu millete anlatın.Haftada ortama 3 kez uzun mesafe koşuyorum.Sadece koşu ile veremezsin. Kilo vermek için verdiğin kaloriden az kalori alacaksın.İdeal kilona ulaşınca kalori dengesini koruyacaksın.

Beğen Cevapla Toplam 1 beğeni

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:75
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 27 Haziran 2025 09:18 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 23:44see183

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

27 Ağustos 2025 07:25see176

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

27 Ağustos 2025 12:54see167

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

27 Ağustos 2025 20:23see161

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

27 Ağustos 2025 11:23see160

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

28 Ağustos 2025 20:54see158

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

28 Ağustos 2025 03:43see155

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

27 Ağustos 2025 04:08see134

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

27 Ağustos 2025 17:35see121

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see120

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see119

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

28 Ağustos 2025 01:25see117

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

27 Ağustos 2025 19:49see116

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

28 Ağustos 2025 00:38see115

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

28 Ağustos 2025 00:29see114

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

27 Ağustos 2025 04:06see114

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

27 Ağustos 2025 08:30see114

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

28 Ağustos 2025 11:30see113

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

28 Ağustos 2025 04:08see111

Cihat Yaycı Türkiye nin gururu Çelik Kubbe nin nasıl çalıştığını adım adım anlattı: İstanbul u vursalar füze Ankara da düşer VİDEO İZLE

28 Ağustos 2025 11:24see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları