Günlerce kısık sesle kendinizi yormayın! Uzmanlar ses kısıklığına iyi gelen o doğal karışımı açıkladı

Ses tellerimizi fazla çalıştırdığımız zaman örneğin uzun süre yüksek sesle k0nuşak ve bağırmak gibi aktiviteler gerçekleştirdiğimiz zaman sesimiz kısılmaya başlar. Aynı zamanda çok soğuk su içmek ve üst solunum yolu hastalıkları da ses tellerinde kısılmalara neden olabilir. Ses kısıklığını gidermenin püf noktası ise sağlık önerileri içerisinde karşımıza çıkıyor.

Sağlık önerileri arasında sayılan doğal yöntemler ile ses kısıklığını kısa süre içinde kolayca giderebilirsiniz. Doğal yöntemler ile ses kısıklığından kurtulmanın püf noktası olan öneriler şu şekilde görülüyor:

Bal ve limon: Bal boğazı yumuşatır ve nemlendirir. Limon ise tahrişi azaltan antiseptik etkiye sahiptir. Bal ve limon karışımı ile ses kısıklığını gidermek için 1 yemek kaşığı balı 1 tatlı kaşığı limon suyu ile karıştırın. Karışımı günde 2-3 kez tüketebilirsiniz. 

Zencefil çayı: Zencefil boğazda iltihaplanmayı azaltır ve bu sayede ses tellerini korur. Taze zencefili dilimler haline getirip sıcak suda 5-10 dakika bekletin. Elde ettiğiniz çayı süzün ve dileğinize bağlı şekilde limon ve bal ile tatlandırıp tüketin. 

Tuzlu su: Tuz boğazdaki bakterileri azaltarak boğazın rahatlamasını sağlar. Ses tellerini korumaya yardımcı olur. Bu yöntemden yardım almak için 1 su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Elde ettiğiniz su ile boğazınızı gargara yöntemi ile temizleyin. Gün içinde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.