SonTurkHaber.com
close
up
Her gün havuç yediğinizde ten renginiz değişiyor Sözcü Gazetesi

Her gün havuç yediğinizde ten renginiz değişiyor Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Beta-karoten bakımından oldukça zengin olan havuç, vücutta A vitaminine dönüşüyor.  Bundan dolayı göz sağlığını korur ve gece görüşünü destekler. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayan havuç, ayrıca kalp-damar sağlığını da korur. Lif bakımından güçlü bir sebze olan havuç, sindirim sistemini düzenleyip kabızlığı önler.

-AŞIRI TÜKETİM CİLT RENGİNİ DEĞİŞTİRİR

Uzmanlar, günde birkaç büyük havucu uzun süre boyunca tüketmenin karotenemi adı verilen geçici bir duruma yol açabileceğini vurguluyor. Bu durumda, kanda biriken beta-karoten nedeniyle özellikle avuç içi ve ayak tabanlarında sarı-turuncu bir renk değişimi görülebiliyor. Zararsız olan bu durum, havuç tüketimi azaltıldığında kendiliğinden düzeliyor.

-DİYABET HASTALARI DİKKAT ETMELİ

Havuç doğal şeker içerdiği için özellikle pişirilmiş havuç, çiğ havuca göre daha yüksek glisemik indekse sahip. Diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmesi öneriliyor.

-HER GÜN TÜKETİLMESİ GEREKEN HAVUÇ SAYISI NEDİR?

Beslenme uzmanları, her gün 1-2 orta boy havuç tüketmenin ideal olduğunu söylüyor. Çiğ olarak yenebileceği gibi, hafif buharda pişirildiğinde veya az zeytinyağı ile hazırlandığında beta-karotenin emilimi artıyor. Havuçla birlikte sağlıklı yağlar tüketmek, A vitamininin vücutta daha iyi kullanılmasına da yardımcı oluR.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:38
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 18 Eylül 2025 14:26 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

07 Ekim 2025 04:06see272

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see254

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

07 Ekim 2025 01:41see242

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

07 Ekim 2025 11:25see235

Fırça… Ali Saydam

07 Ekim 2025 04:06see225

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

06 Ekim 2025 23:09see198

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

06 Ekim 2025 22:59see198

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see197

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

06 Ekim 2025 19:22see197

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

07 Ekim 2025 07:34see197

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

06 Ekim 2025 20:06see196

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

07 Ekim 2025 10:35see196

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

07 Ekim 2025 08:12see195

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

07 Ekim 2025 12:54see187

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see181

Resmi Gazete de yayımlandı! Gurbetçilere kötü haber

08 Ekim 2025 10:09see171

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see165

Prime Alışveriş Festivali başladı! İşte öne çıkan markalar

07 Ekim 2025 14:22see157

Eski Trabzonsporlu Marcelinho hastanede tedavi görüyor

08 Ekim 2025 12:34see147

‘Elektrik talebindeki artış nükleer enerjiyi yeniden gündemin ilk sırasına taşıdı’

08 Ekim 2025 13:13see131
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları