Herkes zararlı diyordu ama gerçek çok başkaymış! Mango tüketenlerde...

HABERLER SAĞLIK

Herkes zararlı diyordu ama gerçek çok başkaymış! Mango tüketenlerde... Yeni bir araştırma, mangonun tip 2 diyabet hastaları için düşünüldüğü kadar zararlı olmayabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre, bu tropikal meyve doğru miktarda tüketildiğinde bazı faydalar bile sağlayabilir. Ancak bilim insanları, porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor. Herkes zararlı diyordu ama gerçek çok başkaymış! Mango tüketenlerde...

GİRİŞ 21.08.2025 14:42 GÜNCELLEME 21.08.2025 14:45

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

TheSun'da yer alan habere göre, Hindistan’da yürütülen iki ayrı klinik çalışma, mangonun tip 2 diyabet hastaları için düşündüğümüzden daha faydalı olabileceğini ortaya koydu. Karbonhidrat içeriği yüksek olan beyaz ekmek gibi gıdalar yerine mango tüketiminin kan şekeri üzerindeki olumsuz etkileri azaltabileceği belirtiliyor.

MANGONUN MEĞER BİR FAYDASI DAHA VARMIŞ!

Yapılan araştırmada, katılımcıların üç gün boyunca glikoz seviyeleri sürekli olarak takip edildi. Bulgular, mango tüketen diyabet hastalarının yemek sonrası kan şekeri dalgalanmalarının, ekmek tüketenlere göre önemli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.

Avrupa Klinik Beslenme Dergisi’nde yayımlanacak olan bu çalışmada, popüler Hint mango çeşitlerinin glisemik tepkisinin beyaz ekmeğe göre çok daha düşük olduğu tespit edildi.

Araştırmanın ikinci ayağında, 35 tip 2 diyabet hastası sekiz hafta boyunca kahvaltıda ekmek yerine 250 gram mango tüketti. Sonuçlar ise oldukça dikkat çekiciydi... Katılımcıların açlık kan şekeri düzeylerinde, insülin direncinde, vücut ağırlığında, bel çevresinde ve kolesterol seviyelerinde belirgin iyileşmeler gözlendi.

Mumbai merkezli diyabet uzmanı Dr. Rahul Baxi ise, kan şekeri kontrol altında olan tip 2 diyabetlilerin günde yarım porsiyon mango tüketebileceğini belirtti. Araştırma yalnızca tip 2 diyabet hastalarıyla sınırlı. Tip 1 diyabetliler içinse uzmanlar, karbonhidrat hesaplamasının ve insülin dozlarının bireysel olarak ayarlanması gerektiğini hatırlatıyor.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER