Kanser riskini azaltıp tam koruma sağlıyor! Keten tohumu deyip geçmeyin

HABERLER SAĞLIK

Kanser riskini azaltıp tam koruma sağlıyor! Keten tohumu deyip geçmeyin Keten tohumu, içerdiği zengin lif ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kansere karşı koruyucu rol oynuyor. Aynı zamanda kan şekeri ve tansiyonu dengelemede etkili olup, kilo yönetimine destek sağlıyor. İşte, vücudu koruma altına alan keten tohumunun bilinmeyen faydaları... Kanser riskini azaltıp tam koruma sağlıyor! Keten tohumu deyip geçmeyin

GİRİŞ 24.09.2025 09:52 GÜNCELLEME 24.09.2025 09:52

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Keten tohumu, boyutunun aksine sağlık açısından oldukça güçlü faydalar sunan ve “süper besin” kategorisine giren doğal bir destekleyicidir. Kalp dostu bileşenleri, sindirim sistemi üzerindeki düzenleyici etkisi ve metabolizmayı olumlu yönde desteklemesiyle dikkat çeker.

KANSER RİSKİNE KARŞI KORUYUCU BİR KALKAN

Keten tohumunun içerdiği antioksidanlar, hücrelerde oluşabilecek hasarı azaltarak belirli kanser türlerine karşı savunma mekanizması oluşturabilir. Özellikle meme ve prostat kanserine yönelik yapılan araştırmalar, düzenli tüketimin bu tür hastalıklara yakalanma riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor.

KALP SAĞLIĞINI KORUYAN DOĞAL BİR KAYNAK

Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan keten tohumu, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak damar tıkanıklıklarının önüne geçebilir. Aynı zamanda vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak kalp-damar hastalıkları riskini en aza indirmeye katkı sağlar.

SAĞLIKLI BİR SİNDİRİM İÇİN LİF DESTEĞİ

İçeriğinde hem çözünür hem çözünmez lifler bulunan keten tohumu, sindirim sistemini dengede tutar. Çözünür lifler, besinlerin sindirimini yavaşlatarak kan şekeri dalgalanmalarını önlerken; çözünmez lifler ise bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık problemini engeller. Ayrıca bağırsak mikrobiyotasını besleyerek genel sindirim sağlığını iyileştirir.

DİYABET RİSKİNE KARŞI KORUMA SAĞLIYOR

Keten tohumu, kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunarak insülin direncini düşürür ve özellikle tip 2 diyabet gelişme riskine karşı koruyucu bir rol üstlenebilir. Açlık kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmasıyla, diyabet öncesi dönemde olan bireyler için de önemli bir besin desteğidir.

KİLO YÖNETİMİNDE ETKİLİ BİR YARDIMCI

Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmaya yardımcı olan keten tohumu, ani açlık hissinin önüne geçerek gereksiz kalori alımını azaltır. Bu yönüyle, sağlıklı beslenme düzenine katkı sağlarken kilo kontrolünü de kolaylaştırır.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER