SonTurkHaber.com
close
up
Kardiyolog babadan çarpıcı uyarılar: Çocuklarıma yedirmem dediği, bu 5 yiyeceği asla yedirmeyin!

Kardiyolog babadan çarpıcı uyarılar: Çocuklarıma yedirmem dediği, bu 5 yiyeceği asla yedirmeyin!

Mynet sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

20 yılı aşkın süredir kalp hastalıklarıyla mücadele eden kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj, çocuklarına asla vermediği 5 zararlı yiyeceği açıkladı. Üç kız babası olan Dr. Bhojraj, çocuklukta edinilen kötü beslenme alışkanlıklarının kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklara yol açabileceğini vurguluyor.

1. AROMALI YOĞURTLAR

Neden zararlı: Çocuklara pazarlanan aromalı yoğurtlar, yüksek şeker ve yapay boya içeriyor. Küçük porsiyonlar nedeniyle çocuklar birden fazla yiyerek şeker alımını artırabilir.

Alternatif: Sade yoğurda yerel bal ve taze meyveler eklenerek lezzetli ve sağlıklı bir seçenek sunulabilir.

2. İŞLENMİŞ ETLER

Neden zararlı: Salam, sosis gibi işlenmiş etler, yüksek sodyum, nitrat ve koruyucu maddeler içeriyor. Bu maddeler kalp hastalıkları ve kanser riskini artırabilir.

Alternatif: Tavuk, kırmızı et veya mercimek, nohut, kinoa gibi işlenmemiş protein kaynakları tercih edilebilir.

3. MİKRODALGA POPCORN

Neden zararlı: Mikrodalga popcornlar, PFAS gibi zararlı kimyasallar ve tereyağı aroması veren bileşikler içeriyor. Bu maddeler bağışıklık sistemini ve akciğerleri olumsuz etkileyebilir.

Alternatif: Evde ocakta patlatılan popcorn, gerçek tereyağı veya zeytinyağı ile sağlıklı bir atıştırmalığa dönüşebilir.

4. KIZARMIŞ GIDALAR

Neden zararlı: Endüstriyel yağlarda kızartılan yiyecekler besin değerini kaybeder ve iltihaplanmayı tetikleyen zararlı bileşikler oluşturur. Çocukların damak tadı sağlıksız yiyeceklere alışabilir.

Alternatif: Hava fritözünde yapılan tatlı patates kızartması veya sebze cipsleri, sağlıklı ve çıtır bir alternatif sunar.

5. ŞEKERLİ MÜSLİLER VE İÇECEKLER

Neden zararlı: Şekerli mısır gevrekleri ve içecekler, aşırı şeker içeriğiyle metabolizmayı bozabilir, şeker düşüşlerine ve odaklanma sorunlarına yol açabilir.

Alternatif: Kahvaltıda meyve, sebzeli yumurta veya lifli smoothie’ler, içecek olarak ise doğal meyve aromalı su öneriliyor.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN KÜÇÜK ADIMLAR YETER

Dr. Bhojraj, mükemmel beslenmenin şart olmadığını, ancak bilinçli yemek seçimlerinin büyük fark yaratabileceğini söylüyor.

Çocukları mutfağa dahil etmek, sağlıklı alışkanlıkların erken yaşta kazanılmasını sağlıyor. Ebeveynlerin sağlıklı yaşam tarzlarıyla örnek olmasının ise en kritik adım olduğunu vurguluyor.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:46
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Temmuz 2025 11:47 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Seri numaralarına dikkat: Bu paraların değeri 500 bin TL yi aşıyor Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 12:46see167

DMM, Orman Yangınları ile İlgili İddialar ve Gerçekler bülteni hazırladı

27 Temmuz 2025 23:58see155

Olası kastla öldürmeye teşebbüsle suçlanan ICRYPEX’ın patronu sorguda

28 Temmuz 2025 07:07see149

Yeşil Vatan uğruna şehit düştü

27 Temmuz 2025 12:27see144

Ağrı Dağı nın zirvesinden indi, dağcı kıyafetiyle düğüne katıldı

27 Temmuz 2025 18:24see125

Antalya ya dün 104 bin 359 turist giriş yaptı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 15:04see115

Flamengo, Milan dan Brezilyalı futbolcu Emerson Royal i transfer etti

27 Temmuz 2025 12:26see115

Kuvvetli rüzgar elektrik direğini devirdi; 6 inek akıma kapılıp öldü

27 Temmuz 2025 13:32see115

Merz den Netanyahu ya Gazze çağrısı: Yardıma derhal izin verin

27 Temmuz 2025 15:44see114

Dilan Çıtak trafikte terör estirdi! Polisin üzerine sürdü, ateş açılarak durduruldu

27 Temmuz 2025 16:59see114

Gökalp İçer kimdir? ICRYPEX kurucusu Gökalp İçer kaç yaşında, aslen nerelidir? İşte kariyeri Kimdir

27 Temmuz 2025 21:20see114

Beyoğlu nda minibüs otobüse çarptı: 2 si ağır 5 yaralı

28 Temmuz 2025 00:38see113

Yaz gecelerinde mışıl mışıl uyumanın yolu bulundu! Bu yöntem sivrisinekleri hayatınızdan anında çıkarıyor

27 Temmuz 2025 12:20see113

Şehit iki askerimiz memleketlerinde son yolculuklarına uğurlandı

27 Temmuz 2025 17:26see113

Ünlü market zincirindeki makarnalarda salmonella skandalı: Hepsi acilen geri çağrıldı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 21:16see112

Serra Arıtürk, Veliaht taki karakteri için mutfağa girdi Magazin haberleri

27 Temmuz 2025 14:47see112

Beypazarı’nda kümes yangını: 41 tavuk telef oldu

28 Temmuz 2025 00:31see111

BYD, Türkiye yi oyalıyor Sözcü Gazetesi

28 Temmuz 2025 05:55see111

LC Waikiki Primark tan ayrılan Paula Dumont la anlaştı

28 Temmuz 2025 13:24see111

ABD ile AB den ticaret anlaşması Dış Haberler

27 Temmuz 2025 22:11see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları