SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Almanya nın en hızlı futbolcusundan transfer itirafı: Fenerbahçe ve Galatasaray a gün doğdu! Neden olmasın Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

Trabzonspor dan yatırımcılarına kritik uyarı Futbol Haberleri

Diyarbakır da ezber bozan görüntü: Fare, kediye saldırdı

Ayakkabısından dünyanın en pahalı kimyasalı çıktı, Yolda buldum dedi

ALTIN FİYATLARI CANLI 20 HAZİRAN 2025: Altın fiyatlarında düşüş! Bugün Cumhuriyet altını, 22 ayar bilezik, tam, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatı ne kadar?

Barışın Yolunu Açmak konferansı: Kürt sorununda çözümün neresindeyiz?

İran Dışişleri Bakanı Arakçi den kritik açıklama

Madrid de yüzlerce insan Gazze için yürüdü: Kırmızı Çizgiyi Çek VİDEO İZLE

Özgür Özel kimse kurtulduk sanmasın diyerek duyurdu!

Zeytin köylüsü açlıktan ölür Sözcü Gazetesi

Akdeniz sallandı Naci Görür den jet açıklama geldi! Benzer depremler yaygın Sözcü Gazetesi

Vatandaştan bıçak parası alan doktorlar tutuklandı

Rusya Devlet Başkanı Putin: 3. Dünya Savaşı ihtimali artıyor

Tekirdağ da öğrenciler lavanta tarlasında karne sevinci yaşadı Tekirdağ Haberleri

İSTANBUL 5. AİLE MAHKEMESİNDEN

Büyükelçi atamaları Resmi Gazete de

Orman girişleri yasaklandı mı, hangi illerde ormana girmek yasak? Ormanda piknik ve mangal yasak mı?

MEB 2025 2026 eğitim öğretim yılı takvimi: Okullar ne zaman açılacak, yaz tatili ne zaman bitecek?

Beklenen gün geldi! Cumhurbaşkanlığı Çocuk Orkestrası ve Korosu İstanbullular ile buluştu

Dev süpermarket zinciri 60 da fazla mağazasını kapatıyor Sözcü Gazetesi

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

HABERLER SAĞLIK

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir? Kefirin sindirim sistemine faydaları, uzmanlar tarafından bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar doğrultusunda kanıtlandı. Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

GİRİŞ 31.05.2025 10:46 GÜNCELLEME 31.05.2025 10:47

Bu Habere 3 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Bağırsak sağlığı, genel vücut sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesidir. Uzmanlar, sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için başta beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve sindirim sistemini harekete geçirecek gıdaların tüketilmesine dikkat çekiyor. Kefirin sindirim sistemine faydaları da burada ön plana çıkıyor. Uzmanlar, kefirin sindirim sistemine faydalarından ziyade, kefirin aynı zamanda kilo yönetimine ve ruhsal sağlığı da korumaya yardımcı olduğunun altını çiziyor.

Kefir Nedir Ve Sindirim Sistemine Neden Bu Kadar Faydalıdır?

Diyetisyen Rhiannon Lambert, herkesin günlük beslenmesinde kefire yer vermesi gerektiğini vurguluyor. Kefir, yoğurda benzeyen, fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Ancak hem sütten hem de yoğurttan daha zengin probiyotik içeriğine sahiptir. Kefir, içerisinde 61 farklı bakteri ve maya türü içerir. Kefirin sindirim sistemine faydaları da bu probiyotikler sayesinde ortaya çıkıyor.

Kefirin sindirim sistemine faydaları göz ardı edilemeyecek kadar çoktur. Ancak, laktoz intoleransı olan bireyler tarafından kefir, süt ürünü olduğu için tercih edilmemektedir. Oysaki kefir, fermente olduğu için içerisindeki laktik asit, laktozu parçalayıp sindirimini kolaylaştırır.

Kefir Sadece Sindirime Fayda Sağlamıyor

Kefirin faydaları sadece sindirim sistemiyle sınırlı değildir. Kefir, aynı zamanda içerdiği kalsiyum ve B vitamini ile beyin sağlığını destekler ve kalp sağlığını da iyileştirir. Bunun yanı sıra bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, kefirin içerdiği probiyotiklerin bağırsak florasını dengeleyerek kilo verme sürecini desteklediği yönündedir.

Kefir sadece bir içecek olmakla kalmıyor, aynı zamanda yemeklerde yoğurt yerine kullanılabilecek çok yönlü bir gıdadır. Kefirin sindirim sistemine faydalarını ve beslenme uzmanlarının uyarılarını göz ardı etmeden, kefiri günlük beslenme rutininize dahil etmeyi unutmayın.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 3

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Gaziantep 27 3 ay önce Şikayet Et

hiçbir faydası yok

Beğen Cevapla

Vatandaş 3 ay önce Şikayet Et

Hanefi mezhebine göre kefir caiz değil diye biliyorum

Beğen Cevapla

Gokboru 3 ay önce Şikayet Et

La bi yuru git!

Beğen Cevapla

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:40
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 10:47 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Almanya nın en hızlı futbolcusundan transfer itirafı: Fenerbahçe ve Galatasaray a gün doğdu! Neden olmasın Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

20 Haziran 2025 18:44see137

Trabzonspor dan yatırımcılarına kritik uyarı Futbol Haberleri

21 Haziran 2025 18:07see136

Diyarbakır da ezber bozan görüntü: Fare, kediye saldırdı

21 Haziran 2025 18:10see113

Ayakkabısından dünyanın en pahalı kimyasalı çıktı, Yolda buldum dedi

21 Haziran 2025 15:39see113

ALTIN FİYATLARI CANLI 20 HAZİRAN 2025: Altın fiyatlarında düşüş! Bugün Cumhuriyet altını, 22 ayar bilezik, tam, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatı ne kadar?

20 Haziran 2025 19:50see112

Barışın Yolunu Açmak konferansı: Kürt sorununda çözümün neresindeyiz?

22 Haziran 2025 12:57see111

İran Dışişleri Bakanı Arakçi den kritik açıklama

21 Haziran 2025 15:26see111

Madrid de yüzlerce insan Gazze için yürüdü: Kırmızı Çizgiyi Çek VİDEO İZLE

20 Haziran 2025 23:44see111

Özgür Özel kimse kurtulduk sanmasın diyerek duyurdu!

22 Haziran 2025 12:26see110

Zeytin köylüsü açlıktan ölür Sözcü Gazetesi

22 Haziran 2025 06:20see110

Akdeniz sallandı Naci Görür den jet açıklama geldi! Benzer depremler yaygın Sözcü Gazetesi

20 Haziran 2025 19:21see110

Vatandaştan bıçak parası alan doktorlar tutuklandı

20 Haziran 2025 20:06see110

Rusya Devlet Başkanı Putin: 3. Dünya Savaşı ihtimali artıyor

20 Haziran 2025 19:39see110

Tekirdağ da öğrenciler lavanta tarlasında karne sevinci yaşadı Tekirdağ Haberleri

20 Haziran 2025 18:45see109

İSTANBUL 5. AİLE MAHKEMESİNDEN

22 Haziran 2025 00:15see108

Büyükelçi atamaları Resmi Gazete de

21 Haziran 2025 02:18see108

Orman girişleri yasaklandı mı, hangi illerde ormana girmek yasak? Ormanda piknik ve mangal yasak mı?

21 Haziran 2025 10:50see108

MEB 2025 2026 eğitim öğretim yılı takvimi: Okullar ne zaman açılacak, yaz tatili ne zaman bitecek?

21 Haziran 2025 00:45see108

Beklenen gün geldi! Cumhurbaşkanlığı Çocuk Orkestrası ve Korosu İstanbullular ile buluştu

21 Haziran 2025 22:23see108

Dev süpermarket zinciri 60 da fazla mağazasını kapatıyor Sözcü Gazetesi

21 Haziran 2025 08:15see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları