SonTurkHaber.com
close
up
Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

HABERLER SAĞLIK

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir? Kefirin sindirim sistemine faydaları, uzmanlar tarafından bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar doğrultusunda kanıtlandı. Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

GİRİŞ 31.05.2025 10:46 GÜNCELLEME 31.05.2025 10:47

Bu Habere 3 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Bağırsak sağlığı, genel vücut sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesidir. Uzmanlar, sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için başta beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve sindirim sistemini harekete geçirecek gıdaların tüketilmesine dikkat çekiyor. Kefirin sindirim sistemine faydaları da burada ön plana çıkıyor. Uzmanlar, kefirin sindirim sistemine faydalarından ziyade, kefirin aynı zamanda kilo yönetimine ve ruhsal sağlığı da korumaya yardımcı olduğunun altını çiziyor.

Kefir Nedir Ve Sindirim Sistemine Neden Bu Kadar Faydalıdır?

Diyetisyen Rhiannon Lambert, herkesin günlük beslenmesinde kefire yer vermesi gerektiğini vurguluyor. Kefir, yoğurda benzeyen, fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Ancak hem sütten hem de yoğurttan daha zengin probiyotik içeriğine sahiptir. Kefir, içerisinde 61 farklı bakteri ve maya türü içerir. Kefirin sindirim sistemine faydaları da bu probiyotikler sayesinde ortaya çıkıyor.

Kefirin sindirim sistemine faydaları göz ardı edilemeyecek kadar çoktur. Ancak, laktoz intoleransı olan bireyler tarafından kefir, süt ürünü olduğu için tercih edilmemektedir. Oysaki kefir, fermente olduğu için içerisindeki laktik asit, laktozu parçalayıp sindirimini kolaylaştırır.

Kefir Sadece Sindirime Fayda Sağlamıyor

Kefirin faydaları sadece sindirim sistemiyle sınırlı değildir. Kefir, aynı zamanda içerdiği kalsiyum ve B vitamini ile beyin sağlığını destekler ve kalp sağlığını da iyileştirir. Bunun yanı sıra bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, kefirin içerdiği probiyotiklerin bağırsak florasını dengeleyerek kilo verme sürecini desteklediği yönündedir.

Kefir sadece bir içecek olmakla kalmıyor, aynı zamanda yemeklerde yoğurt yerine kullanılabilecek çok yönlü bir gıdadır. Kefirin sindirim sistemine faydalarını ve beslenme uzmanlarının uyarılarını göz ardı etmeden, kefiri günlük beslenme rutininize dahil etmeyi unutmayın.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 3

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Gaziantep 27 3 ay önce Şikayet Et

hiçbir faydası yok

Beğen Cevapla

Vatandaş 3 ay önce Şikayet Et

Hanefi mezhebine göre kefir caiz değil diye biliyorum

Beğen Cevapla

Gokboru 3 ay önce Şikayet Et

La bi yuru git!

Beğen Cevapla

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:30
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 10:47 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TFF duyurdu! Egemen Korkmaz dönemi resmen başladı

31 Mayıs 2025 00:27see175

İstanbul su kesintisi sorgulama! 31 Mayıs İSKİ su kesintisi programı

31 Mayıs 2025 00:50see171

Trump ile Musk ortak açıklamalarda bulundu Dış Haberler

30 Mayıs 2025 21:31see164

Bakan Fidan, Kırım Tatarlarının Milli Lideri Kırımoğlu nu kabul etti

30 Mayıs 2025 22:46see162

Futbolda milli mesai yarın başlayacak! Futbol Haberleri

31 Mayıs 2025 10:19see154

Adana da imalathanede yangın: 2 işçi camdan atladı Sözcü Gazetesi

31 Mayıs 2025 16:24see151

Çağla Şıkel den yıllar sonra şaşırtan itiraf: Çok şiddet gördüm

31 Mayıs 2025 07:52see149

İBB nin metrobüslerini de üreten dev firma konkordato ilan etti

30 Mayıs 2025 22:29see137

Özel’den ‘Terörsüz Türkiye’ mesajları: Meclis’teki her çalışmaya olumlu katkı

31 Mayıs 2025 07:13see126

Gönüllü doktorların başvurusu ile 2,1 milyar TL tasarruf

31 Mayıs 2025 13:07see125

Hatayspor Teknik Direktörü Murat Şahin: Birlik ve bütünlüğü sağlayabilirsek Süper Lig’e geri döneriz Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

31 Mayıs 2025 20:01see124

Devre arasında gerginlik! Osimhen, Ba yı soyunma odası koridoruna çağırdı

30 Mayıs 2025 21:17see123

Amor Silivri de İmamoğlu nu ziyaret etti: Tutuklanmasına en sert tepkiyi göstermişti

30 Mayıs 2025 20:51see122

Serdal Adalı dan Beşiktaş taraftarını sevindirecek transfer açıklaması

31 Mayıs 2025 15:53see120

Özel den miting çağrısı: Adalet ve demokrasi için sesimizi yükselteceğiz! Sözcü Gazetesi

30 Mayıs 2025 22:44see119

Çubuk yolunda trafik kazası: 1 ölü

30 Mayıs 2025 21:14see118

Fenerbahçe de Oğuz Çetin şaşkınlığı

30 Mayıs 2025 22:21see116

İsrailli grup Batı Şeria da zeytinlik yaktı Dış Haberler

31 Mayıs 2025 02:49see111

“Fon”döten Özgür Bayram Soylu

31 Mayıs 2025 04:12see110

Bayraktar TB3 SİHA dan TCG Anadolu ya başarılı 14 sorti

30 Mayıs 2025 20:56see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları