SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

Borsa İstanbul da yatırımcılara halka arz şoku! Bugünden itibaren kimse alamayacak Sözcü Gazetesi

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

Küresel piyasalar karışık seyrediyor

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

Cumhurbaşkanı Higgins ten tüm dünyaya İsrail mesajı! Harekete geçmeliyiz

Kalp krizini önlemek için 3 altın anahtar

TBMM Başkanı Kurtulmuş: Gönlümüz arzu ederdi ki CHP toplantılara katılsın

Giyim üssü S.O.S veriyor Sözcü Gazetesi

Kira şampiyonları açıklandı: Zirvede bakın hangi şehir var!

MHP li Yıldız dan Demirtaş açıklaması: Bazı şeyler yapmak gerekir

FIFA Başkanı’nı duygulandırdı

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

HABERLER SAĞLIK

Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir? Kefirin sindirim sistemine faydaları, uzmanlar tarafından bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar doğrultusunda kanıtlandı. Kefirin sindirim sistemine faydaları nelerdir?

GİRİŞ 31.05.2025 10:46 GÜNCELLEME 31.05.2025 10:47

Bu Habere 3 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Bağırsak sağlığı, genel vücut sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesidir. Uzmanlar, sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için başta beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve sindirim sistemini harekete geçirecek gıdaların tüketilmesine dikkat çekiyor. Kefirin sindirim sistemine faydaları da burada ön plana çıkıyor. Uzmanlar, kefirin sindirim sistemine faydalarından ziyade, kefirin aynı zamanda kilo yönetimine ve ruhsal sağlığı da korumaya yardımcı olduğunun altını çiziyor.

Kefir Nedir Ve Sindirim Sistemine Neden Bu Kadar Faydalıdır?

Diyetisyen Rhiannon Lambert, herkesin günlük beslenmesinde kefire yer vermesi gerektiğini vurguluyor. Kefir, yoğurda benzeyen, fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Ancak hem sütten hem de yoğurttan daha zengin probiyotik içeriğine sahiptir. Kefir, içerisinde 61 farklı bakteri ve maya türü içerir. Kefirin sindirim sistemine faydaları da bu probiyotikler sayesinde ortaya çıkıyor.

Kefirin sindirim sistemine faydaları göz ardı edilemeyecek kadar çoktur. Ancak, laktoz intoleransı olan bireyler tarafından kefir, süt ürünü olduğu için tercih edilmemektedir. Oysaki kefir, fermente olduğu için içerisindeki laktik asit, laktozu parçalayıp sindirimini kolaylaştırır.

Kefir Sadece Sindirime Fayda Sağlamıyor

Kefirin faydaları sadece sindirim sistemiyle sınırlı değildir. Kefir, aynı zamanda içerdiği kalsiyum ve B vitamini ile beyin sağlığını destekler ve kalp sağlığını da iyileştirir. Bunun yanı sıra bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, kefirin içerdiği probiyotiklerin bağırsak florasını dengeleyerek kilo verme sürecini desteklediği yönündedir.

Kefir sadece bir içecek olmakla kalmıyor, aynı zamanda yemeklerde yoğurt yerine kullanılabilecek çok yönlü bir gıdadır. Kefirin sindirim sistemine faydalarını ve beslenme uzmanlarının uyarılarını göz ardı etmeden, kefiri günlük beslenme rutininize dahil etmeyi unutmayın.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 3

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Gaziantep 27 3 ay önce Şikayet Et

hiçbir faydası yok

Beğen Cevapla

Vatandaş 3 ay önce Şikayet Et

Hanefi mezhebine göre kefir caiz değil diye biliyorum

Beğen Cevapla

Gokboru 3 ay önce Şikayet Et

La bi yuru git!

Beğen Cevapla

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:65
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 10:47 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

01 Ekim 2025 15:45see154

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

02 Ekim 2025 04:08see151

Borsa İstanbul da yatırımcılara halka arz şoku! Bugünden itibaren kimse alamayacak Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 09:28see145

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

01 Ekim 2025 16:04see139

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

01 Ekim 2025 15:38see117

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

01 Ekim 2025 23:53see113

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

01 Ekim 2025 21:44see113

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

03 Ekim 2025 04:06see113

Küresel piyasalar karışık seyrediyor

01 Ekim 2025 09:42see112

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 14:05see112

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

01 Ekim 2025 12:19see111

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

01 Ekim 2025 18:50see111

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

01 Ekim 2025 21:40see111

Cumhurbaşkanı Higgins ten tüm dünyaya İsrail mesajı! Harekete geçmeliyiz

02 Ekim 2025 02:05see111

Kalp krizini önlemek için 3 altın anahtar

01 Ekim 2025 07:10see111

TBMM Başkanı Kurtulmuş: Gönlümüz arzu ederdi ki CHP toplantılara katılsın

01 Ekim 2025 22:22see111

Giyim üssü S.O.S veriyor Sözcü Gazetesi

02 Ekim 2025 05:32see110

Kira şampiyonları açıklandı: Zirvede bakın hangi şehir var!

02 Ekim 2025 12:16see110

MHP li Yıldız dan Demirtaş açıklaması: Bazı şeyler yapmak gerekir

01 Ekim 2025 19:33see110

FIFA Başkanı’nı duygulandırdı

01 Ekim 2025 08:22see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları