SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

Ne ilaç ne vitamin, yiyen doktor yüzü görmüyor! Çörek otunun faydaları...

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

Kilo vermeye başlamak için en uygun ay belli oldu Sözcü Gazetesi

Kilo vermeye başlamak için en uygun ay belli oldu Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Yaz aylarının kilo vermek için en doğru zaman olduğu yaygın bir düşünce olsa da, uzmanlar bu algıyı sarsacak veriler ortaya koyuyor. Araştırmalara göre kilo vermek için en ideal dönem, sanılanın aksine yaz değil, soğuk havaların etkili olduğu Ocak ayı olabilir.

YILBAŞINDA BAŞLAYAN DAHA ÇOK KİLO VERİYOR

Yeni yılın ilk ayı, her ne kadar kararların sürdürülebilirliği açısından zorlayıcı bir dönem olarak bilinse de, yapılan incelemeler Ocak ayında diyete başlayanların yılın diğer dönemlerinde başlayanlara kıyasla daha fazla kilo verdiğini gösteriyor. Bu başarıda yılın başlangıcına özgü motivasyon önemli bir rol oynuyor.

Uzmanlara göre, yeni yıla girerken oluşan “taze bir başlangıç” duygusu, toplumsal beklentiler ve pazarlama kampanyalarıyla birleşince güçlü bir harekete geçirme etkisi yaratıyor. Bu dönemde diyete başlayan bireylerin hem fiziksel olarak daha aktif oldukları hem de sürece daha bağlı kaldıkları gözlemleniyor.

TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL

Ancak bu motivasyonun başarıya dönüşmesinde tek başına yeterli olmadığı vurgulanıyor. İngiliz Diyetisyenler Derneği, karar alma sürecindeki kararlılığın ve gerçekçi hedeflerin başarının anahtarı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, özellikle hızlı ve şok diyetlerin fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor.

Dernek yetkilileri, kalori kısıtlamasına dayalı ani diyetler yerine, lif oranı yüksek ve dengeli besinlerle oluşturulan bir beslenme düzeninin çok daha sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu ifade ediyor. Bu yaklaşımın uzun vadeli başarı açısından çok daha etkili olduğu belirtiliyor.

Moda diyetler ise her ne kadar kısa vadede hızlı sonuçlar vaat etse de, bilimsel veriler bu tür yaklaşımların kalıcı olmadığını ve sağlık açısından riskler taşıdığını ortaya koyuyor. Kilo vermek isteyen bireylerin geçici çözümler yerine yaşam tarzı değişikliklerini benimsemeleri öneriliyor.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:46
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 20 Temmuz 2025 18:43 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

23 Eylül 2025 16:30see172

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

24 Eylül 2025 14:20see168

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

23 Eylül 2025 17:45see162

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

24 Eylül 2025 04:04see160

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

23 Eylül 2025 18:26see156

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

24 Eylül 2025 08:09see151

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

24 Eylül 2025 18:03see149

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

24 Eylül 2025 15:02see149

Ne ilaç ne vitamin, yiyen doktor yüzü görmüyor! Çörek otunun faydaları...

23 Eylül 2025 16:27see144

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

25 Eylül 2025 01:18see136

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

23 Eylül 2025 12:07see126

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

24 Eylül 2025 15:24see125

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

24 Eylül 2025 13:18see124

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

24 Eylül 2025 18:03see122

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

24 Eylül 2025 11:56see119

Eskişehir haberleri Eskişehir de 5 kişiyi bıçaklayan 18 yaşındaki saldırganın cezası belli oldu 24 Eylül 2025

24 Eylül 2025 14:59see119

Ragasa alarmı! Çok sayıda kişi hayatını kaybetti

24 Eylül 2025 07:30see116

WhatsApp çeviri özelliği çıktı: iOS ve Android’de nasıl kullanılır? WhatsApp’ın çeviri özelliği nedir, nasıl çalışır? İşte detaylar Teknoloji Haberleri

24 Eylül 2025 21:35see115

Etikette 72 kasada 169 lira: Müşteri fark ederse

25 Eylül 2025 00:02see115

Türkiye Yüzyılı Buluşmaları AK Parti İstanbul İl Başkanlığı nda yapıldı

24 Eylül 2025 16:24see114
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları