SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

Görünmeyen sınır şaşırttı: Denizanaları bu noktayı geçemiyor Sözcü Gazetesi

Anatomi profesöründen sevginin anatomisi

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

Avustralya da Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattı

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

Kerem Aktürkoğlu nun Fenerbahçe ye transferi Galatasaray ın kasasını dolduracak

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

LGS yerleştirme sonuçları açıklandı: İşte MEB sonuç sorgulama ekranı Eğitim Haberleri

Emekliye 27 bin lira ödeyecek: Bankalar bekliyor

Süleymancılara ait camiyi yıkma kararı

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

Duygularınla mı hareket ediyorsun yoksa mantığınla mı? Resimde ilk gördüğün şey kişiliğini yansıtıyor

O yiyecekler beyne zarar veriyor! Her gün tüketildiğinde tehlikeye kapı aralıyor

O yiyecekler beyne zarar veriyor! Her gün tüketildiğinde tehlikeye kapı aralıyor

Haber7 sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

HABERLER SAĞLIK

O yiyecekler beyne zarar veriyor! Her gün tüketildiğinde tehlikeye kapı aralıyor Harvard Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği çarpıcı araştırma, beslenme biçimimizin yalnızca beden sağlığımızı değil, zihinsel performansımızı da doğrudan etkilediğini bir kez daha ortaya koydu. Özellikle bazı gıdaların düzenli tüketimi, hafıza kaybı riskini ciddi ölçüde artırabiliyor. O yiyecekler beyne zarar veriyor! Her gün tüketildiğinde tehlikeye kapı aralıyor

GİRİŞ 25.06.2025 14:14 GÜNCELLEME 25.06.2025 14:14

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Giderek artan bilimsel veriler, günlük beslenme alışkanlıklarımızın beyin sağlığı üzerinde düşündüğümüzden çok daha güçlü bir etki oluşturduğunu gösteriyor. Artık yalnızca kilo kontrolü ya da kalp sağlığı değil, zihinsel kapasite ve hafıza gibi kritik işlevler de tabaklarımızdaki seçimlere bağlı hale gelmiş durumda.

10 binden fazla kişinin katıldığı büyük ölçekli bir Avrupa araştırması, işlenmiş gıdaların yoğun olduğu bir diyetin, 50 yaşına gelmeden bilişsel zayıflık ve hafıza problemleri riskini ciddi oranda artırdığını kanıtladı. Dahası, yalnızca birkaç ay içinde beslenme düzeninde yapılan olumlu değişikliklerle beyin fonksiyonlarında hissedilir bir iyileşme sağlandığı bildirildi.

Harvard’ın yayımladığı verilere göre, zihinsel sağlığı olumsuz etkileyen beş temel besin grubu şöyle sıralanıyor:

ULTRA İŞLENMİŞ GIDALAR

Market raflarında sıkça karşımıza çıkan paketli abur cuburlar, şekerli içecekler, hazır pizzalar ve endüstriyel dondurmalar bu gruba giriyor. Bu ürünler beynin esneklik ve öğrenme kapasitesini belirleyen nöroplastisiteyi zayıflatıyor. Ancak iyi haber şu: Bu gıdaların sadece %20’si gerçek, doğal besinlerle değiştirildiğinde bile demans (bunama) riski %34'e kadar düşebiliyor.

AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİ

Yüksek şeker alımı, beynin öğrenme ve hafıza merkezi olan hipokampüs bölgesine zarar vererek bilişsel işlevlerin gerilemesine yol açabiliyor.

KIZARTILMIŞ YİYECEKLER

Sıklıkla tüketilen kızartmalar, beyne giden kan akışını azaltarak düşünme, odaklanma ve hafıza gibi bilişsel süreçleri olumsuz etkiliyor.

ALKOL

Aşırı alkol tüketimi sinir hücrelerine doğrudan zarar veriyor. Zamanla nöral ağların bozulmasına yol açarak beyin işlevlerini zayıflatabiliyor.

YAPAY TATLANDIRICILAR

Düşük kalorili oldukları için “sağlıklı” gibi lanse edilen bu maddeler, araştırmalara göre dikkat bozuklukları ve uzun süreli hafıza sorunlarıyla ilişkilendiriliyor.

Uzun vadede hem hafızayı güçlendirmek hem de zihinsel gerilemeyi önlemek için işlenmiş ve zararlı gıdalardan uzak durmak büyük önem taşıyor.

KAYNAK: HABER 7

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:38
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 25 Haziran 2025 14:15 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 23:45see164

Görünmeyen sınır şaşırttı: Denizanaları bu noktayı geçemiyor Sözcü Gazetesi

04 Ağustos 2025 07:36see162

Anatomi profesöründen sevginin anatomisi

04 Ağustos 2025 07:11see142

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

04 Ağustos 2025 14:38see125

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

04 Ağustos 2025 18:16see123

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

04 Ağustos 2025 16:51see117

Avustralya da Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattı

04 Ağustos 2025 10:43see116

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

04 Ağustos 2025 19:47see115

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

04 Ağustos 2025 16:51see115

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

04 Ağustos 2025 21:43see111

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

05 Ağustos 2025 12:46see111

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

04 Ağustos 2025 20:53see111

Kerem Aktürkoğlu nun Fenerbahçe ye transferi Galatasaray ın kasasını dolduracak

04 Ağustos 2025 09:05see110

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

05 Ağustos 2025 07:38see109

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 20:37see109

LGS yerleştirme sonuçları açıklandı: İşte MEB sonuç sorgulama ekranı Eğitim Haberleri

04 Ağustos 2025 12:41see109

Emekliye 27 bin lira ödeyecek: Bankalar bekliyor

04 Ağustos 2025 06:47see109

Süleymancılara ait camiyi yıkma kararı

04 Ağustos 2025 07:58see108

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

06 Ağustos 2025 01:52see108

Duygularınla mı hareket ediyorsun yoksa mantığınla mı? Resimde ilk gördüğün şey kişiliğini yansıtıyor

04 Ağustos 2025 11:02see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları