SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

Hasta kocası artık konuşmayı bile bıraktı… İçi ağlıyor, kalbini sevgisiyle ısıtıyor: Bazen aşkın kelimelere ihtiyacı yoktur

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

Yer: Arnavutköy! Kayıp olarak aranıyordu, asansör boşluğunda ölü bulundu

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

Tahliye edilen Beykoz Belediye Başkanı Köseler, Beykozlularla buluştu: Ön yargılı yaklaşmayın, dedikodulara inanmayın; tutukluyken oynanan konuyu ezberledim

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

Okula giden çocuğun zihnini açıyor, dikkatini topluyor Sözcü Gazetesi

Okula giden çocuğun zihnini açıyor, dikkatini topluyor Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

İngiliz basınından The Mirror'ın haberine göre özellikle D vitamini ve omega-3 yağ asitleri, çocuğun dikkat süresi ve ruh hali üzerinde doğrudan etkiye sahip. Bu besinlerin eksikliği ise okulda odaklanma sorunlarına yol açabiliyor.

'KONSANTRASYONUN ANAHTARLARI'

Yapılan kontrollü bir klinik çalışmada D vitamini seviyesi yüksek olan DEHB'li (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) çocukların, daha düşük seviyeye sahip olanlara göre daha iyi dikkat süresi gösterdiği tespit edildi.

Benzer şekilde omega-3 üzerine yapılan araştırmalar da bu yağ asitlerinin çocuk ve ergenlerde bilişsel performansı artırabildiğini ortaya koydu. Eksikliğinde ise dikkat dağınıklığı yaşanabileceği belirtildi.

ÇOCUĞUNUZUN DİKKATİNİ GÜÇLENDİRECEK GIDALAR

Eğer çocuğunuzun dikkat süresiyle ilgili endişeleriniz varsa, beslenme düzenine aşağıdaki Omega-3 ve D vitamini açısından zengin gıdaları eklemek faydalı olabilir:

Somon Ton balığı Uskumru Sardalya Yumurta Mantar Omega-3 ile zenginleştirilmiş süt ve kahvaltılık gevrekler Keten tohumu Chia tohumu Soya fasulyesi Ceviz Kanola yağı Ispanak Brüksel lahanası

Kırmızı et ise bazı besin değerleri açısından faydalı olsa da yüksek doymuş yağ ve tuz içeriği nedeniyle sınırlı tüketilmesi öneriliyor.

MEYVE VE SEBZEYİ UNUTMAYIN

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), çocukların her gün en az beş porsiyon farklı meyve ve sebze tüketmesini tavsiye ediyor. Bu hem vitamin-mineral dengesini sağlıyor hem de bağışıklık sistemini destekliyor.

Ayrıca eğer çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarında köklü değişiklikler yapmayı planlıyorsanız, mutlaka bir aile hekimi veya beslenme uzmanına danışmanız öneriliyor...

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:93
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 02 Temmuz 2025 13:26 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

04 Eylül 2025 12:49see186

Hasta kocası artık konuşmayı bile bıraktı… İçi ağlıyor, kalbini sevgisiyle ısıtıyor: Bazen aşkın kelimelere ihtiyacı yoktur

05 Eylül 2025 12:48see185

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

05 Eylül 2025 00:44see184

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

04 Eylül 2025 18:50see183

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

05 Eylül 2025 08:03see180

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

04 Eylül 2025 18:42see171

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

04 Eylül 2025 15:48see169

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

04 Eylül 2025 17:36see164

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

05 Eylül 2025 00:32see158

Yer: Arnavutköy! Kayıp olarak aranıyordu, asansör boşluğunda ölü bulundu

05 Eylül 2025 22:01see157

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

05 Eylül 2025 04:06see156

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

04 Eylül 2025 21:01see120

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

05 Eylül 2025 16:22see120

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

05 Eylül 2025 11:20see118

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

04 Eylül 2025 15:33see118

Damla Kent Projesi’ne mahkeme freni: Bakanlık yeniden devrede

05 Eylül 2025 16:02see117

AA Finans ın PPK Beklenti Anketi sonuçlandı

05 Eylül 2025 16:26see117

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

04 Eylül 2025 15:59see116

Tahliye edilen Beykoz Belediye Başkanı Köseler, Beykozlularla buluştu: Ön yargılı yaklaşmayın, dedikodulara inanmayın; tutukluyken oynanan konuyu ezberledim

05 Eylül 2025 23:06see115

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

05 Eylül 2025 05:58see115
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları