SonTurkHaber.com
close
up
Menu

KARAR RESMİ GAZETE DE: Birçok ABD ürününe uygulanan ek vergiler kaldırıldı! Tesla, Model S, X, 3 ve Cybertruck fiyatları düşer mi? 1000 cc, 1500 cc ve 3000 c den düşük dizel, benzinli, hibrit araç fiyatları nasıl hesaplanır? Türkiye Ekonomisi Haberleri

İsrail in Gazze’de sebep olduğu insani kriz zirvede: Köpekler cenazeleri yiyor Ortadoğu Haberleri

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kardeş ülkelerin liderleriyle Gazze deki kanı durdurmak için atılabilecek adımları değerlendireceğiz

Havalimanlarında siber saldırı krizi sürüyor: Onlarca uçuş rötar yaptı

AKP vekili Aksal: Umudumuz en kısa sürede Ermenistan Türkiye sınırının açılması Agos

Gaziantep te su krizi kapıda!

TEKNOFEST Havacılık, Uzay ve Teknoloji Festivali sona erdi

CHP li Karatepe den kurultay açıklaması: İktidara koşar adım yürüyoruz

Giresun’da denizde 3 ayrı noktada hortum oluştu VİDEO İZLE

İletişim Başkanı Duran: Filistin’i devlet olarak tanıyan İngiltere, Kanada ve Avustralya’nın kararlarını memnuniyetle karşılıyoruz

Cevdet Yılmaz: İngiltere, Kanada ve Avustralya, Filistin Devleti’ni tanıyarak tarihin doğru tarafında yer aldı

Sındırgı 4.9 ile sallandı! Balıkesir Sındırgı 22 Eylül 2025 Pazartesi nerede, kaç büyüklüğünde deprem oldu, kaç km derinlikteydi, kaç saniye sürdü?

Uğur Mumcu davası görülecek: Mehmet Ağar a ifade vermesi için tebligat gitti!

Şehit ailesini dolandırmışlardı... Böyle getirildiler! 10’u tutuklandı

Araplar Getir den vazgeçti! 1 yıl olmadan tekrar satılıyor Sözcü Gazetesi

Mabel Matiz in ifadesi ortaya çıktı: Üzerime atılı suçlamayı kabul etmiyorum

Gaziantep te feci kaza! Minibüs takla attı: 2 ölü, 8 yaralı

Erdoğan ı kızdıracak anket! İmamoğlu ilk turdaki farkı yüzde 12 ye çıkardı Sözcü Gazetesi

Fenerbahçe de yeni başkanın ne zaman açıklanacağını duyurdu

Okullarda grip vakaları artıyor! Grip aşısı ne zaman yapılmalı?

Psikologlardan bir garip akım: “İlk başta tuhaf geliyor ama sonra huzur veriyor” Sözcü Gazetesi

Psikologlardan bir garip akım: “İlk başta tuhaf geliyor ama sonra huzur veriyor” Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Viral TikTok akımı “Let Them” (bırak olduğu gibi kalsın) teorisi, dünyaca ünlü konuşmacı Mel Robbins’in basit ama etkili mesajıyla yeniden popülerlik kazandı: Başkalarını kontrol etmeye çalışmak yerine, oldukları gibi kabullenin ve enerjinizi gerçek anlamda kontrol edebileceğiniz alanlara yönlendirin.

Psikolog Jade Thomas’a göre, başlangıçta bu yaklaşım “tuhaftır” ve savunma mekanizmalarımızı tetikler; ancak uygulamaya devam ettikçe zihinde beklenmedik bir huzur doğar. 

Thomas, “Bu teori, bilişsel davranışçı terapinin özünü yansıtıyor: Kontrol edemediğimiz şeylere odaklanmak yerine, enerjimizi elinde tutabildiğimiz düşünce ve davranışlara yönlendiriyoruz” diyor.

"Duygusal enerji tasarrufu sağlıyor"

“Let Them” teorisinin temel fikri çok açık: Arkadaşlarınız sizi kahvaltıya davet etmiyorsa “let them”, defalarca tarih planlayıp son anda iptal eden partneriniz için “let them” ve sizi sürekli eleştiren aile bireyi için “let them”. Böylece hem duygusal enerji tasarrufu sağlıyor hem de karşınızdakinin gerçekte kim olduğunu görüyorsunuz.

Bu zihniyeti günlük yaşama adapte etmek için Robbins, dört adımlı bir yöntem öneriyor:

Duraklayın – İlk tepkinizi kontrol edin.

Derin nefes alın – Duygusal birikimi azaltın.

Odaklanın – Sizi gerçekten ilgilendiren ve değiştirebileceğiniz noktalara yönelin.

Kendi değerlerinizle yanıt verin – Tepkinizi, ihtiyaç ve önceliklerinize göre şekillendirin

Uzmanlar, “Let Them” yaklaşımının kaçınmacı bir davranışa dönüşmemesine dikkat çekiyor. Asıl amaç, kontrolümüz dışındaki insanları “bırakmak” değil; enerjimizi, gerçek etkimizi kullanabileceğimiz alanlara kanalize ederek içsel huzur ve daha sağlıklı ilişkiler elde etmek.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:52
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Mayıs 2025 15:38 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

KARAR RESMİ GAZETE DE: Birçok ABD ürününe uygulanan ek vergiler kaldırıldı! Tesla, Model S, X, 3 ve Cybertruck fiyatları düşer mi? 1000 cc, 1500 cc ve 3000 c den düşük dizel, benzinli, hibrit araç fiyatları nasıl hesaplanır? Türkiye Ekonomisi Haberleri

22 Eylül 2025 01:27see334

İsrail in Gazze’de sebep olduğu insani kriz zirvede: Köpekler cenazeleri yiyor Ortadoğu Haberleri

21 Eylül 2025 04:15see154

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kardeş ülkelerin liderleriyle Gazze deki kanı durdurmak için atılabilecek adımları değerlendireceğiz

21 Eylül 2025 12:11see150

Havalimanlarında siber saldırı krizi sürüyor: Onlarca uçuş rötar yaptı

21 Eylül 2025 15:00see148

AKP vekili Aksal: Umudumuz en kısa sürede Ermenistan Türkiye sınırının açılması Agos

22 Eylül 2025 16:23see133

Gaziantep te su krizi kapıda!

21 Eylül 2025 17:51see114

TEKNOFEST Havacılık, Uzay ve Teknoloji Festivali sona erdi

21 Eylül 2025 20:41see113

CHP li Karatepe den kurultay açıklaması: İktidara koşar adım yürüyoruz

21 Eylül 2025 11:22see113

Giresun’da denizde 3 ayrı noktada hortum oluştu VİDEO İZLE

22 Eylül 2025 01:29see113

İletişim Başkanı Duran: Filistin’i devlet olarak tanıyan İngiltere, Kanada ve Avustralya’nın kararlarını memnuniyetle karşılıyoruz

21 Eylül 2025 18:48see112

Cevdet Yılmaz: İngiltere, Kanada ve Avustralya, Filistin Devleti’ni tanıyarak tarihin doğru tarafında yer aldı

21 Eylül 2025 21:33see112

Sındırgı 4.9 ile sallandı! Balıkesir Sındırgı 22 Eylül 2025 Pazartesi nerede, kaç büyüklüğünde deprem oldu, kaç km derinlikteydi, kaç saniye sürdü?

22 Eylül 2025 00:43see111

Uğur Mumcu davası görülecek: Mehmet Ağar a ifade vermesi için tebligat gitti!

22 Eylül 2025 04:33see111

Şehit ailesini dolandırmışlardı... Böyle getirildiler! 10’u tutuklandı

22 Eylül 2025 08:29see111

Araplar Getir den vazgeçti! 1 yıl olmadan tekrar satılıyor Sözcü Gazetesi

21 Eylül 2025 13:41see110

Mabel Matiz in ifadesi ortaya çıktı: Üzerime atılı suçlamayı kabul etmiyorum

22 Eylül 2025 16:40see110

Gaziantep te feci kaza! Minibüs takla attı: 2 ölü, 8 yaralı

22 Eylül 2025 21:51see110

Erdoğan ı kızdıracak anket! İmamoğlu ilk turdaki farkı yüzde 12 ye çıkardı Sözcü Gazetesi

21 Eylül 2025 20:01see110

Fenerbahçe de yeni başkanın ne zaman açıklanacağını duyurdu

21 Eylül 2025 13:44see109

Okullarda grip vakaları artıyor! Grip aşısı ne zaman yapılmalı?

21 Eylül 2025 07:43see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları