SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

Cihat Yaycı Türkiye nin gururu Çelik Kubbe nin nasıl çalıştığını adım adım anlattı: İstanbul u vursalar füze Ankara da düşer VİDEO İZLE

Ruh sağlığını korumanın anahtarı 3 30 300 kuralı! Sözcü Gazetesi

Ruh sağlığını korumanın anahtarı 3 30 300 kuralı! Sözcü Gazetesi

Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Pencereden dışarı baktığınızda üç ağaç görebiliyor musunuz? Eğer öyleyse, yaşadığınız mahallede sağlığınızı olumlu etkileyebilecek unsurlar var demektir. 

Kentsel yeşil alanların fiziksel ve ruhsal sağlığa katkısı bilimsel araştırmalarla giderek daha net ortaya konuyor. Özellikle pandemi sürecinde, betonla çevrili bir yaşamın insan psikolojisine ne denli zarar verdiğini hep birlikte deneyimledik.

ABD'deki Utah Üniversitesi'nden bilişsel psikolog David Strayer, doğa ile temasın beynin stresle başa çıkmasını sağladığını ortaya koyarken; Michigan Üniversitesi'nden Rachel ve Steven Kaplan gibi uzmanlar, sadece bir şehir parkını görmek bile zihinsel dinlenme için yeterlidir diyor.

Rachel Kaplan, "İnsanlar yönlendirilmiş dikkati sürekli kullanmaktan dolayı zihinsel olarak yoruluyor. Bu da dikkat dağınıklığı, dürtüsellik ve sinirlilik gibi sorunlara yol açıyor," ifadelerini kullanıyor. Ancak doğayla temas kurulduğunda dikkat otomatik hale geliyor ve beyin dinlenme fırsatı buluyor.

Bu bulgulara dayanarak, Hollandalı kent ekolojisi uzmanı Cecil Konijnendijk, 2021 yılında “3-30-300 Kuralı”nı önerdi. Bu kurala göre:

Her birey evinden en az üç olgun ağacı görebilmeli,

Yaşadığı mahallede en az %30 ağaç örtüsü bulunmalı,

Ev ile en yakın yeşil alan arasında 300 metreden fazla mesafe olmamalı.

Araştırmalar bu şartların sağlandığı bölgelerde yaşayanların daha az ilaç kullandığını, psikolog ya da psikiyatriste daha az ihtiyaç duyduğunu ve ruhsal sağlıklarının genel olarak daha iyi olduğunu gösteriyor.

İstanbul'un toplam yüzey alanının yüzde 28'i yeşil alan

Ancak bu standartlara ulaşmak sanıldığı kadar kolay değil. Örneğin, HUGSI (Husqvarna Urban Green Space Index) verilerine göre, İstanbul'un toplam yüzey alanının %28'i yeşil alanlardan oluşuyor. İstanbul Büyükşehir Belediyesi verilerine göre ise 2022 itibarıyla kişi başına düşen yeşil alan miktarı 7,20 metrekare. Ancak uzmanlar sadece yeşil alanların yeterli olmadığını da belirtiyor. 

Eşit dağılım, kaliteli kamu ulaşımı, düşük emisyon bölgeleri ve soylulaştırma karşıtı politikaların da eş zamanlı olarak yürütülmesi gerektiğine dikkat çekiyorlar.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:98
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 15 Mayıs 2025 15:45 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 23:44see183

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

27 Ağustos 2025 07:25see176

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

27 Ağustos 2025 12:54see167

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

27 Ağustos 2025 20:23see161

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

27 Ağustos 2025 11:23see160

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

28 Ağustos 2025 20:54see158

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

28 Ağustos 2025 03:43see155

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

27 Ağustos 2025 04:08see134

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

27 Ağustos 2025 17:35see121

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see120

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see119

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

28 Ağustos 2025 01:25see117

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

27 Ağustos 2025 19:49see116

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

28 Ağustos 2025 00:38see115

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

28 Ağustos 2025 00:29see114

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

27 Ağustos 2025 04:06see114

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

27 Ağustos 2025 08:30see114

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

28 Ağustos 2025 11:30see113

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

28 Ağustos 2025 04:08see111

Cihat Yaycı Türkiye nin gururu Çelik Kubbe nin nasıl çalıştığını adım adım anlattı: İstanbul u vursalar füze Ankara da düşer VİDEO İZLE

28 Ağustos 2025 11:24see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları